サプリ&フード

過去28日のよく読まれている記事BEST.3

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今回の301記事目は、自己紹介 第3弾の続きです。 昨日のブログで、私が何故ブロガーになると決意したのかのプロセスを書かせて頂きました。 詳細は、↓ 自己紹介の第4弾になるので、今までの経歴を簡単にご ...

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昨年の10月27日から、本日で300記事目になりました! 私がブロガーになとうと思ったのは、ある方との出会いでした。 思えば2019年の10月、たまたま見ていたYouTubeで、若い男性のバンコクでの ...

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マザー&ドーターUVカラーCクリームを自宅用に購入! ご存知の方も多いと思いますが、自宅に1日中いても、365日UVケアをするのは、必須です。 もしかして、1日中家にいるからという理由で洗顔をされない ...

インナービューティ ボディケア

怖っ!腸内環境が、美容と健康に与える影響って?

2020/9/18  

肌荒れ・イライラの原因は、意外にも腸内環境の影響⁈ 日々の身体に摂る食事は、大切です!と言う記事は何度も書かせて頂いています。 暑い時は、どうしても冷たい物を飲みたかっり、食べたかったりしますが、内臓 ...

サプリ&フード ボディケア

知っておいて絶対に損は無い!タンパク質の効果!

2020/9/9  

タンパク質が身体に良いのは知っているけど、結局何に良いの? 普段人より運動量が多いので、タンパク質は意識的に摂る様にしています。 美容にも良いと言われている、タンパク質の事は、もっと深く知りたくなり調 ...

インナービューティ サプリ&フード

脱!乾燥肌になる為に、摂るべき物は?

2020/9/3  

肌の悩みを改善したいなら、インナーケアが必須!   女性は、TVや有名人が使用していて○○○になったと言うキーワードに弱いと思います。 その商品を使用したから、同じ様になるのは難しいと思いま ...

インナービューティ サプリ&フード

私がお勧めする最強の食事法とは!

2020/8/30  

BESTな体系造りとしてのご提案! (あくまでも個人的な見解です) 夏で薄着になる事もあり、ウエストの絞りたい部分が中々とれないので、朝の果物以外の糖質オフ生活が、1ヶ月以上になり効果が表れてきました ...

インナービューティ

驚き!若返りしたいなら、脳の活性化?

2020/8/17  

物事の捉え方、気づきは大切! 少子高齢化の時代で、認知症も深刻な現代の病気です。 物忘れが多くなったり、気力が無くなって年齢のせいにしていると、取り返しのつかない事になってしまうと思います。 解決策は ...

サプリ&フード 生活習慣

こんなに凄い!発酵食品を毎日、摂る理由は?

2020/8/11  

発酵食品が良いと言う事を、知っている人は多いですが! よくTVなどで「食材は、○○に効果的!」と紹介されると、たちまち店頭から売り切れてる事に、良く遭遇します。ですが、暫くすると売場には、しっかり陳列 ...

サプリ&フード まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

女性ホルモンが足りてない?と感じた時に摂って良かった物は?

2020/8/3  

手遅れにならないうちに、女性ホルモンの減少を予防する為には? 以前、大豆イソフラボン女性は意識的にのが良いのかを書きました。詳細は↓ 美肌・美髪・美ボデイーの美しさを保つには、イソフラボンです! &n ...

バストアップ まさかこの食材が⁉️

知っているようで知らなかった!お味噌の意外な力!

2020/7/28  

日本人ならお味噌汁!改めて味噌パワーの凄さ! 皆さんは、お味噌汁毎日飲んでいますか? 私は、今ままでは気が向いた時のみお味噌汁を作ってました。 ですが! お味噌汁を毎日飲むだけで、こんなに健康にも美容 ...

サプリ&フード バストアップ

実は~!バストを大きくしました!

2020/7/27  

整形ではりません! 自力で育てました! 5月にランニングをしていた時に、身体も絞れたけど、バストダウンもしてしまいました。 これには、ホント驚きました! ランニング中に、バストが小さくなってしまった理 ...

