インナービューティ

過去28日のよく読まれている記事BEST.4

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  2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。(実は、まだ確定では無い ...

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日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング! (今朝のウォ―キング終盤で小休止) 本日いつもと変わらず、 AM4時        起床 AM5時~6時  ウォーキング   ウォーキング &nb ...

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2019年10月27日から始めたこのblogも今日で1年! 長かったようであっという間のblogの1年でした。 まさか1年間、1日も休む事無くblogを投稿出来るとは思ってもいませんでした。 『美容や ...

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昨日の続きになりますが!   先週1週間は、緊張感のピークで睡眠不足と食欲不振でした。 既に先日からのblogをご覧になられている皆様は、お分かりかと思いますが、昨日は半年位前から企画してい ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️

最強のインナービューティ!生姜を毎日摂る事で期待できる効果とは?

2020/11/24  

冷えには、生姜!と言うイメージですが、実は美肌効果も!   寒い季節になると、冷え性対策で生姜をと摂らなくては!と思っても、中々毎日摂るのが難しい食材ですよね。 私も、スーパーでお手頃に買え ...

インナービューティ スキンケア まさかこの食材が⁉️

ベスト過ぎる!化粧水!冬の化粧水は、これで乗り切る!

2020/11/13  

冬の化粧水は、ハトムギとビタミンC、そして日本酒で決まり!   本題の前に 今日は、このblogを投稿するか迷いましたが、心を鬼にして投稿します。 CoCoの検査結果の件は最後に少しだけ書き ...

CoCoの日記 インナービューティ まさかこの食材が⁉️

本当に大丈夫ですか? あなたの冬の乾燥対策!

2020/11/12  

冬の乾燥対策は、やはり身体の中から!   よく乾燥肌対策と言われると、「保湿力の高いクリームを塗る」と言う事が頭に浮かぶと思います。 ですが、それでしっり保湿されていますか? 時間がたつとま ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 食生活

効果期待大!旬の果物と言えば柿!その美容効果とは?

2020/11/2  

秋に食べたいフルーツの一つに、柿があります!     私は、普段の生活の中で食事は身体に良く、出来れば肌に良い物を特に選んで食べています。 その中でも、これからの季節でもある秋のフ ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

絶大! 旬の果物のリンゴの効果とは?

2020/10/19  

美容・健康・ダイエットにも効果ありと話題のリンゴの効果とは?   秋になると、気温は下がり乾燥の季節と言う事では嫌ですが、旬の食材は美味しい物が多いですね。(私は、リンゴが大好きで毎日、食べ ...

インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

驚き~!体内の老化が、何と見た目に現れてる!

2020/10/14  

実年齢よりも見た目年齢が重要! 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう? と思った事ありませんか? 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回は、多少厳し事を書か ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

必見! 美肌に必要な栄養素とは? VOL.2!

2020/10/13  

美肌に必要不可欠なのは、食物繊維とミネラル! 先日、美肌に効果を感じる食材についてブログを書きましたが、先日書ききれなかったのでその続きになります。 前編の美肌に効果を感じる食材の詳細は、↓ 美肌を目 ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

なるほど~!女性ホルモンの乱れが、不調の原因?!

2020/10/10  

頑張ってお手入れしても肌の調子が今一つと感じる時は、、、   「何となく身体がだるくて、何もする気にならない、、」 「いつも通りのお手入れしているのに、肌の調子も良くない、、」 そんな日って ...

インナービューティ ダイエット 食生活

最強!太りにくい食べ方 は、これだ!

2020/9/28  

食べ方を間違えると、食事制限も水の泡! 太ると分かっていてもやめられないのが糖質です。糖質過多から抜け出す為の鍵は、ズバリ血糖値です! 正常の値の範囲をキープし続ける事が出来れば、食べる量を制限しなく ...

インナービューティ ボディケア 便秘解消

怖っ!腸内環境が、美容と健康に与える影響って?

2020/9/18  

肌荒れ・イライラの原因は、意外にも腸内環境の影響⁈ 日々の身体に摂る食事は、大切です!と言う記事は何度も書かせて頂いています。 暑い時は、どうしても冷たい物を飲みたかっり、食べたかったりしますが、内臓 ...

インナービューティ サプリ&フード

脱!乾燥肌になる為に、摂るべき物は?

2020/9/3  

肌の悩みを改善したいなら、インナーケアが必須!   女性は、TVや有名人が使用していて○○○になったと言うキーワードに弱いと思います。 その商品を使用したから、同じ様になるのは難しいと思いま ...

インナービューティ サプリ&フード ダイエット

私がお勧めする最強の食事法とは!

2020/8/30  

BESTな体系造りとしてのご提案! (あくまでも個人的な見解です) 夏で薄着になる事もあり、ウエストの絞りたい部分が中々とれないので、朝の果物以外の糖質オフ生活が、1ヶ月以上になり効果が表れてきました ...

インナービューティ

驚き!若返りしたいなら、脳の活性化?

2020/8/17  

物事の捉え方、気づきは大切! 少子高齢化の時代で、認知症も深刻な現代の病気です。 物忘れが多くなったり、気力が無くなって年齢のせいにしていると、取り返しのつかない事になってしまうと思います。 解決策は ...

インナービューティ サプリ&フード 生活習慣

こんなに凄い!発酵食品を毎日、摂る理由は?

2020/8/11  

発酵食品が良いと言う事を、知っている人は多いですが! よくTVなどで「食材は、○○に効果的!」と紹介されると、たちまち店頭から売り切れてる事に、良く遭遇します。ですが、暫くすると売場には、しっかり陳列 ...

インナービューティ デトックス 便秘解消 生活習慣

改めて貴方に問いたい!日々の食事の重要性を!

2020/8/10  

身体の中から!が私の美容法 今日の暑さは、ハンパなかったでしたね! 夏、本番がやってきたと言う言葉に相応しい気候でした。 さて、この夏を健康に、そして無事に過ごす為の、食生活に関してです。 &nbsp ...

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