腹斜筋

クビレ 筋トレ&フィットネス 股関節 腹斜筋

クビレ のあるウエストを目指す為には開いた肋骨(あばらぼね・ろっこつ)を閉じるストレッチや筋トレを紹介!

2024/1/11  

くびれが出来ない原因の一つは肋骨(あばらぼね・ろっこつ)が開いているから! 筋トレを始めて5年になりクビレができるトレーニングも意識してるのに、思うようなクビレが出来ませんでした。 お腹のラインをチェ ...

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