生活習慣

1: 肌の老化は、高額な美容液でも改善されません！ 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の予防 ...

1: 知っているけど、中々出来ていない方の為に！ 女性なら肌が綺麗になりたいと願望をお待ちの方は、星の数ほどいると思います。 でも何となく、願ってはいるものの、できない！しない！忘れちゃう！めんどくさ ...

高い美容液に頼る前に、若さホルモンを増やしませんか？ いつまでも若々しくいたいと思うのであれば、何度も何度も書いていますが、生活習慣を気を付ける！これ以外にありません！ 「若さホルモン」とか、「若返り ...

1: 原因を知る事が、改善の鍵！ 見た目が老けたな～と思う印象の中で、季節の変わり目などに起こり易い一つに、肌の”くすみ”があります。 いつもと同じスキンケアをして、同じメイクをしているのに、いつもと ...

1: 私の日常には、プロテインは必要不可欠！ プロテインに関してはジムのパーソナルトレーナーに効果的な飲むタイミングや種類など、色々教わり、個人的にも勉強しました。 まずは、私が飲んでいるプロテインの ...

1: 美肌・美髪にもアミノ酸は、必須！ 健康的な美しい肌と髪の毛を作る為には、タンパク質が大切です。 そのタンパク質は、アミノ酸で作られているのです。 とは言え、実はアミノ酸は摂取するのが難しいので、 ...

1: 日常生活において、招いてしまう免疫力低下とは！？ 今迄に、免疫力ＵＰについて、何度か記事を書いて来ました！ ここ最近、蔓延している新型コロナウイルスの変異株の感染力が強くなってきているとの報道も ...

1: お肉も部位と種類を選んで食べれば、美容効果ＵＰに！ 美容・ダイエットにお肉はちょっと、、、　と思っていませんか？ お肉の良質なたんぱく質は、美しい肌・髪の為には必要な素材なのです。 改めて、そう ...

1: ご自分のBMI知っていますか？ BMIとは、「Body　Mass Index 」の頭文字をとっているものです。 こちらは、体重と身長のバランスで肥満度を判定できる、国際的な基準なんです。 ジムに ...

1: それでも、食べ続けますか？ 世の中の甘くて美味しいと感じる物は、何故？身体の糖化に繋がってしまう物が多いのだろうと、いつも思います。 私は老化の速度を早めたく無いので、なるべく食べません。 普段 ...

1: 実は私も、教えてもらうまで知りませんでした！ 薄着になるまでに、少しでも身体を絞りたい人の為になる情報だと思ったので、書かせて頂きます。 私もジムでパーソナルトレーナーに教えてもらい、目からウロ ...

1: 痩せたい！と思うと、見た目の体重の数字ばかりを気にしていませんか？ これから夏に向けて薄着の季節になり、気になるのが身体のラインです。 また、この季節はジムの新規入会が増えてくるタイミングで、８ ...

1: 朝の甘酒飲み続けて、10年以上！   私が甘酒を朝飲み始めたきっかけは、甘酒には健康にも美容にも効果的な物だと知ったからで、かれこれ10年以上、毎朝適量飲んでいます。 確か甘酒も数年前 ...

朝の白湯を飲み続けて、十年以上！ ここ最近、TVで私の好きな女優さんや、モデルさんが「最近白湯を飲み始めました」とコメントしてるのを聞いて、ちょっと嬉しくなったのでブログネタにさせて頂きます。 私が白 ...

目元専用美容液は、必要ありません！ 勿論、心から楽しくて笑う時は幸せな表情シワは、出来ますが、お風呂に入り、スキンケアをすれば元通りです。 私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。 その頃は、 ...