脱毛

なるほど～ ！ 今や脱毛は、家でやる時代！

半年振りに脱毛に行って来ました！   と言っても、６年前から通っているミュゼの残っている回数券の消化をしただけなのですが、、、 多分最後に行ったのが、緊急事態宣言になる前だった頃で、ほぼ脱毛していたVIOは、完了だったのでそのまま後回しになっていました。 VIO脱毛の詳細は   VIO脱毛の次に気になっている所は、顔脱毛で、実はコロナになる前は、顔剃りに月に1回通っていました。   顔の産毛があると、、、 注意ポイント ➊顔の産毛を放置すると、顔色がくすんで見える。 原因…日 ...

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ダイエット ヨガ 体幹

公開します！ 私が体幹を鍛をえる理由とは？

毎日トレーニングを、欠かさずする理由とは？ 私のしている運動は、ウォーキング・ヨガ・筋トレ・ボクシングですが、全ての運動に関係する体幹を意識的に毎日トレーニングしています。 体幹を鍛えると、様々な効果があるので毎日欠かさず行っています。 体幹ってそもそも何？ 体幹とは、身体の中心にある筋肉の事です。日常腕・足を動かしたり、立ったり座ったりで働く部分です。 体幹を意識出来る様になると、日常生活を送っているだけでも体幹トレーニングしているのと同じ効果を得られる事でき、日々の意識で鍛えられます！ 今日は、体幹を ...

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スキンケア

試してみたシリーズ！ フェイスマスクVOL.5

気になる炭酸パック使ってみました！ 炭酸パックが美肌効果がある事は、以前から知っていましたし、使った事もありましたが、自分の肌の詳細を知らなかったので、ただ漠然と何が良いのか分からなかったまま、使用してました。 今となってからは、何となく良いと言う気持ちで使うよりも、何故良いのか知ってから使うのでは、確実に効果の違いを感じます（気持ちの問題ですかね） 本格的な冬の到来を間近かに乾燥する季節は、特に週２・３回は今の季節に合った成分が入った、フェイスシートマスクなどでスペシャルケアを意識的にしています。 &n ...

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サプリ＆フード ダイエット

怖っ！冬太りの原因になってしまう事って？

コロナ太りのまま、冬に突入したら？   最近、親しい友人〇子と会ってランチをしながら、ついブログのネタになる事を見つけてしまいます。 だいたい同性の友人の悩みは、肌の悩み・痩せない・家庭内の愚痴が多いんです。 私のブログを読んでくれている友人からは、ブログの内容で「私の事、ネタで書いたでしょ？」と気付かれる事もしばしば！   最近会った友人ほぼ皆、コロナ太りから痩せる事が出来ないままなんです。 このまま冬を迎えてしまったら、、、 と言う事で、今日は冬に太ってしまう原因についてお話ししま ...

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インナービューティ エイジングケア 食生活

絶大！ 旬の果物のリンゴの効果とは？

美容・健康・ダイエットにも効果ありと話題のリンゴの効果とは？   秋になると、気温は下がり乾燥の季節と言う事では嫌ですが、旬の食材は美味しい物が多いですね。（私は、リンゴが大好きで毎日、食べています）   特に秋の果物は、美肌に効果を感じる食材の中にも入っており先日、美肌に効果を感じる食材の記事を書きました。 その詳細は！   その果物の中にリンゴは１番に上がっていましたので、リンゴにスポットを当ててお話しします。 リンゴの中には身体に良い成分が詰まっていて、今回は改めてリン ...

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エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

試してみたシリーズ！ 保湿クリーム VOL.１

デマレ ５ＧＦリバイタルクリーム使用してみました！   今週は、晴れ間も少なく気温が低く湿度も下がって乾燥の季節になりましたね。 毎回、お伝えしてますが、乾燥対策をしっかりケアしないとカサカサになってしまいます。   冬の肌の乾燥対策 ポイント ・加湿器をつける（湿度は５０%~６０%） ・外出時には、肌を覆う 天然素材のマフラー・帽子・手袋で冷たい風が肌に当たるのを避け、冷たい風は皮膚を急　速に乾燥させますので意識してください。 ・高温のシャワーや長風呂 脂質層を破壊してしまい、肌の乾 ...

