サプリ＆フード

1: これを知ったら、食べずにはいられない！ 野菜・果物には旬があります。旬の食材は太陽と大地から最高の恵を受けて育っているので、栄養価も高く・生命力もあります。 旬の食材の中で特にお薦め食材は、ブロ ...

1: 目的によって、使い分けが良さそう！ 普段、砂糖を使わないので甘味料として使っているのは、オリゴ糖とハチミツなんですが、実際どちらが目的にあっているのか調べてみました。 ダイエット目的で選ぶならオ ...

1: 「ホットヨーグルト」が、美肌とダイエット効果がある！ ホットヨーグルトって、乳酸菌を効率よく摂取できるのと、ほんのり暖かいヨーグルトは胃腸を冷やす事なく食べれるのでマイブームなのです。 寒い冬に ...

1: シミ・しわ・老化予防効果あり！ アーモンドが美容・健康に良いと言う事は、割と知られている事だと思います。 だだ、良いのは知っているけど毎日は食べていない方々が圧倒的に多いのではないでしょうか？ ...

1: 季節の変わり目はサプリメントの見直し！ ２月は、真冬よりも乾燥がとても酷いので日々飲んでいるサプリメントを見直そうと思って、改めて飲んでいるサプリの事を調べてみました。 サプリメントは、ご存知の ...

1: 良いと言われて数年、毎日欠かさず摂り続けています！   アマニ油を摂り始めたきっかけは、友人から言われた一言でした。   友人 アマニ油を毎日適量摂ると、女性ホルモンの乱れを ...

1: 美肌とダイエットのサポートは、温める事⁈ そろそろ、この時期に入ると、暖かくなったり寒が戻ったりと、天候が安定せず着替えに悩む事もありますよね。 この三寒四温を繰り返していくと、春一番が吹き、よ ...

1 『知っているようで、知らなかった！』イチゴの秘密！ この季節の旬の果物と言ったら、やはりイチゴですよね！ 普段、お菓子を食べない様にしている私ですが、イチゴが旬の季節になると、季節限定のイチゴの果 ...

1 年明けて初めての雑記ブログ 週末は、いつもの通り筆休めの為、『雑記ブログ』にさせて頂きます！ 1年以上、休まずにblogを連続投稿しいると、正直『ネタ』の収集が難しくなってきます。 ですから、あえ ...

1 正月 早々ダイソー 買ってよかった物！   いくつかの仕事の内、外出する仕事（ピアノ出張レッスン）は、1月12日からなので、2020年の取り切れてない疲れを癒す為の充電時間は、まだまだあ ...

毎日の体重測定で、自分を管理！ 昨日のブログにも書きましたが、代謝が落ちてくる今の季節は運動もせずに、食べる量が変わらなければ、体重・体脂肪の増加を食い止めるのは中々難しいと思います。 増えてしまって ...

今までの冬とは、何かが違う！ 　　　（このblogは約3分で読む事が出来ます！） 昨年までは、冬も運動は仕事帰りのジムに週４回通っていました。 毎年冬になると、運動をしても汗をあまりかけなくて、代謝も ...

今日のblogは身体の中からの中からの乾燥対策です！ （この記事は３分で読めます） 昨日のblogでは、冬の乾燥対策は体の外からケアする事を書きました。 ポイントだけ、掻い摘んで！ 注意ポイント ・室 ...

自分の身体に入れる物には、拘ってきました！   （この記事は３分で読めます） 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、身体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食 ...

常に意識して頂きたいのが、『抗酸化作用』です！ （この記事は５分で読めます） 出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね？ 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が ...