インナービューティ

内臓を温める事の重要性とは！ これからの時期は、徐々に空気の乾燥が際立ち肌には過酷な季節に入っていきます。最近は、温暖化の影響なのか気温が安定せず衣替えに悩む事もありますよね。 そしてこの時期に、一生 ...

ヘパリン類似物質が入った保湿剤を皮膚科で処方！ 年間を通して肌の乾燥は起こります。特に、冬の乾燥した空気や夏の冷房など、季節や環境の変化によって肌の乾燥が起こることがあります。なので、スキンケアは特に ...

1:味噌汁で手軽にバランスの良いダイエット効果を得よう！ ブログの記事でもかなり話題にあげている事ですが、代謝が落ちてくる今の季節は運動もせずに、食べる量が変わらなければ、体重・体脂肪の増加を食い止め ...

ヴィーガン（ビーガン）ライフスタイル：便秘解消に効果的な方法 生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、お陰様で便秘には無縁でお腹の中 ...

アマニ油が更年期障害の緩和に期待されている理由 私は日頃から、アマニ油を摂ってます。 何故ならば、女性ホルモンを整えると聞いたからです。 調理に使用したり、サラダにかけて食べるのがお薦めですが、調理に ...

抗酸化作用がある食品とは？ 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食生活には終止符を打ちました！ なぜならば、そのツケは必ず何年後 ...

知っているようで知らないアンチエイジングとエイジングケアの違い！ 出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね？ 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が乱れている人 ...

1: 知っているようで知らなかった！イチゴの秘密！ この季節の旬の果物と言ったら、やはりイチゴですよね！ 普段、お菓子を食べない様にしている私ですが、イチゴが旬の季節になると季節限定のイチゴの果肉入り ...

1:脳を活性化させる生活習慣とは？ 少子高齢化の時代で、認知症も深刻な現代の病気です。 物忘れが多くなったり、気力が無くなって年齢のせいにしていると、取り返しのつかない事になってしまうと思います。 解 ...

1:食べ方を間違えると、食事制限も水の泡！ 太ると分かっていてもやめられないのが糖質で、糖質過多から抜け出す為の鍵は、ズバリ血糖値です！ 正常の値の範囲をキープし続ける事が出来れば、食べる量を制限しな ...

1: インナービューティーの重要性 今回は！ 「冬の乾燥肌対策はインナービューティーも重要なポイント です！」 をテーマに、 インナービューティーにフォーカスをあててみました！ 早速ですが、肌の乾燥対 ...

1:美肌に必要不可欠なのは、食物繊維とミネラル！ 美肌を目指す為、もしくは美肌を作る為に何をしていますか？ この事は、永遠のテーマでもあり何度もブログに書いていますが、どんな高価な化粧品を使っても日常 ...

1: 「実年齢」と「見た目年齢」どちらを重視する？ 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう？　と思った事ありませんか？ 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回 ...

柿を食べる事で期待出来る効果 皆さんは、普段の生活の中での食事は身体に良く、肌に良い物を選んで食べていますか？ これからの季節に食べれるフルーツは、美容や健康への効果も高い果実が多いので、楽しみな季節 ...

1: リンゴ ポリフェノール効果とは？ 秋になると、気温は徐々に下がっていき、同時に空気が乾燥し、女性のお肌にとっては十分注意が必要な季節です。 しかし、秋は旬の食材の宝庫でもあり、美肌に効果を感じる ...

1:ホットヨーグルトの効果 ホットヨーグルトって、食べた事はありますか？  読んだままの「温かいヨーグルト」の事です。  なぜ、わざわざ温めて食べるのかに今回、フォーカスをあててみました。  温める事 ...

1:朝にレモンをしっかり食べるとシミの原因になる事って知ってましたか？ レモンは、ビタミンCやポリフェノールが豊富で、美肌効果や免疫力アップに効果的です。しかし、摂り方を誤ると、健康に悪影響を及ぼすこ ...

1:老けて見える肌の くすみ を徹底改善！   見た目が老けたな～と思う印象の中で、季節の変わり目などに起こり易い一つに、肌の”くすみ”があります。 いつもと同じスキンケアをして、同じメイク ...

体の酸化と糖化 で「見た目年齢」を上げてしまう！   今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です！ 悩んでいる人 Q. エイジングケアしているのに効果感じられない！ Q. 肌のシミ・シ ...

毎日のトマトジュースと肌のお手入れでシミ予防！ 私のシミ対策は、皆様と同様　美容液や日焼け止めを塗っていますが、殆どシミが無い理由は、シミが出来る原因となる食材を意識的に採らなかった事や、日傘をちゃん ...