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杏仁豆腐の真ん中にのっている、赤い実の凄いパワーとは?

2020年1月15日

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杏仁豆腐の真ん中にのっている、赤い実の凄いパワーとは?

2020年1月15日

何気に食べているクコの実(ゴジベリー)

 

大半の人は、杏仁豆腐の上にのっているのを、何気に食べているクコの実(ゴジベリー)

私も、効果を知るまでそうでしたから。。。

クコの実は。。。

☆エイジングケア・美白ケア・美肌効果だけでなく、健康効果も高いスーパーフードです。

 

 

 

クコの実の凄いパワー

①抗酸化作用
酸化による細胞の損傷を和らげる効果があります。老化を遅くするサポートをしてくれる効能があります。

②免疫力アップ

③滋養強壮
クコの実には、アミノ酸、B-カロチン、ビタミンB1、B2、C、E、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。

④眼精疲労回復効果

⑤血圧、血脂、血糖の抑制

⑥美肌、美白作用

 

クコの実の食べ方

➀スープなどに入れて食べる。

➁ヨーグルトに入れて食べる(私は、これです)

➂スムージーに入れて、ミキサーをかけて飲む

※一日20~30g(多く摂れば良い訳ではない)

 

最適な購入方法

毎日、20g食べるだけで上記の事が予防できれば、食べるに越した事はないと思い、クコの実は5年以上摂っています。

朝食のヨーグルトに、バナナ、キュウイ、プルーン、レーズン、旬のフルーツ、冬はリンゴ、イチゴ、クコの実を入れて食べるのが私の日課です。

色々症状がでてから。。。
眼精疲労には、〇〇
血圧、血糖値を下げるには〇〇
美白の為の〇〇

時間もお金もかかりますよね?

クコの実は、カルディで70g入り税込291円で買えますよ❣️

サプリは何年も飲み続けないと効果でないし、お薬は少なくとも、身体に負担がかかりますよね。

意識して日々自分の身体に摂る物を考え直すだけで、身体も肌も変わります!

と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅

 


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