makipon

ランニングでバストダウンしますか？ ランニングは、ダイエットや有酸素運動の王道でもあり必須のトレーニングです。 私も走っている時に一番絞りにくかった、腰回り・お腹周り・背中は、ほぼ理想に近づいてきまし ...

開封後のプロテインはどうやって保存するのがベスト？ プロテインを開封したら、早めに使い切るようにしましょう。しかし、使い切れなかった場合、適切な保存方法を知っておくことが大切です。   この ...

オリジナル入浴剤で乾燥肌予防も出来てガス代・水道代も節約 寒い冬に光熱費の高騰で、節約に工夫されている方も多いのではないでしょうか？ 我が家も情報番組を見ては、実践できそうな物は取り入れています。 今 ...

プロテインを飲むタイミングや効果を解説 筋トレ後にプロテインを飲むことは、筋肉の合成を促進し、筋力向上につながるといわれています。一方で、そのタイミングについては、様々な意見があり、迷ってしまうことも ...

マルトデキストリンはエネルギーチャージに必須！ 筋トレ後にちゃんと筋肉痛は来てますか？ しっかり筋トレをしたのに、あまり筋肉痛が来なかったと言う事を経験した事はありませんか？ その理由は炭水化物（糖質 ...

タカミスキンピール試してみた結果！ 美容に関する情報は日々進化しており、新しいスキンケア商品が次々と登場しています。 今回は、近年注目を集めているタカミスキンピールについて詳しく説明します。 このスキ ...

ガードナーベルト（正規品）を使ってみた！ ガードナーベルトってご存知でしょうか？ 平たく言えば、腰をサポートするコルセットのようなベルトです！ 実は、このベルトを初めて付けた時の衝撃が凄いんです！ & ...

スキンケア オリーブオイルの美容効果とは！ オリーブオイルと言うと、お料理に使用するイメージですが、肝斑の治療やスキンケアで大変お世話になっている【よしみね皮膚科】のお薦めで市販品より、純度が高いスキ ...

バストケアの必要性 顔のシミや皺は気にして、高い美容液や美容外科で施術は受ける人もいますが、見えないバストについてはある調査で全体の84%は日々のバストケアをしていないそうです。 顔は、出ている部分で ...

人の見た目は「ヘアスタイルが８割！」と言われる訳は！ いつも美容師さんから「頭皮と肌は繋がっているので髪の毛がパサついている時は、肌のコンディションも良くない！」と言われるんです。 そうなると、いくら ...

ヘパリン類似物質が入った保湿剤を皮膚科で処方！ 年間を通して肌の乾燥は起こります。特に、冬の乾燥した空気や夏の冷房など、季節や環境の変化によって肌の乾燥が起こることがあります。なので、スキンケアは特に ...

シミの理由は「365日の紫外線対策」を怠っているからだ！ 肌にシミが出来るのは、無意識のうちにシミができてしまう生活をしてしまっているのが原因かも知れません。 例えば曇りや雨の日はＵＶケアをしない、も ...

エストロゲンと更年期障害の関連性 歳を重ねる事に女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少して、分泌する量にも変化があり身体に冷えなどを感じやすくなります。 また女性なら誰もが迎える閉経！ 日本人の女性 ...

フェイスパウダーの役割と選び方は？ フェイスパウダーは、ベースメイクの最後の仕上げに使用するパウダーの事で使用感は軽くて油分を含んでいてヨレやすいベースメイクの崩れを防ぎます。 フェイスパウダーを選ぶ ...

筋トレで成長ホルモンを分泌させるためには！ なるべくお金はかけずに、健康的に綺麗でいられる方法を模索し実際に試して効果があった美容法を、このblogから発信させて頂いています。 きっと、美ボディや美肌 ...

プロテオグリカンの驚くべき効果と効能とは？ 季節の変わり目で飲むサプリを見直しませんか？ なぜならば、飲む目的を決めると同時に季節の変わり目に飲んでいるサプリの効果・効能を改めて調べ見直す事も必要だか ...

理想のプロポーションになるには数値を把握しておくべき！ 筋トレやボデイケアは目標もなく漠然とやっていると継続は難しいと思います。 何故なら、目に見えないと女性は特に頑張れないからです。 その為には、自 ...

杏仁豆腐の真ん中にのっているクコの実（ゴジベリー）とは？ クコの実（ゴジベリー）って知ってますか？ 大半の人は、杏仁豆腐の上にのっているのを何気に食べている、あの赤い実の事です！ 実はこのクコの実、エ ...

タンパク質とダイエットの関係 筋肉を補強することは、健康的でアクティブなライフスタイルを維持するために重要なことです。しかし、多くの人はダイエット中に筋肉を失いがちです。タンパク質は、筋肉を補強するた ...

ヘアビューロン2D Plusカールアイロンが人気の理由 ドライヤーは、美容師さんに薦められて使っているレプロナイザーのヘアビューザーを使用していますが、購入当時にblogを書きました。 その詳細は、 ...