サプリ＆フード

1: 毎日の食事と肌のお手入れでシミ予防は可能です！ 紫外線が強くなる５月の始めから「そろそろ紫外線予防に、日焼け止めを使用して下さい」と毎年TV等で聞きます。 ただ紫外線量こそ違いますが、年間通して ...

1: シミが出来やすくなる食べ物とは？ 紫外線の強い季節になると、どうしても気になるのが、日焼けですよね！ シミにならないようにと、高額な美容液を塗ったり日焼け止めを塗って、安心してはいませんか？ し ...

1: キウイも毎日の習慣で食べています！ ここ最近、blogのネタ収集で長年食べ続けてきている食材について調べていると、興味深い事が色々分かりました。 その中でキウイも、実は美容と健康にとても良い食べ ...

1: 改めて問いたい！日常の食事の重要性を！ 何度もブログに書かせて頂いていますが、毎日身体に摂り入れる物で、肌・髪・体形も変わります。 どんなに高価な化粧品を使ったり、エステに行ったりしても、身体と ...

1: バナナを毎日の習慣として食べています！ バナナを食べ始めたのは、確か幼少期頃、母が毎朝ヨーグルトに入れてくれたものから、今日に至ってます。 ここ数年前まで、バナナがこんなに美容と健康に良い食べ物 ...

1: この食べ方で、長年体重変動なし！ 梅雨に入る前の薄着を意識する季節になり、慌てて痩せようとして、食べる物を減らしても痩せれない！と焦っている方も多いのではないでしょうか？ 私の周りの同世代の友人 ...

1: 「お味噌の意外な力！」を知ると、毎日飲まずにはいられなくなります！ 実は、改めてお味噌汁の凄さを知ってから、10ヶ月連続でお味噌汁を飲み続けました。 それまでは、気が向いたら飲む程度だったので、 ...

1: 空腹の時間も必要なんです！ 私は、長年1日２食生活を送っています。 その生活を続けてからは、体重の大きな変動はないです。 何より、胃腸に負担をかけない食生活なので、身体も健康で肌にもその効果は出 ...

1: 肌の老化は、高額な美容液でも改善されません！ 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の予防 ...

1: 超回復の為に、休養日も大切なのです！ よくジムで見かける光景で、毎日のように全身筋トレをされている方がいますが、これはハッキリ言ってNGです。 筋トレ初心者の方が、このような間違った筋トレをされ ...

1: アラフィフの私の胸は垂れてい無いどころか、バストアップしました！ バストアップ方法やバスト崩れを予防するのは、食べ物・ナイトブラ・サイズの合った下着・大胸筋トレ等をバランス良く行わないと維持出来 ...

1: なにしろコーヒーが大好きで毎日、適量を長年飲み続けています！ 昨夜、スキンケアをしながら好きな情報番組を流していたら、気になる情報が、、、 大好きなコーヒーが、何と！シミ予防になるという情報です ...

1: 原因を知る事が、改善の鍵！ 見た目が老けたな～と思う印象の中で、季節の変わり目などに起こり易い一つに、肌の”くすみ”があります。 いつもと同じスキンケアをして、同じメイクをしているのに、いつもと ...

1: 美肌・美髪にもアミノ酸は、必須！ 健康的な美しい肌と髪の毛を作る為には、タンパク質が大切です。 そのタンパク質は、アミノ酸で作られているのです。 とは言え、実はアミノ酸は摂取するのが難しいので、 ...

1: 日常生活において、招いてしまう免疫力低下とは！？ 今迄に、免疫力ＵＰについて、何度か記事を書いて来ました！ ここ最近、蔓延している新型コロナウイルスの変異株の感染力が強くなってきているとの報道も ...