生活習慣

今週、私の周りで酷い便秘で悩んでいる話題が！     この一カ月の生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、便秘に ...

昨日に続きで、アンチエイジングに効果的な食材について！     何度もブログに書いていますが、日々食べる物で、肌も体系も変わります。 そして、早めの予防がアンチエインジングにも役立 ...

普段食べる物や生活習慣の改善が老化にストップを！       出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね？ 老化・病気の原因は、やはり一番は食事 ...

売れなくなった物を見て衝撃を受けた事とは？ 今回は、東洋経済様より、新型コロナウイルスの最中にコロナで【売れなくなった】TOP３０とコロナで【売れた】上位30品目の興味深い資料がありましたので引用させ ...

肌の老化は、化粧品だけでは防げない！   何度も何度もお話ししていますが、自分の身体に日々摂る物で、予防出来る事が本当に沢山あります。 早くから意識する事に越した事はありませんが、今からでも ...

緊急事態宣言がでてから、体重が増え続けている！ と、耳に入ってきました！     今週だけでも、数人から体重の増量が止まらないと話しを聞きました。 話しを色々聞いてみると、太るには ...

日々、意識的に摂る物で美白肌も可能です！     日差しが強い季節になると、特にスキンケアも美白のラインに変えたり、美白のサプリメントを飲んだりします。そして、いつもお話ししていま ...

それは、若返りホルモンを増やす事！       いつまでも若々しくいたいと思うのであれば、何度も何度も書いていますが、生活習慣を気を付けるこれ以外にありません！ &nbs ...

１日３食摂るのが身体に良い！は、間違いだった。     この内容は、私のインスタグラムのフォロワーさんの整体の先生から入手した情報で、なるほど！と納得だったので、書かせて頂きます。 ...

ミネラルウォーターを毎日、一人で2.5ℓ以上飲むとなると？！   一度やると決めた事を、一日も欠かさないと言うのが、自分のポリシーです。     なので、ミネラルウォータ ...

股関節が硬いとどうなってしまうのか・・・？     股関節は、上半身と下半身を繋ぐ、重要な役割をに担っている部分です。 股関節が硬くなって可動域が狭くなってしまうと・・・ なんと、 ...

経験したからこそ、話せる事です！   ファスティング   体重が増えてしまった時に、てっとり早く体重を落とす方法として、ファスティングをする方が、多いですね。 ※ファステイングとは ...

有酸素運動が、本当に身体が絞れる事を実感！ 早朝ランをスタートした時は、確かしっかりスキンケアをしてから出発していたので、６時スタートにしていました。 日に日に日差しが強くなる事と人が増えてきたので、 ...

日々摂る物、お肌のお手入れでシミ予防は可能なはず！ 年間通して紫外線は降り注いでいるので、シミ予防対策は季節に関係なくする事をお薦めします。 出来てしまったシミは、全く無くなる事は難しいと思います。 ...

知らないうちにシミができやすく なってしまう食材をとっているかも⁈   シミの原因として思い浮かぶのは？ ご存知の通り、4月～5月が年間を通して一番紫外線が多いいと言われていますよね。 です ...