インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 食生活

注目！ 継続し使ってみて本当に良かったシリーズ！ 食材編

自分の身体に入れる物には、拘ってきました！   若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、身体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食生活には終止符を打ちました！ 何故ならば、そのツケは必ず何年後かの自分に現れてくると知っているからです。 まず早いうちから意識したのは、老けない身体を作る為の、抗酸化食品について勉強しようと思いました。 酸化された食べ物や、農薬・添加物・排気ガス・紫外線・ストレス・大気汚染などから、細胞やDNAが少しずつ酸化していき、老化や病気を引き起こ ...

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スキンケア 美容液 美顔器

注目！ 継続し使ってみて本当に良かったシリーズ！ 美容編

新たなシリーズが始まります！   自分の性格を分析すると、興味があり結果が出そうな事は、必ず試してみて、その経緯を楽しみながら継続出来る性格だと思ってます。 例えば、早朝ウォ―キング・ヨガ・筋トレ・boxing等 そして、blogもその一つです。 今日のblogのテーマは、自分の今までの人生の中で、継続してきて、本当に良かったと思える事について、綴ってみようと思います。 数あるカテゴリーの中で、今回は美容・食事・運動で欠かさず継続してきて、結果となって実感できてる中から抜粋してお話しします。 ま ...

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シミ・シワ・保湿 スキンケア 老化

スマホを見る時の姿勢で首のシワが出来るって！ホントですか？

首は、年齢が出るパーツの一つです！   （この記事は３分で読めます） 顔のケアは言うまでも無く、それぞれのやり方でされていると思います。 ですが、首のケアは如何でしょうか？ 顔は、シワ・たるみ・シミなどを気にするのに、首にまでは意識がいっていない方もおられるのではないでしょうか？ シワも無く、ハリと艶で若々しい顔も、首を見れば意外に年齢いっているのかも！と残念に思ってしまう事って実はあるんです。   貴方は大丈夫ですか？ この事は、女性に限らず男性にも言えている事で、首までのケアを意識 ...

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アンチエイジング インナービューティ エイジングケア

知ってましたか？ アンチエイジングとエイジングケアの違いって？

常に意識して頂きたいのが、『抗酸化作用』です！ （この記事は５分で読めます） 出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね？ 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が乱れている人は生活習慣も乱れがちだと思います。後は、ストレスの発散法が健康を害する物になりがちなのも事実だと思います。 私が、エイジングケアで気にしているのは、高い化粧品を使う事よりも、身体を『酸化』させない事が大切だと思っているからです。 ところでメディアや、ドラッグストアなどでエイジングケア・アンチエイジ ...

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ブログ

今日は日曜日なので、雑記blog！でどうですか？

11月29日、私の1日は？   （この記事は2分で読めます） 気が付けば、11月も明日で終わりですね💦 １週間が、早すぎます。それは毎日が充実しているからかな？ それ以上に1年が早く過ぎようとしている事に驚いているのは、私だけでしょうか？ さて今日は、日中も気温が上がらず早朝はとても寒かったのですが、生姜を毎日摂る様になってから寒さ知らずだと言う事を今週のblogに書きました。 部屋にいる時は、靴下を履くと暑いので裸足です。外出時もかなり薄着でも寒くないです。 生姜パワー恐るべしです！ &nbs ...

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インナービューティ 食生活

何がそんなに良いのか？ 美肌の人が必ず摂っている発酵食品！

美肌への憧れは、インナービューティから！   （この記事は2分で読めます） もし簡単に、痩せれたり、美肌になれるのなら誰でも試してみたくなりますよね。 でも、実際はダイエットでも、エステでもスポーツジムでも継続しないと、結果は残念ながら出ません。 特に食材に関しては、何故？身体に良いのか？を知ってから摂り入れる事が重要です。 また、正しい摂取量、使用法等理解し、継続する事によって初めて結果となって感じる事だと思います。   マスコミに踊らされている現実   よくTVなどで「食 ...