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サロン ヘアケア

満足度93％UP！ 髪も秋色にシフト チェンジ！

ピアノのイベントが入っているので、美容院でフルメニュー！ 秋もだいぶ深まり、肌の乾燥だけではなく髪も乾燥に気をつけないとなりませんね。 肌も髪も艶が大切だと言う事は、言うまでもありませんが、この時期は特に気を付けないと乾燥してパサついてしまいます。 また、季節に合ったトーンのヘアカラーにすると秋色の服とマッチして素敵です。 メイクも秋色になる様に、ヘアカラーも美容師さんに自分の似合う色の秋色を選んでもらうと、間違いないですね。 自分に似合う色って、意外に人から客観的に見てもらった方が新鮮で素敵だったりしま ...

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スキンケア マスク 新型コロナウイルス

試してみたシリーズ！ くちびる用美容液VOL.１

ＬＰリップセラムエッセンス使ってみました！   今は、外出時にはマスクをしているので意外に疎かになってしまうパーツの一つに唇があります。 コロナ禍で、これだけマスクをしている人がいると、マスクを外した時に、ついつい唇を見てしまいます。 なので、友人と久々に外食時を共にした時など、マスクを外した唇が乾燥して縦ジワが入っていると、その印象で年齢が上がって見えてしまうのは残念です。   唇の縦じわの原因 唇の縦じわの原因は、ずばり乾燥です！　唇は粘膜で出来ていて、皮脂を出す皮脂腺がないので、 ...

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インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

驚き～！体内の老化が、何と見た目に現れてる！

実年齢よりも見た目年齢が重要！ 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう？　と思った事ありませんか？ 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回は、多少厳し事を書かせて頂きますので、もしかするとご立腹される方もおられるかも知れませんので、予めご了承を願います。 さて女性なら誰しもが、ずっと若々しくて綺麗でいたいと思うのは当然で、それを追求するために化粧品・エステサロン・ジム・サプリメントなどで美に対する努力を惜しまず続けている人が多いですね。 その結果、年齢よりも若く見 ...

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インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

必見！ 美肌に必要な栄養素とは？ VOL.２！

美肌に必要不可欠なのは、食物繊維とミネラル！ 先日、美肌に効果を感じる食材についてブログを書きましたが、先日書ききれなかったのでその続きになります。 前編の美肌に効果を感じる食材の詳細は、↓ 美肌を目指す為、もしくは美肌を作る為に何をしていますか？ 何度もしつこくブログに書いていますが、どんな高価な化粧品を使っても日常身体に摂り入れる物を意識的に摂らなければ、理想の健康的な美肌になる事は難しいのではないかと思います。 今回は、美肌になる為に必要不可欠な食物繊維とミネラルについて書きます。   食 ...

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最強！私の朝の運動量！

日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング！ （今朝のウォ―キング終盤で小休止） 本日いつもと変わらず、 AM４時　　　　　　　　起床 AM5時～6時　　ウォーキング   ウォーキング &nb ...

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カミングアウトします！ 人生初の一大決心！　

目の下のクマの様に見えている『たるみ』は眼輪筋の低下です！   昨日のblogの続きとなります！   若い頃の写真を見て、年齢と共に変化を見ると誰しもが、色々気付く事があると思いま ...

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試してみたシリーズ！ え！日本酒配合のセラミド配合化粧水？

気になっていた「日本酒の化粧水」使ってみました！ １０月に入り、朝夜の気温が下がり湿度も下がり乾燥の季節になりました。 ところで貴方は、１年中同じスキンケアでお手入れしていませんか？ 肌は季節事に、湿 ...

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必見！ 美肌に必要な栄養素とは？ VOL.２！

美肌に必要不可欠なのは、食物繊維とミネラル！ 先日、美肌に効果を感じる食材についてブログを書きましたが、先日書ききれなかったのでその続きになります。 前編の美肌に効果を感じる食材の詳細は、↓ 美肌を目 ...

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