生活習慣

過去28日のよく読まれている記事BEST.4

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  2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。(実は、まだ確定では無い ...

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日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング! (今朝のウォ―キング終盤で小休止) 本日いつもと変わらず、 AM4時        起床 AM5時~6時  ウォーキング   ウォーキング &nb ...

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2019年10月27日から始めたこのblogも今日で1年! 長かったようであっという間のblogの1年でした。 まさか1年間、1日も休む事無くblogを投稿出来るとは思ってもいませんでした。 『美容や ...

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昨日の続きになりますが!   先週1週間は、緊張感のピークで睡眠不足と食欲不振でした。 既に先日からのblogをご覧になられている皆様は、お分かりかと思いますが、昨日は半年位前から企画してい ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 食生活

効果期待大!旬の果物と言えば柿!その美容効果とは?

2020/11/2  

秋に食べたいフルーツの一つに、柿があります!     私は、普段の生活の中で食事は身体に良く、出来れば肌に良い物を特に選んで食べています。 その中でも、これからの季節でもある秋のフ ...

ダイエット ヨガ 体幹

公開します! 私が体幹を鍛える理由とは?

2020/10/22  

毎日トレーニングを、欠かさずする理由とは? 私のしている運動は、ウォーキング・ヨガ・筋トレ・ボクシングですが、全ての運動に関係する体幹を意識的に毎日トレーニングしています。 体幹を鍛えると、様々な効果 ...

サプリ&フード ダイエット

怖っ!冬太りの原因になってしまう事って?

2020/10/20  

コロナ太りのまま、冬に突入したら?   最近、親しい友人〇子と会ってランチをしながら、ついブログのネタになる事を見つけてしまいます。 だいたい同性の友人の悩みは、肌の悩み・痩せない・家庭内の ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

絶大! 旬の果物のリンゴの効果とは?

2020/10/19  

美容・健康・ダイエットにも効果ありと話題のリンゴの効果とは?   秋になると、気温は下がり乾燥の季節と言う事では嫌ですが、旬の食材は美味しい物が多いですね。(私は、リンゴが大好きで毎日、食べ ...

エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

試してみたシリーズ! 保湿クリーム VOL.1

2020/10/17  

デマレ 5GFリバイタルクリーム使用してみました!   今週は、晴れ間も少なく気温が低く湿度も下がって乾燥の季節になりましたね。 毎回、お伝えしてますが、乾燥対策をしっかりケアしないとカサカ ...

インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

驚き~!体内の老化が、何と見た目に現れてる!

2020/10/14  

実年齢よりも見た目年齢が重要! 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう? と思った事ありませんか? 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回は、多少厳し事を書か ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

必見! 美肌に必要な栄養素とは? VOL.2!

2020/10/13  

美肌に必要不可欠なのは、食物繊維とミネラル! 先日、美肌に効果を感じる食材についてブログを書きましたが、先日書ききれなかったのでその続きになります。 前編の美肌に効果を感じる食材の詳細は、↓ 美肌を目 ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

なるほど~!女性ホルモンの乱れが、不調の原因?!

2020/10/10  

頑張ってお手入れしても肌の調子が今一つと感じる時は、、、   「何となく身体がだるくて、何もする気にならない、、」 「いつも通りのお手入れしているのに、肌の調子も良くない、、」 そんな日って ...

ダイエット 生活習慣 食生活

最強!美肌に効果を感じる、食材とは?

2020/10/8  

10月は、食欲の秋! 美味しい旬の食材の宝庫! せっかく身体に摂り入れるのであれば、肌に良い食材を摂る事をお薦めします。 肌が乾燥する季節と言う事で、スキンケアも勿論大切ですが、本気で美肌を目指して行 ...

エイジングケア スキンケア

大丈夫ですか?あなたの10月の肌?

2020/10/2  

1年の中で、1番過ごしやすい季節の10月になりました! 今月に入って朝夜とも若干、肌寒い時もありますが、心地良い気温で日中にお出かけするにも、とても良い季節ですね。 そして、旬の食べ物も美味しい食材が ...

シミ・シワ・保湿 スキンケア 老化

ご存知ですか? 自分の肌水分量を!

2020/9/29  

肌の保湿度を知る為に、水分量を計っています! 肌水分量の記事をブログに書くのは、3月以来でした💦 肌の乾燥を食い止めたいので、肌の水分量を下げない様に身体の中と、部屋の湿度の維持など、基本的なスキンケ ...

インナービューティ ダイエット 食生活

最強!太りにくい食べ方 は、これだ!

2020/9/28  

食べ方を間違えると、食事制限も水の泡! 太ると分かっていてもやめられないのが糖質です。糖質過多から抜け出す為の鍵は、ズバリ血糖値です! 正常の値の範囲をキープし続ける事が出来れば、食べる量を制限しなく ...

サロン スキンケア 毛穴 老化

何故?! 秋は毛穴トラブルが起きやす季節?

2020/9/24  

最強の毛穴専門サロン!第3回目のご報告! 前回、毛穴専門サロン「ポアレスラボ」さんに伺ったのは、8月13日でした。 何故、秋に入るこのタイミングで行ったのかは、今日のblogのタイトル通りで、秋が毛穴 ...

エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア 老化

本当に正しい保湿ケア、出来てますか?

2020/9/22  

知っているようで知らなかった!「秋枯れ肌にならない為の保湿方法!」   正しい保湿でエイジングケアって言われても、意外と知らない人多いですよね。確かに、化粧水で水分入れて油分で蓋をすれば良い ...

スキンケア ボディケア 老化

大変!間違えた角質ケアをすると、どうなる?

2020/9/21  

知っているようで、知らなかった「角質ケア!」 実は、角質は肌にとって全く不要と言う訳では無く、必要なものなのです。 だからと言って角質ケアをを全くしないでいると、不要な角質が溜まってしまい、ザラつきや ...

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