サプリ＆フード

緊急事態宣言がでてから、体重が増え続けている！ と、耳に入ってきました！     今週だけでも、数人から体重の増量が止まらないと話しを聞きました。 話しを色々聞いてみると、太るには ...

１日３食摂るのが身体に良い！は、間違いだった。     この内容は、私のインスタグラムのフォロワーさんの整体の先生から入手した情報で、なるほど！と納得だったので、書かせて頂きます。 ...

私は、ジムに通っているので パーソナルトレーナーに聞いてプロテインについては、色々教そわりました！私の情報が少しでもお役に立てれば嬉しいです。 まずは・・・   プロテイン種類   ...

まさかこの食材が⁉️ 特にダイエットしている訳ではないが、ジムで色々な人に痩せた？と言われる事が最近多い。 体重は、少々の変動はあってもさほど変わっていないが、体脂肪は、低めだからだと思います。 そし ...

バストップは普段の食事から！   日々、外食続きで好物ばかり食べていると、胸にに栄養がいかなくなってしまいます… 胸に栄養がいくと、ハリが出てハリが出る事で豊かなバストを目指せます。 &nb ...

まさか、この食材が！ 私は、日々のスキンケアでアイクリームや、目元専用美容液は使用していません。 今現在は使用していませんが、３０代の頃の方が目尻のシワがあって、気にしていたので、色々なアイケア商品を ...

アーモンドが更年期予防！ ここの所、女性の更年期予防のお話しばかりさせて頂いていますが、それは自分が今まで更年期障害で苦しんでいた方のお話しを聞いて早くから予防する事で、治療に通院したり、薬を常備しな ...

『アマニ油』とは！？ ここ数日間、お陰様で訪問者数が驚異的に伸びてきました。 本当に、有難いと感謝しております。たぶん、その理由は明日のblogで明らかになると思います！ 一般的には普日々の食事で不足 ...

ありますね～忙しい時の食事って！ 一週間の中で、1～2回仕事の都合で昼食をとれない時があります。 日中はお腹が空いて死にそうって感覚がないので、少し我慢をすれば食べなくても良いかなぁと思ってましたが… ...

何気に食べているクコの実（ゴジベリー）   大半の人は、杏仁豆腐の上にのっているのを、何気に食べているクコの実（ゴジベリー） 私も、効果を知るまでそうでしたから。。。 クコの実は。。。 ☆エ ...

まさか、この食材が！   シワ予防改善で、摂ると良い食べ物上位は何と言ってもブロッコリーです！ （シワ予防、改善についてのお話しについては、こちらから！     ブロッコ ...

セラミドを無駄にする事なく摂取できます！   スキンチェッカーが届いて明日で、3週間目突入です。 お肌の水分量が上がるとTVで、紹介されていた食材については、こちらから！ 紹介されていた、生 ...

セラミドって？簡単に説明しますね！ 冬は、本当に肌が乾燥対策に悩みます。ただ単にお化粧水をバシャバシャつけても角質層が潤ってないと、乾燥は改善されない。角質層を潤おすには、肌に必須成分セラミドが必要。 ...

便秘とレモンの因果関係とは！   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。 ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有 ...

発酵食品は理屈無しで摂取せよ！ 発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか！ でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない！　ですよね！？ 何でいいのか ...