サロン スキンケア ハリ・ツヤ

施術後の結果は如何に? 湘南美容クリニックのウルトラリフトプラスhifu!

1: 今年の3月の施術から2ヶ月が経ちました! 年齢を重ねてくると、フェイスラインの”もたつき”が際立ちシャープさが無くなってきます。 この”もたつき”は、毎日のマッサージやフェイシャルヨガで予防と現状の維持は何とか出来ますが、理想のフェイスラインには、程遠いのが現状です。 そこで以前、知ったのが「ウルトラリフトプラスhifu」でした。 これをまずは試すしかない!と思いblogにも書きましたが3月に、湘南美容クリニックのウルトラリフトプラスhifuを受けてきました。   1-1: ウルトラリフト ...

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クレンジング ほうれい線 マスク 新型コロナウイルス

2021年 今年もやってきますよ! 夏のマスクで肌トラブルの季節が!

1: 2年目になりますが、夏のマスク肌トラブルの季節がやってきます! 新型コロナウイルスの影響で一番売れている身近な必需品は、やはり「マスク」だと思います。 綿のマスクから不織布マスク、そしてウレタン製と様々な素材とデザインで、一種のファッションブームにもなりました。 ところが、このマスク! 注意も必要のようです! 何故ならば、汗をかく季節に早めに対策をしないと、肌が大変な事に! 今年も昨年と状況は何も変わらず、気温が上昇しても、新型コロナウイルスの影響で、うっとおしいマスク生活が続いています。 そして、 ...

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クレンジング 毛穴 洗顔

毛穴レス肌を目指すなら、クレンジング選びが重要!

1: その日のUVケア、肌状態によって使い分け! 私は基本ノーファンデで過ごしますが、外出となるとUVケアは今の季節、しっかり肌を紫外線から守ってくれるものを選んで外出します。 ところが、肌を紫外線からしっかりと守っているという事は、逆に言えば帰宅後、クレンジングでしっかりと落とさなければ、ならないと言う事です。 ここを怠ってしまうと、紫外線から肌を守っているつもりでも、UVケア製品がきちんと落としきれず肌に残ってしまい、毛穴の黒ずみ、肌の乾燥、肌の炎症、吹き出物などに繋がってしまうのです💦 ですから、外 ...

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ブログ 筋トレマシン 腹斜筋

今日は日曜日なので、雑記ブログでどうですか!2021.05.09

日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています! 毎日blogを更新し続けていると、正直 どうしてもネタ切れとなり、日々アンテナを張り巡らし、情報収集をしないと、更新が滞ってしまいます。 しかし、そんな生活が毎日続いたら流石に私も疲れてしまうので、週に1度どうでも良い、私の戯言を投稿するのが日曜日と言う事で今日のタイトルとなっております。 さてこのblogを今回、初めて見て頂く方もいらっしゃると思いますので、改めてblogのコンセプトを簡単にお話します。(詳しくはサイト運営者に書いてあります) 私の ...

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まさかこの食材が⁉️ 生活習慣 老化 食生活

知らなかった! チョコが肌の老化防止してくれる食材だったとは!

1: 肌の老化は、高額な美容液でも改善されません! 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の予防に大きく貢献出来ると言っても過言ではありません。 早くから意識する事に越した事はありませんが、今からでも日々身体に入れる物への意識を変えるだけで、髪・肌・体系の老化を少しでも食い止める事が出来る可能性が高いです。 何故ならば、私が自らが意識し実践し続けたからこそ、語れる事だと自負しております。   ...

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サプリ&フード プロテイン 筋トレ&フィットネス 超回復

筋肉痛は最高のご褒美なのです! そして超回復を理解しよう!

1: 超回復の為に、休養日も大切なのです! よくジムで見かける光景で、毎日のように全身筋トレをされている方がいますが、これはハッキリ言ってNGです。 筋トレ初心者の方が、このような間違った筋トレをされているケースが多いんです。   makipon 何が、間違っているのか?   それは、筋肉にも休息時間が必要だからで、筋トレ等で筋肉に十分な刺激を与えた後、筋肉に十分な栄養と休養のバランスが必要なのです。 休養とそのバランスに関する大切な考え方のひとつが「超回復」と言う理論です。 &nbs ...

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美容鍼

頭頂部、顔の筋肉の凝りを解すには、美容鍼効果に期待!

1: 毎日、凝りを解していても、完璧ではない!  私が、お世話になっている美容鍼に通うには理由があります。 毎日、たるみ予防・健康の為に頭頂部・側頭部・首などを解(ほぐ)していますが、自力でのケアには限界があり、たまはプロの手を借りたメンテナンスも必要ではないかと思います。 その理由は、頭頂部、顔の筋肉の凝りを解すには美容鍼が根本治療だからです! つまづきポイント ・なぜ年齢と共に、顔がたるんで、ほうれい線ができてしまうのか? ・なぜ頑張ってスキンケアをしても、乾燥が改善されないのか? こうなってしまうに ...

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スキンケア 生活習慣 筋トレ&フィットネス

やはり、これが最強なんです!肌を綺麗にするなら、規則正しい生活を!

1: 知っているけど、中々出来ていない方の為に! 女性なら肌が綺麗になりたいと願望をお待ちの方は、星の数ほどいると思います。 でも何となく、願ってはいるものの、できない!しない!忘れちゃう!めんどくさい!等の人が多いのでは? 常に肌を綺麗に保つ為には、やはり毎日規則正しい生活を送る事!です。 なあんだ~!そんな事かぁ!と思われるかもしれませんが、中々難しいと思います。 では、具体的に美容と健康を意識した、規則正しい生活ってどう言う事をお伝えしたいと思います。   1-1: 規則正しいとは? 決ま ...

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バストアップ 在宅筋トレ 筋トレ&フィットネス 筋トレマシン

在宅筋トレがトレンド? 自宅で簡単に出来る大胸筋トレは如何ですか?

1: 私の大胸筋の基盤は、在宅筋トレでした! 私が本格的にジムに復活したのは、近隣に24時間ジムがopenした2021年4月です。 それまでは約1年間コロナ禍の影響もあり、自宅で出来る範囲の筋トレをしていました。 意外とジムに通う事に抵抗がある方も多いと思います。 それに、筋トレ歴がないとジムで最初は何をどうしたら良いかも分からず、ましてや大胸筋のトレーニングすら、やる勇気がない!と思われる方も多いのではと思います。 私も、筋トレ初心者の時は「やり方間違えてたら、恥ずかしいなぁ~」と思う気持ちがあり、中々 ...

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バストアップ まさかこの食材が⁉️

バストUPに効果的な食材を、摂り続けた結果?

1: アラフィフの私の胸は垂れてい無いどころか、バストアップしました! バストアップ方法やバスト崩れを予防するのは、食べ物・ナイトブラ・サイズの合った下着・大胸筋トレ等をバランス良く行わないと維持出来ないと実感しています。 ですからバストを含め大局的に言える事は、肌と身体の衰えは早いうちから、予防対策を行わないと、衰えのスピードを遅らせる事は難しいと思います。(自然な方法でと言う事です) 私は40代位の頃から下記の予防をしてきました。 ココに注意 ・胸の上部が落ちてそげてきれしまうリスク ・胸が全体的に垂 ...

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