サプリ＆フード

NMNとエクソソームで若々しく美しい肌を手に入れる方法とは？ 最近、美容業界で話題の成分「NMN」と「エクソソーム」の成分を使うことで、肌の老化を防ぎ、若々しく美しい肌を手に入れることが期待されると言 ...

何故？チョコレートが肌の老化防止に期待出来るのか？ 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の予防 ...

ヴィーガンライフスタイル：便秘解消に効果的な方法 生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、お陰様で便秘には無縁でお腹の中は常にすっき ...

太りにくい食事の摂り方とは？   健康的な体重管理は、多くの人にとっての大きな関心事です。特にカロリーを気にせずに済む食事方法を知りたいと思う方は多いでしょう。このブログでは、太りにくい食事 ...

内臓を温める事の重要性とは！ これからの時期は、徐々に空気の乾燥が際立ち肌には過酷な季節に入っていきます。最近は、温暖化の影響なのか気温が安定せず衣替えに悩む事もありますよね。 そしてこの時期に、一生 ...

シミが出来やすくなる食べ物   美肌を目指すなら、スキンケアだけでなく食生活も見直すべきです。なぜなら、ある種の食べ物がシミの原因になることがあるからです。この記事では、シミが出来やすくなる ...

ビタミンCが健康と美容に貢献する9つの理由！ ビタミンCは私たちの体にとって必要不可欠な栄養素です。その健康効果は多岐にわたり、美容にも大きく貢献しています。本記事では、ビタミンCの重要性と具体的な９ ...

筋トレ女子に欠かせない栄養素とサプリメントとは？ 筋トレを行う女性にとって、必要な栄養素と効果的なサプリメントを選ぶことは重要です。適切なサプリメントの摂取は、トレーニング効果を高め、健康的な筋肉の成 ...

夏バテ・熱中症予防にはクエン酸が効果的！ 夏の暑さで体調が崩れやすい時期に、健康的な食事をとることで、夏バテを防ぐことができます。クエン酸には、身体を冷やす効果や疲労回復効果があるため、夏バテ予防には ...

腸内フローラを整えて健康を維持する！ 腸内フローラとは、腸内に存在する細菌や微生物の総称で、腸内細菌叢とも呼ばれます。腸内には、約100兆個もの細菌が生息していて、これらの細菌は人間にとって非常に重要 ...

EAAの効果、飲み方、飲むタイミング、BCAAとの違い EAA（Essential Amino Acids）は、人が必要とする9つの必須アミノ酸を指します。必須アミノ酸は、私たちの体が生成できないため ...

アーモンドで美肌効果も期待！ダイエットにおすすめの理由とは？ アーモンドは、健康に良いとされる栄養素が豊富に含まれていることで知られています。近年、アーモンドに含まれる成分が健康に与える影響について研 ...

ヘパリン類似物質が入った保湿剤を皮膚科で処方！ 年間を通して肌の乾燥は起こります。特に、冬の乾燥した空気や夏の冷房など、季節や環境の変化によって肌の乾燥が起こることがあります。なので、スキンケアは特に ...

プロテオグリカンの驚くべき効果と効能とは？ 季節の変わり目で飲むサプリを見直しませんか？ なぜならば、飲む目的を決めると同時に季節の変わり目に飲んでいるサプリの効果・効能を改めて調べ見直す事も必要だか ...

杏仁豆腐の真ん中にのっているクコの実（ゴジベリー）とは？ クコの実（ゴジベリー）って知ってますか？ 大半の人は、杏仁豆腐の上にのっているのを何気に食べている、あの赤い実の事です！ 実はこのクコの実、エ ...

バストアップに効果的な食材と理想の『バスト指数』とは？　   綺麗にバストアップするには、毎日育乳に有効な食材を摂りつつ、週２回位で良いのでバストＵＰの為のトレーニングが必要だと思います。 ...

1.味噌汁で手軽にバランスの良いダイエット効果を得よう！ ブログの記事でもかなり話題にあげている事ですが、代謝が落ちてくる今の季節は運動もせずに、食べる量が変わらなければ、体重・体脂肪の増加を食い止め ...

アマニ油が更年期障害の緩和に期待されている理由とは！ 私は日頃から、アマニ油を摂ってます。 何故ならば、女性ホルモンを整えると聞いたからです。 調理に使用したり、サラダにかけて食べるのがお薦めですが、 ...

何故トマトジュースは活性酸素の除去が期待されるのか？   年齢を重ねてくると共に、肌の悩みも共に増えていますが、この加齢により肌の悩みの元となるのは活性酸素です！その原因を知る事で、早くから ...

抗酸化食品を食べ続けた驚きの結果 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食生活には終止符を打ちました！ なぜならば、そのツケは必ず ...