サプリ&フード

サプリ&フード ダイエット 生活習慣

コロナ太り、加速!

2020/5/24  

緊急事態宣言がでてから、体重が増え続けている! と、耳に入ってきました!     今週だけでも、数人から体重の増量が止まらないと話しを聞きました。 話しを色々聞いてみると、太るには ...

サプリ&フード 生活習慣

1日の食事の回数は、何回摂るのが身体に良いのか?

2020/5/24  

1日3食摂るのが身体に良い!は、間違いだった。     この内容は、私のインスタグラムのフォロワーさんの整体の先生から入手した情報で、なるほど!と納得だったので、書かせて頂きます。 ...

サプリ&フード 筋トレ&フィットネス

プロテイン何種類かあるけど、就寝前に飲むのにお薦めは?

2020/5/17  

私は、ジムに通っているので パーソナルトレーナーに聞いてプロテインについては、色々教そわりました!私の情報が少しでもお役に立てれば嬉しいです。 まずは・・・   プロテイン種類   ...

サプリ&フード まさかこの食材が⁉️

最近痩せた?と言われる事が多いので、思い当たる点は?

2020/5/12  

まさかこの食材が⁉️ 特にダイエットしている訳ではないが、ジムで色々な人に痩せた?と言われる事が最近多い。 体重は、少々の変動はあってもさほど変わっていないが、体脂肪は、低めだからだと思います。 そし ...

まさかこの食材が⁉️

育乳に効果的な、食材と食事メニューとは?

2020/5/21  

バストップは普段の食事から!   日々、外食続きで好物ばかり食べていると、胸にに栄養がいかなくなってしまいます… 胸に栄養がいくと、ハリが出てハリが出る事で豊かなバストを目指せます。 &nb ...

サプリ&フード まさかこの食材が⁉️

私が高いアイクリームや、目専用の美容液に頼らない理由とは?

まさか、この食材が! 私は、日々のスキンケアでアイクリームや、目元専用美容液は使用していません。 今現在は使用していませんが、30代の頃の方が目尻のシワがあって、気にしていたので、色々なアイケア商品を ...

まさかこの食材が⁉️

毎日摂取して物が、意外な効果あったと気付いた食品とは?

2020/5/21  

アーモンドが更年期予防! ここの所、女性の更年期予防のお話しばかりさせて頂いていますが、それは自分が今まで更年期障害で苦しんでいた方のお話しを聞いて早くから予防する事で、治療に通院したり、薬を常備しな ...

サプリ&フード 生活習慣

アマニ油が更年期障害の緩和に期待出来る事を知らなかった!

2020/5/21  

『アマニ油』とは!? ここ数日間、お陰様で訪問者数が驚異的に伸びてきました。 本当に、有難いと感謝しております。たぶん、その理由は明日のblogで明らかになると思います! 一般的には普日々の食事で不足 ...

サプリ&フード 生活習慣

忙しくて時間がない時の昼食は、何を摂る?

2020/5/12  

ありますね~忙しい時の食事って! 一週間の中で、1~2回仕事の都合で昼食をとれない時があります。 日中はお腹が空いて死にそうって感覚がないので、少し我慢をすれば食べなくても良いかなぁと思ってましたが… ...

まさかこの食材が⁉️

杏仁豆腐の真ん中にのっている、赤い実の凄いパワーとは?

2020/5/21  

何気に食べているクコの実(ゴジベリー)   大半の人は、杏仁豆腐の上にのっているのを、何気に食べているクコの実(ゴジベリー) 私も、効果を知るまでそうでしたから。。。 クコの実は。。。 ☆エ ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

ブロッコリーを毎日食べずにいられない理由 とは?

2020/5/6  

まさか、この食材が!   シワ予防改善で、摂ると良い食べ物上位は何と言ってもブロッコリーです! (シワ予防、改善についてのお話しについては、こちらから!     ブロッコ ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣

肌水分量3回目測定結果は?

2020/5/5  

セラミドを無駄にする事なく摂取できます!   スキンチェッカーが届いて明日で、3週間目突入です。 お肌の水分量が上がるとTVで、紹介されていた食材については、こちらから! 紹介されていた、生 ...

まさかこの食材が⁉️

お肌の潤いに大切なセラミドが何とあのお手頃な食材で?

2020/5/21  

セラミドって?簡単に説明しますね! 冬は、本当に肌が乾燥対策に悩みます。ただ単にお化粧水をバシャバシャつけても角質層が潤ってないと、乾燥は改善されない。角質層を潤おすには、肌に必須成分セラミドが必要。 ...

サプリ&フード 便秘解消

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

2020/5/21  

便秘とレモンの因果関係とは!   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。 ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有 ...

サプリ&フード 生活習慣

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2020/5/21  

発酵食品は理屈無しで摂取せよ! 発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか! でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない! ですよね!? 何でいいのか ...

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