サプリ&フード

疲れを感じた時に摂るべき物は?

2020/7/10  

高温多湿で、睡眠不足になったりで疲れが取れにくい季節ですが、そんな時は身体の中から! 真夏になる前に、夏バテ予防が大切です。夏に体調を崩してしまうと、その影響は秋冬になって出てしまいます。 肌の調子が ...

サプリ&フード 生活習慣

ビタミンB12の期待できる効果とは?

2020/7/7  

ビタミンB12って、意識していなかったけど以外に大切! ビタミンB12って、身体に必要だと言う話を日頃からお世話になっている、マツエクの社長から聞いて、いつもの通り興味が湧いたので調べてみました! & ...

サプリ&フード まさかこの食材が⁉️

赤身肉は、沢山食べても体脂肪が減る訳は?

2020/6/27  

赤身肉を沢山食べて、体重測定すると必ず体脂肪が下がっているのは何故? 薄着の季節になると、慌ててダイエットの為に炭水化物やお肉を一切食べずに、野菜中心のメニューにしている人多いですね。 カロリー・栄養 ...

インナービューティ サプリ&フード

サントリー リフタージュの特徴と効果

2020/6/23  

早めのアンチェイジングは、身体の中から!  昨日のブログは、肌のハリ・艶がない時には、身体の中からとお話しをしました。  その詳細は、↓ 美容ドリンクは、多数出ています。それぞれ、特徴も効果も違うので ...

サプリ&フード スキンケア まさかこの食材が⁉️ 老化

肌のハリがないと感じた時に、摂るべき物は?

2020/6/22  

肌のハリや艶感UPには、コラーゲン!  肌のハリや艶がないからと言って、スキンケアだけでどうにかしようとしても限界があると思います。 そんな時は、やはり日々身体に摂る食材が大切だと思います。  日々食 ...

サプリ&フード ダイエット 生活習慣

コロナ太り、加速!

2020/5/16  

緊急事態宣言がでてから、体重が増え続けている! と、耳に入ってきました!     今週だけでも、数人から体重の増量が止まらないと話しを聞きました。 話しを色々聞いてみると、太るには ...

サプリ&フード 生活習慣

1日の食事の回数は、何回摂るのが身体に良いのか?

2020/5/12  

1日3食摂るのが身体に良い!は、間違いだった。     この内容は、私のインスタグラムのフォロワーさんの整体の先生から入手した情報で、なるほど!と納得だったので、書かせて頂きます。 ...

サプリ&フード 筋トレ&フィットネス

プロテイン何種類かあるけど、就寝前に飲むのにお薦めは?

2020/3/31  

私は、ジムに通っているので パーソナルトレーナーに聞いてプロテインについては、色々教そわりました!私の情報が少しでもお役に立てれば嬉しいです。 まずは・・・   プロテイン種類   ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

甘酒飲む点滴って言うワード流行りましたよね?実際の効果とは?

2020/3/6  

甘酒は健康にも美容にも効果的!   数年前に、甘酒が話題になりましたよね。 「飲む点滴」「飲む美容液」と紹介されていて、世の女性達の注目の的になり店頭から甘酒が消えました いつも思うのですが ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

毎日、黒酢を摂り続ける効果とは・・・?

2020/2/21  

健康食品の王道を行く、お酢のパワー! 黒酢やお酢って、以外と減らない(使わない)調味料の一つだと言う事を耳にします。 でも…我が家は、調味料の中で一番消費量が多い調味料です!   料理に使用 ...

サプリ&フード まさかこの食材が⁉️

最近痩せた?と言われる事が多いので、思い当たる点は?

2020/2/19  

まさかこの食材が⁉️ 特にダイエットしている訳ではないが、ジムで色々な人に痩せた?と言われる事が最近多い。 体重は、少々の変動はあってもさほど変わっていないが、体脂肪は、低めだからだと思います。 そし ...

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