アンチエイジング 生活習慣

アンチエイジングに重要な鍵は? その2

昨日に続きで、アンチエイジングに効果的な食材について!     何度もブログに書いていますが、日々食べる物で、肌も体系も変わります。 そして、早めの予防がアンチエインジングにも役立ちます。 では、日々の食事に摂り入れるのにお薦めメニューを紹介します。   アンチエイジングの必要を感じたら!     【酵素】 ・人参とルッコラのサラダ (シンプルにハーブソルトとアマニ油をかけて食べます) フレッシュな野菜には酵素が沢山含まれています。 ・フレッシュ野菜サラダ ...

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生活習慣 老化

アンチエイジングに重要な鍵は? その1

普段食べる物や生活習慣の改善が老化にストップを!       出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね? 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が乱れている人は生活習慣も乱れがちだと思います。後は、ストレスの発散法が健康を害する物になりがちなのも事実だと思います。 私が、アンチエイジングで気にしているのは、高い化粧品を使う事よりも、身体を『酸化』させない事が大切だと思っているからです。 アンチエイジングを目指したい人が、常に意識して頂きた ...

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スキンケア

高温多湿!梅雨時期の肌のケアどうする?

6月は、憂鬱な梅雨の季節!気温と湿度が上昇するのに同じスキンケアしていませんか?     6月の肌にもたらす悪い環境ってご存知ですか?     この肌に悪い季節は、スキンケアも見直す必要があります! 注意ポイント ・紫外線 ・温度 ・湿度   ★紫外線の強さに要注意!湿度の変化が鍵 ❶6月は、梅雨で曇りや雨の日が多いですが、紫外線の強さは、真夏並みです。天候に関わらず、紫外線対策は必須です! ❷気温と湿度の上昇にともなって、皮脂・汗の分泌が増えてしまう季節 ...

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ウォーキング 筋トレ&フィットネス

昨日の続き!「では、どうするのか?」VOL.1

昨日のテーマ「美肌と艶のある髪の両方を手にいれる方法とは?」 ですが、具体的にどうするかを、何日かに分けてお伝えします。     貴方は身体の中で一番!どの部分?をどのように?痩せたいですか?   ・単に脂肪を取りたい? ・若干の筋肉を付けてカッコ良くしたい? ・スリムなラインを目指したい? 私は、運動をしてない頃は間違いなくお腹と、腰周りと答えていました。 食事によるダイエットだと、まず胸から痩せていき、お腹と腰周りが痩せる前に挫折の繰り返しでした。 ジムに通っても、お腹と ...

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筋トレ&フィットネス

美肌と艶のある髪の両方を手にいれる方法とは?

筋トレの美容効果は、お金では買えません!   きっと、美肌と艶のある髪を手にいれたいなら手っ取り早く、エステや美容院に行ってお金をかければ簡単じゃないと思っている方もいるかと思います。 確かにかにそうかもしれません。 美肌と艶のある髪を手にいれたいならエステや美容院に行ってお金をかければ簡単じゃないと思っている方もいるかと思います。 でも世の中には、美容だけにお金を掛けらる人ばかりではありません。エステや美容院はメンテナンスであって、綺麗な状態を持続させるのではありません。 一時的に綺麗になった ...

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スキンケア

眉毛の形で、運気が変わる?

この眉毛で貴方も開運効果あり! 眉毛は、顔の中で印象が大きく変わるパーツだと思います。 ですが、眉毛の力はそれだけではないんです!それをある人に教えてもらいました。 それからは、メイクをする際かなり意識をして、眉毛の形を常に整えています。 勿論、一日家にいる時もUVケアをして、眉毛もアイブロウをして眉メイクはしています。 眉毛で、人生の運・不運が左右されてしまう人相学と世界では言われているようです。 それでは、 眉毛と運勢との関係   眉毛は、人生を守る役目を果たすと言われているそうです。 眉毛 ...

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ボディケア

ナイトブラは、胸の老化防止の必須アイテムです!

気になるナイトブラに変えてみました!   私は、20年位ずっと『ナイトブラ』を着けて寝ています。 この20年間使用し続けた事は、今の私の大きな布石になっています。 以前もナイトブラの記事を書きました。 ↓   バストの老化って何歳から始まるかご存知ですか? 概ね25歳からです。なので、20代後半~30代以降の女性で気になったら早めに着けて寝る事お薦めします! そう言っても、ナイトブラって本当に効果あるの?と思っていると思います。 本当にナイトブラは、効果あります! その前に! &nbs ...

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スキンケア

肌のくすみを感じた時の重要なケアとは?

知ってましたか?肌がくすんでしまう原因とは? 肌がくすんでいると、顔色が悪く見えたり、肌に透明感がない! この現象は、もしかしたら「くすみ」かもしれませんね。 では、 肌の「くすみ」の原因とは?     ❶角質層が厚くなると肌がくすむ加齢と共に肌の生まれ変わり(ターンオーバー)の速度が落ちてしまいます。そうなると、古い角質細胞が肌の表面にたまってしまうと、肌がくすんで見えてしまいます。 ❷雑なスキンケアは、肌がくすむスキンケアの中でも、クレンジングで雑な落とし方や、洗顔をする際の洗い流 ...

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スキンケア 新型コロナウイルス 生活習慣

コロナで、売れた!売れない!ランキングの衝撃!

売れなくなった物を見て衝撃を受けた事とは? 今回は、東洋経済様より、新型コロナウイルスの最中にコロナで【売れなくなった】TOP30とコロナで【売れた】上位30品目の興味深い資料がありましたので引用させて頂きました。   コロナで【売れた】上位30品目 コロナで売れている物に関しては、「stay home」だから理解でき分かります。 では次は、コロナで【売れなくなった】TOP30です。 コロナで【売れなくなった】TOP30   売れなくなった物、10位までしか載せていませんが、見て頂くと ...

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スキンケア 新型コロナウイルス

マスクによる肌トラブル続出?!

汗をかく季節に対策をしないと、大変な事に?     季節が変わって、気温の上昇は身体が慣れていないので、堪えますよね。 そして、今年は今までと違うのは、気温上昇しても、新型コロナウイルスの影響でのマスク生活が続いてしまいます。 これからの季節は、顔も汗をかいて、皮脂も多め、紫外線も強い。肌にとっては過酷な季節です。 更には、この新型コロナウイルスの第2波が今年の10月前後に来る可能性も否めない為、まだまだ、マスクとの付き合いは続くと考えています。 そのような、事から最近 話題になってい ...

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今!注目の商品!

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2020年の情報発信‼️ 幹細胞とは? 幹細胞(かんさいぼう)とは、組織の発生や再生を担っているといわれている細胞のことです。 幹細胞は再生医療にも使われており、肌のキメを整える効果も期待でき、この幹 ...

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私も実際に、ここで3D立体マスクを購入し使ってます!   私のblogでジョギング中に付けてますが、何度使用したことか! 下記のメッセージはこのメーカーからです! ポイント 検証証明書のある ...

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我が家では、一般的な配達タイプのウォーターサーバーを利用しています。 数多くのウォーターサーバーから、幾つかの条件を絞り込んで、現在のメーカーにしたのですが、ここ最近、配達タイプではなく、自宅の水道水 ...

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