生活習慣

過去28日のよく読まれている記事BEST.3

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今回の301記事目は、自己紹介 第3弾の続きです。 昨日のブログで、私が何故ブロガーになると決意したのかのプロセスを書かせて頂きました。 詳細は、↓ 自己紹介の第4弾になるので、今までの経歴を簡単にご ...

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昨年の10月27日から、本日で300記事目になりました! 私がブロガーになとうと思ったのは、ある方との出会いでした。 思えば2019年の10月、たまたま見ていたYouTubeで、若い男性のバンコクでの ...

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マザー&ドーターUVカラーCクリームを自宅用に購入! ご存知の方も多いと思いますが、自宅に1日中いても、365日UVケアをするのは、必須です。 もしかして、1日中家にいるからという理由で洗顔をされない ...

生活習慣 筋トレ&フィットネス

これは必見!知っているようで知らなかった「 基礎代謝」の話

2020/9/16  

今更聞けない! 基礎代謝! 今日は、知っているようで知らなかった『基礎代謝』についてお話します。 基礎代謝が高いと良い事が沢山ありそうな気がします。勿論、肌にも代謝は影響します。 「基礎代謝の高い体」 ...

エイジングケア スキンケア

知ってて良かった! 眼輪筋、衰えの恐怖!

2020/9/12  

眼輪筋の衰えは、完璧に改善が難しいと感じる今日この頃! ※この記事は2分で読むことができます。 年齢と共に、尽きない肌の悩みは色々ありますが、一般的には、シミ・シワ・たるみですね。 私はシミ・シワに関 ...

サプリ&フード 生活習慣

こんなに凄い!発酵食品を毎日、摂る理由は?

2020/8/11  

発酵食品が良いと言う事を、知っている人は多いですが! よくTVなどで「食材は、○○に効果的!」と紹介されると、たちまち店頭から売り切れてる事に、良く遭遇します。ですが、暫くすると売場には、しっかり陳列 ...

生活習慣

改めて貴方に問いたい!日々の食事の重要性を!

2020/8/10  

身体の中から!が私の美容法 今日の暑さは、ハンパなかったでしたね! 夏、本番がやってきたと言う言葉に相応しい気候でした。 さて、この夏を健康に、そして無事に過ごす為の、食生活に関してです。 &nbsp ...

スキンケア ブログ 生活習慣

私の夜のルーティン!

2020/8/9  

夜も何かとする事が多くて、忙しい!   週5日は、ピアノの出張レッスンが夕方に入っているので、帰宅後は大忙しです。 帰宅してからまずする事は、クレンジングをします。 外に出ると、紫外線を浴び ...

サプリ&フード まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

女性ホルモンが足りてない?と感じた時に摂って良かった物は?

2020/8/3  

手遅れにならないうちに、女性ホルモンの減少を予防する為には? 以前、大豆イソフラボン女性は意識的にのが良いのかを書きました。詳細は↓ 美肌・美髪・美ボデイーの美しさを保つには、イソフラボンです! &n ...

ダイエット ボディケア

糖化は一度起きてしまうと、恐ろしい事に!

2020/7/29  

私は、今果物以外の糖質を摂っていません! その理由は? 世の中には、甘い美味しいスイーツやお菓子が沢山あります。 そして、女性は甘い物も好きですが自分にも甘くて優しいのが性だと思います。 私は、少し前 ...

ダイエット ヨガ 生活習慣 筋トレ&フィットネス

凄い効果が期待!二の腕 痩せストレッチ ヨガとは?その1

2020/7/25  

二の腕 痩せストレッチ ヨガを2日に1回続けた事で、理想のサイズに! 今回は、女性の大半が、身体のパーツの中で気になる所は? の中に必ず入っている二の腕のお話です。 まぁ~隠せば良いのでは?と言われて ...

サプリ&フード 生活習慣

ビタミンB12の期待できる効果とは?

2020/7/7  

ビタミンB12って、意識していなかったけど以外に大切! ビタミンB12って、身体に必要だと言う話を日頃からお世話になっている、マツエクの社長から聞いて、いつもの通り興味が湧いたので調べてみました! & ...

サプリ&フード スキンケア まさかこの食材が⁉️ 老化

肌のハリがないと感じた時に、摂るべき物は?

2020/6/22  

肌のハリや艶感UPには、コラーゲン!  肌のハリや艶がないからと言って、スキンケアだけでどうにかしようとしても限界があると思います。 そんな時は、やはり日々身体に摂る食材が大切だと思います。  日々食 ...

ウォーキング クレンジング スキンケア 生活習慣

知っているけど、やれていなかった!肌が綺麗になる方法!

2020/6/11  

今更ですが、やれていなかった方の為に! 肌を綺麗に保つのには、毎日規則正しい生活が大切です!   規則正しいとは? 決まった時間になるべく寝る(22時~2時に肌は再生される事は、皆さんご存知 ...

デトックス 便秘解消 生活習慣

動物性脂肪を、やめると便秘解消に?

2020/5/31  

今週、私の周りで酷い便秘で悩んでいる話題が!     この一カ月の生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、便秘に ...

エイジングケア 生活習慣

エイジングケアに重要な鍵は? その2

2020/5/29  

昨日に続きで、エイジングケアに効果的な食材について!     何度もブログに書いていますが、日々食べる物で、肌も体系も変わります。 そして、早めの予防がエイジングケアにも役立ちます ...

生活習慣 老化

アンチエイジングに重要な鍵は? その1

2020/5/28  

普段食べる物や生活習慣の改善が老化にストップを!       出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね? 老化・病気の原因は、やはり一番は食事 ...

スキンケア 新型コロナウイルス 生活習慣

コロナで、売れた!売れない!ランキングの衝撃!

2020/5/20  

売れなくなった物を見て衝撃を受けた事とは? 今回は、東洋経済様より、新型コロナウイルスの最中にコロナで【売れなくなった】TOP30とコロナで【売れた】上位30品目の興味深い資料がありましたので引用させ ...

スキンケア 生活習慣

肌の老化防止は何をするべきか?

2020/5/18  

肌の老化は、化粧品だけでは防げない!   何度も何度もお話ししていますが、自分の身体に日々摂る物で、予防出来る事が本当に沢山あります。 早くから意識する事に越した事はありませんが、今からでも ...

サプリ&フード ダイエット 生活習慣

コロナ太り、加速!

2020/5/16  

緊急事態宣言がでてから、体重が増え続けている! と、耳に入ってきました!     今週だけでも、数人から体重の増量が止まらないと話しを聞きました。 話しを色々聞いてみると、太るには ...

スキンケア 生活習慣

美白肌になる為に、何を摂るべきか?

2020/5/15  

日々、意識的に摂る物で美白肌も可能です!     日差しが強い季節になると、特にスキンケアも美白のラインに変えたり、美白のサプリメントを飲んだりします。そして、いつもお話ししていま ...

エイジングケア スキンケア 生活習慣

高い化粧品より効果的な、エイジングケアとは?

2020/5/14  

それは、若返りホルモンを増やす事!       いつまでも若々しくいたいと思うのであれば、何度も何度も書いていますが、生活習慣を気を付けるこれ以外にありません! &nbs ...

サプリ&フード 生活習慣

1日の食事の回数は、何回摂るのが身体に良いのか?

2020/5/12  

1日3食摂るのが身体に良い!は、間違いだった。     この内容は、私のインスタグラムのフォロワーさんの整体の先生から入手した情報で、なるほど!と納得だったので、書かせて頂きます。 ...

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