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NMNとエクソソームで若々しく美しい肌を手に入れる方法とは？ 最近、美容業界で話題の成分「NMN」と「エクソソーム」の成分を使うことで、肌の老化を防ぎ、若々しく美しい肌を手に入れることが期待されると言 ...

冬～初春の肌は角質層のバリア機能が最も低下している! 家の加湿器１個だと間に合わない位、空気は乾燥しています💦 肌に良い部屋の湿度は、50%~60%なのに、加湿器を３個つけていますが、エアコンを付ける ...

何故？チョコレートが肌の老化防止に期待出来るのか？ 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の予防 ...

口輪筋を鍛えて ほうれい線のケアをする！   外で人との距離がとれれば、マスクの必要は無し！と言われているのに、何故日本はマスクを外す人が少ないのだろう？と考えた事はありませんか？ コロナの ...

ヴィーガンライフスタイル：便秘解消に効果的な方法 生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、お陰様で便秘には無縁でお腹の中は常にすっき ...

足を組む癖が顔のたるみや歪みに与える影響とは？ 足を組む癖があるということは、多くの人にとって無意識の行動かもしれません。しかし、このシンプルな姿勢が体全体、特に顔の筋肉や骨格にどのような影響を与える ...

美しい肌を手に入れるため必要な4つの対策！ 今回は「肌を綺麗にする なら 規則正しい生活 を！」の話しを主にしていきたいと思います。 女性なら肌が綺麗になりたいと願望をお待ちの方は当然ですが、何となく ...

太りにくい食事の摂り方とは？   健康的な体重管理は、多くの人にとっての大きな関心事です。特にカロリーを気にせずに済む食事方法を知りたいと思う方は多いでしょう。このブログでは、太りにくい食事 ...

1.頭って意外に凝ってるんです！   定期的にお世話になっている、美容鍼の先生から以前「頭、凝っていますね～！」と言われた事があります。 先生にお聞きした所、デスクワークやスマホの操作を長時 ...

紫外線対策は美肌を保つ為には オールシーズン必須です！ 私は普段から、外出時もノーファンデですが、ＵＶケアは家にいる時も１年間しています。 何故ならば、肌に与える紫外線の影響を知っているからです。 実 ...

ブラの寿命はどれくらい？ 世の中には、お洒落で素敵な下着が沢山ありますが、機能的にはどうなんだろう？ 着用して洋服を着た時に、綺麗に見えるのか？ 見た目を素敵でも、以前からその疑問がありました。 そし ...

美容鍼効果が眠ってるコラーゲンを刺激する事で ほうれい線対策に期待！ なぜ年齢と共に、顔がたるんで、ほうれい線ができてしまったり、頑張ってスキンケアをしても、乾燥が改善されないのか？ こうなってしまう ...

体幹を鍛える！初心者でもできる簡単な体幹トレーニング方法 体幹トレーニングは、美しい姿勢と健康な身体を作るために非常に重要です。特に、日常生活での姿勢の悪さや運動不足が気になる現代人にとって、体幹を鍛 ...

毎日のストレッチで股関節を柔らかくした結果！ 股関節の硬さは、日常生活における動作の質に大きく影響を及ぼします。柔軟な股関節は、歩行や運動のパフォーマンス向上だけでなく、姿勢の改善や下半身の不調予防に ...

ウォーキングが健康の鍵！がん、認知症、糖尿病に対する効果的な運動とは？ ウォーキングは、多くの人にとって手軽で効果的な運動方法です。最新の医学研究によると、定期的なウォーキングはがん、認知症、糖尿病な ...

オレキシン不足で眠りが妨げられる！正常な睡眠に必要な物質とは？ 睡眠は私たちの健康と幸福に重要な役割を果たしています。しかし、睡眠障害は多くの人々が直面する問題であり、その原因の一つとしてオレキシン不 ...

基礎代謝強化で美肌を手に入れる方法 健康やダイエットに関心がある方なら、一度は耳にしたことがあるでしょう「基礎代謝」という言葉。しかし、その意味をしっかりと理解している人は意外と少ないかもしれません。 ...

ネイチャーコンク角質ふきとり美容化粧水、試してみました！ 最近のスキンケアのお気に入りは、使用し始めてから肌の感じが違うと感じた、拭き取り化粧水です。 実は以前、拭き取り化粧水の記事を書いた時、好評だ ...

エラスチン配合エッセンンスにコラーゲンを加えて肌のハリ感がＵＰ ！     肌のハリと艶は、見た目の印象で１番若々しく見えると私は思いますが、美肌への道は決して容易なものではありま ...

内臓を温める事の重要性とは！ これからの時期は、徐々に空気の乾燥が際立ち肌には過酷な季節に入っていきます。最近は、温暖化の影響なのか気温が安定せず衣替えに悩む事もありますよね。 そしてこの時期に、一生 ...