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老化

ベスト過ぎる！ 老けない為の糖化対策とは？

ズバリ！老化の原因の一つは糖化です！ （この記事は2分で読めます） 何故、今の時期にこの内容を書こうかと思ったのかは、これから年末年始でイベントが続き、甘い物もついつい好きなだけ食べてしまい、気が付いた時には、、、 なんて事にならない為、それと日常何も気にせずに食べてしまっていると言う方には、是非身体の糖化は、どれだけ恐ろしいかを知る事で、食べる量を考えて老化抑制のきっかけになれば嬉しいと考えています。 さて、余計な糖質は人間の体内でたんぱく質と結びついてしまい、細胞を劣化させてしまう事をご存知ですか？ ...

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スキンケア 脱毛

最強！ 家庭用脱毛器のフォトフェイシャル機能って凄い！

フォトフェイシャル機能、初めてやってみました！   ミュゼの家庭用脱毛器は、顔の脱毛をしたかったので購入しました。 ミュゼの「ＳＳＣエピフォトスキンケアプロ」は自宅でミュゼプラチナムと同じSSC脱毛が出来る家庭用脱毛器ですが、フォトフェイシャルも出来るとの事だったので、この機械にしました。   ＳＳＣエピフォトスキンケアプロの説明を簡単に   ・フォトフェイシャル機能付きの家庭用脱毛器で、カートリッジ交換は必要なく300万発照射可能です。 ・ＳＳＣ脱毛は、家庭用脱毛器に多いフ ...

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インナービューティ まさかこの食材が⁉️

最強のインナービューティ！生姜を毎日摂る事で期待できる効果とは？

冷えには、生姜！と言うイメージですが、実は美肌効果も！   寒い季節になると、冷え性対策で生姜をと摂らなくては！と思っても、中々毎日摂るのが難しい食材ですよね。 私も、スーパーでお手頃に買えるから買っては、使い切らずに捨てての繰り返しでした、、、 毎日、簡単に摂れる方法は？？ と考えた結果、お味噌汁に入れる事にしました。 お味噌汁には、季節のだいたい８～９種類の野菜を入れて毎食食べます。   お味噌汁毎日飲む事で得る効果   ポイント ・シミ・そばかすを予防して、美白効果が期 ...

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ブログ

昨日に引き続き、雑記blog！ 今日の私！

11月23日、私の1日は？     今朝の早朝も、寒さを感じる事なく気持ち良い朝でした。 もう、何日間晴れが続いているのだろうか？と思う位にお天気の良い日が続いていますね。 そして、AM5:30にはお約束のCoCoの病気平癒をしに地元の氏神様へ参拝を兼ねてウォ―キングに行ってきました。 来週からは、少しづつ冬らしい気温になっていくので、早朝のウォーキングは寒さ対策をしないと少し辛いかもしれません。 そして、今年の４月から継続してウォーキングを初めてから、身体には良い事ばかり！ 寒くても ...

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2020年11月26日（木）
とうとう、我が家の愛猫のCoCoの病名が確定してしまいました！
「扁平上皮がん」（へんぺいじょうひがん）改めて、今日から闘病生活に入ります！
でも、お涙頂戴的なblog、経過報告はしません！

過去28日のよく読まれている記事BEST.4

1
扁平上皮がん（へんぺいじょうひがん）に侵されたCoCoの日記

  2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん（へんぺいじょうひがん）と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。 その後、高度医療センタ ...

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ベスト過ぎる！ 老けない為の糖化対策とは？

ズバリ！老化の原因の一つは糖化です！ （この記事は2分で読めます） 何故、今の時期にこの内容を書こうかと思ったのかは、これから年末年始でイベントが続き、甘い物もついつい好きなだけ食べてしまい、気が付い ...

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今日だけは、素直に自分を褒めたい！

2019年10月27日から始めたこのblogも今日で1年！ 長かったようであっという間のblogの1年でした。 まさか1年間、1日も休む事無くblogを投稿出来るとは思ってもいませんでした。 『美容や ...

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最強！私の朝の運動量！

日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング！ （今朝のウォ―キング終盤で小休止） 本日いつもと変わらず、 AM４時　　　　　　　　起床 AM5時～6時　　ウォーキング   ウォーキング &nb ...

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