生活習慣

今更聞けない！　基礎代謝！ 今日は、知っているようで知らなかった『基礎代謝』についてお話します。 基礎代謝が高いと良い事が沢山ありそうな気がします。勿論、肌にも代謝は影響します。 「基礎代謝の高い体」 ...

眼輪筋の衰えは、完璧に改善が難しいと感じる今日この頃！ ※この記事は２分で読むことができます。 年齢と共に、尽きない肌の悩みは色々ありますが、一般的には、シミ・シワ・たるみですね。 私はシミ・シワに関 ...

発酵食品が良いと言う事を、知っている人は多いですが！ よくTVなどで「食材は、○○に効果的！」と紹介されると、たちまち店頭から売り切れてる事に、良く遭遇します。ですが、暫くすると売場には、しっかり陳列 ...

身体の中から！が私の美容法 今日の暑さは、ハンパなかったでしたね！ 夏、本番がやってきたと言う言葉に相応しい気候でした。 さて、この夏を健康に、そして無事に過ごす為の、食生活に関してです。 &nbsp ...

夜も何かとする事が多くて、忙しい！   週５日は、ピアノの出張レッスンが夕方に入っているので、帰宅後は大忙しです。 帰宅してからまずする事は、クレンジングをします。 外に出ると、紫外線を浴び ...

手遅れにならないうちに、女性ホルモンの減少を予防する為には？ 以前、大豆イソフラボン女性は意識的にのが良いのかを書きました。詳細は↓ 美肌・美髪・美ボデイーの美しさを保つには、イソフラボンです！ &n ...

私は、今果物以外の糖質を摂っていません！　その理由は？ 世の中には、甘い美味しいスイーツやお菓子が沢山あります。 そして、女性は甘い物も好きですが自分にも甘くて優しいのが性だと思います。 私は、少し前 ...

二の腕 痩せストレッチ ヨガを２日に１回続けた事で、理想のサイズに！ 今回は、女性の大半が、身体のパーツの中で気になる所は？　の中に必ず入っている二の腕のお話です。 まぁ～隠せば良いのでは？と言われて ...

ビタミンB12って、意識していなかったけど以外に大切！ ビタミンB12って、身体に必要だと言う話を日頃からお世話になっている、マツエクの社長から聞いて、いつもの通り興味が湧いたので調べてみました！ & ...

肌のハリや艶感ＵＰには、コラーゲン！  肌のハリや艶がないからと言って、スキンケアだけでどうにかしようとしても限界があると思います。 そんな時は、やはり日々身体に摂る食材が大切だと思います。  日々食 ...

今更ですが、やれていなかった方の為に！ 肌を綺麗に保つのには、毎日規則正しい生活が大切です！   規則正しいとは？ 決まった時間になるべく寝る（２２時～２時に肌は再生される事は、皆さんご存知 ...

今週、私の周りで酷い便秘で悩んでいる話題が！     この一カ月の生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、便秘に ...

昨日に続きで、エイジングケアに効果的な食材について！     何度もブログに書いていますが、日々食べる物で、肌も体系も変わります。 そして、早めの予防がエイジングケアにも役立ちます ...

普段食べる物や生活習慣の改善が老化にストップを！       出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね？ 老化・病気の原因は、やはり一番は食事 ...

売れなくなった物を見て衝撃を受けた事とは？ 今回は、東洋経済様より、新型コロナウイルスの最中にコロナで【売れなくなった】TOP３０とコロナで【売れた】上位30品目の興味深い資料がありましたので引用させ ...

肌の老化は、化粧品だけでは防げない！   何度も何度もお話ししていますが、自分の身体に日々摂る物で、予防出来る事が本当に沢山あります。 早くから意識する事に越した事はありませんが、今からでも ...

緊急事態宣言がでてから、体重が増え続けている！ と、耳に入ってきました！     今週だけでも、数人から体重の増量が止まらないと話しを聞きました。 話しを色々聞いてみると、太るには ...

日々、意識的に摂る物で美白肌も可能です！     日差しが強い季節になると、特にスキンケアも美白のラインに変えたり、美白のサプリメントを飲んだりします。そして、いつもお話ししていま ...

それは、若返りホルモンを増やす事！       いつまでも若々しくいたいと思うのであれば、何度も何度も書いていますが、生活習慣を気を付けるこれ以外にありません！ &nbs ...

１日３食摂るのが身体に良い！は、間違いだった。     この内容は、私のインスタグラムのフォロワーさんの整体の先生から入手した情報で、なるほど！と納得だったので、書かせて頂きます。 ...