生活習慣

スキンケア 生活習慣

自宅で楽しむ、お風呂タイムとお手軽な美容!

2020/5/17  

お風呂の時間も美活に、有効活用   今は、日々の事を細やかな、楽しみを見つける事が大切な気がします。 その中でも、お風呂の時間は一人の空間で、リラックスタイムなので、美容には最適な時間です。 ...

免疫力 生活習慣

日常生活に潜んでいる、免疫力低下のサインとは?

2020/5/1  

免疫力低下は、自分ではなかなか気づけない! 日常生活において、招いてしまう免疫力低下とは!?   免疫力UPについては、何度か記事を書いています! 今日は、気づかないうちに免疫力低下になって ...

ブログ 免疫力

改めて、免疫力を上げる大切さを痛感した出来事とは・・・?

2020/5/1  

また、ショッキングな悲しいニュースが・・・ 女優の岡江久美子さんが、コロナウイルスでお亡くなりになってしまいましたね・・・ 岡江久美子さんは、昨年末早期の乳がんになられて、放射線治療中だったそうです。 ...

生活習慣

TVで、今話題のシャワーヘッド、お試し開始しました!

2020/5/17  

シャワーヘッド交換で、節水脱塩素80%削減!     機能付きシャワーヘッド は、前から興味があり色々見ていました。 でも、今の現状は先が見えない、この状況で、贅沢は禁物です。出来 ...

生活習慣

美肌効果の高いお肉って・・・

2020/5/17  

お肉も部位と種類で、美容効果UPに! 美容・ダイエットにお肉は・・・? と思っていました。 でも、ご存知だと思いますが、お肉の良質なたんぱく質は、美しい肌・髪の元ですよね。   美容効果の高 ...

生活習慣

週末は、ウオーキングで地元の参拝へ!

2020/5/1  

40分のウオーキングと、30分のランニングと消費カロリーの違いは? 今日は、程よい気温でウオーキングでの氏神様へお参りは、とても気持ち良かったです。   昨日のニュースで、日本では運動を全く ...

生活習慣

太らない食事の摂り方とは!

2020/5/17  

食べる物と食べ方で、身体が変えられる! 太りにくい食事の摂り方は? ”朝食” ・朝食は、しっかり食べる。食事と食事の時間が空きすぎてしまうと脂肪がつきやすくなってしまうので、朝食は必須。 ・理想的な朝 ...

生活習慣

コロナ太り!?深刻

2020/5/22  

この一週間で、太ったと言うキーワードを何回も耳にしました👂 在宅勤務の方が増えて、日常に必要な物が売っているお店しか開いていないので、必要な物が無ければ、家から出ずに過ごす方が多いかと思います。 なの ...

生活習慣

今、お肌にも身体にもデトックスが必要 !

2020/5/17  

ストレスで、毒が溜まらない様に身体の中からもデトックス! 今のこの状況下!何の予防食の話しが良いかなぁと思いましたが、やはり今は自分も含め、デトックスが必要だと思いました。 テレワークの最中、私がbl ...

生活習慣

運動+食=美です!

2020/5/22  

シンプルだけど、とても大切なお話し! 何度もお伝えしていますが、大切な事は美を追求するのであれば、美しさと健康を常に意識し均整のとれた体系造りが必要です。😊 その体系を維持する為に、日々の食生活の意識 ...

ブログ 生活習慣

早朝5:45から、ランニング始めました!

2020/5/17  

新たな生活習慣の始まり! 朝の冷え込みもだいぶ和らいできましたね! 朝の冷え込みなくなってきたら、やってみたい事がありました。 それは・・・ 早朝、ランニングです🏃‍♂️💨 家の側には、最高なランニン ...

生活習慣

22時以降、温いヨーグルトを食べ始めました!

2020/5/17  

ヨーグルトが免疫力UPになる事は、ご存知かと思いますが22時~翌2時に、食べると効果的だと知り、自分の目的に合っているかを調べて、ブルガリアヨーグルトにしました。罪悪感なしで食べれますし便秘症の人は食後で、ダイエットしたい人は、一番最初に食べるのがお薦めですよ。

免疫力 筋トレ&フィットネス

室内エクササイズで、体温あげて免疫力高める!

2020/5/17  

いつも、イイね! そしてフォローして頂きまして、ありがとうございます とても励みになっております 不要不急以外の外出を控える事となって、ちょっとそこまでの買い物や、お友達とのランチなども、控えている方 ...

免疫力 生活習慣

免疫力をあげる、飲み物とは?

2020/5/17  

こんな時だからこそ、暗くならず笑顔でいる事で、何か元気に なれる気がします! コロナ予防対策として、周りの人に迷惑かける事にならない様に、免疫力上げて病気に負けない身体にしないといけません‼️ 自分が ...

スキンケア 生活習慣

自然な艶肌と、不自然な艶肌の違いとは?

2020/5/17  

艶肌になりたい!と思う女性は 多いかと思います。   私も、ずーっとお肌の艶について憧れて追求してきました。どんな物を使えば、なりたい艶肌になれるのだろう? まだ美容の知識がなかった頃は、艶 ...

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