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マスクの売れ行きが減り、再びコスメが売れ出してきた2023年初夏！ 感染状況の改善とワクチン接種の進捗により、新型コロナウイルス感染症の位置づけが、これまで「新型インフルエンザ等感染症（いわゆる２類相 ...

16時間断食を習慣化するための8つのコツ！   健康的な生活を送るためには、食事や運動、睡眠など、様々な要素が必要で、食事は特に重要な要素の一つです。健康的な食事のために、様々なダイエットや ...

腸内フローラを整えて健康を維持する！ 腸内フローラとは、腸内に存在する細菌や微生物の総称で、腸内細菌叢とも呼ばれます。腸内には、約100兆個もの細菌が生息していて、これらの細菌は人間にとって非常に重要 ...

セリマックスの製品レビューを書いてみた！ このたび、韓国コスメメーカーのセリマックスさんから、試供品の提供を受け、製品を使用してレビューを作成していただきたいという依頼をいただきました。本記事では、セ ...

楽天とAmazonを徹底比較！ 現在、ジムで着るウエアやグッズ等は勿論の事、今やオンラインショッピングは生活に欠かせない存在になってます！また、商品を購入する際には、比較的容易に価格の比較ができるよう ...

ひまし油を使った保湿で肌の老化を予防する！ ひまし油は、肌の健康に関する多くの研究で、肌に与える効果が明らかにされています。また、肌の保湿や抗酸化作用があるため、肌にとても良い成分です。 肌の保湿は、 ...

話題のマッサージガン！購入前に知っておくべきポイント！ 健康志向が高まる現代社会において、身体のケアやリラックス方法に注目が集まっています。その中でも最近注目を集めているのが、マッサージガンです。今回 ...

EAAの効果、飲み方、飲むタイミング、BCAAとの違い EAA（Essential Amino Acids）は、人が必要とする9つの必須アミノ酸を指します。必須アミノ酸は、私たちの体が生成できないため ...

筋トレしているのに筋肉痛にならない理由とは？ 筋トレをすることで、筋肉痛になる人は多くいます。しかし、中には筋トレをしても筋肉痛にならない人もいます。筋肉痛がないことが運動効果がないということではあり ...

1:ニベアクリームの基本的な使い方と効果的なアレンジ方法とは？ ニベアクリームは、ドイツの製薬会社「ベイエルン」が1911年に開発した保湿クリームで世界初の水と油を安定させたクリームです。発売当初は、 ...

1:ヒト幹細胞美容液の効果と注意点について解説！ 美容に興味がある人なら「ヒト幹細胞の美容液」という言葉に一度は耳にしたことがあるでしょう。ヒト幹細胞は、再生医療において注目を集めている細胞であり、美 ...

ウォーキングとランニングの違いとは？ ウォーキングとランニングは、健康的なライフスタイルを維持するために非常に重要な運動です。しかし、どちらを選ぶべきかわからない場合があります。この記事では、ウォーキ ...

ナイトブラは育乳効果があるの？ ナイトブラは、就寝中に着用するブラジャーで、胸をサポートするためのものです。最近、ナイトブラは育乳効果があると言われていますが、これは本当なのでしょうか？この記事では、 ...

アーモンドで美肌効果も期待！ダイエットにおすすめの理由とは？ アーモンドは、健康に良いとされる栄養素が豊富に含まれていることで知られています。近年、アーモンドに含まれる成分が健康に与える影響について研 ...

マスク解禁による歯のホワイトニングブームの到来の理由！ 新型コロナウイルスの感染拡大により、マスク着用が常態化し、人々の生活様式が変化しました。しかしながら、ワクチン接種が進み、感染拡大が収束に向かう ...

3年間のマスク生活で緩んだ口輪筋を改善する！ マスク着用による口の周りの筋肉の緊張の減少により、口輪筋が緩んでしまうことがあります。また、マスクによる息苦しさから、口呼吸が増えることで、口や顔の筋肉の ...

超回復力を高める方法とは？ 健康的な生活習慣を身につけよう！ 超回復とは、筋トレによってダメージを受けた筋肉が、通常よりも強く、早く回復する現象のことです。筋トレによって筋肉がダメージを受けると、身体 ...

1:トラネキサム酸美白でシミ・肝斑対策！ 日本人の肌悩みNO1は、シミ・肝斑です。私も長年両頬の肝斑に悩んで色々試しましたが、改善されませんでした。今は、お世話になっている皮膚科で処方して頂いている飲 ...

筋肉痛について 筋肉痛は筋肉が痛む状態であり、通常、運動や体力活動の後に発生します。 筋肉痛は筋トレ後、約24〜48時間以内に発生し、種類によって症状が異なります。 筋肉痛の主な症状には、疼痛、筋肉の ...

1: 化粧品の使用期限と開封後の使用期限について 化粧品は、美容や健康のために欠かせないアイテムですが、使い切る前に期限が切れてしまうことは誰にでもあることです。一方で、期限を過ぎた化粧品を使っても大 ...