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肌の悩みはターンオーバーの乱れが原因！ 年間を通して「肌悩みのNO.1は何だろう？」と気になるので、サロンの方に話しを聞くと「肌の乾燥で悩んでいる！」方が断トツで多いらしいです。   今回の ...

お味噌の意外な力を知ると飲まずにはいられなくなります！ バストアップに効果があると言われている食品は数多く存在しますが、日本の伝統的な食品である味噌汁にもそのような効能があると言われています。 私もお ...

唇の老化予防は ヴァセリンでエイジングケア ！ 唇の老化は、年齢とともに進行する自然な現象です。唇の皮膚は薄く、紫外線や乾燥によるダメージを受けやすく、ヒアルロン酸やコラーゲンの減少により、唇のボリュ ...

1日2食！ 夕食抜きでラクにダイエット ！   ダイエットは誰もが一度は挑戦したことがあるでしょう。しかし、厳しい食事制限や運動は継続するのが難しいものです。そこで今回は、1日2食、特に「夕 ...

超回復と筋肉の因果関係を解説 よくジムで見かける光景で、毎日のように全身筋トレをされている方がいますが、これはハッキリ言ってNGです。 初心者の方が、このような間違った筋トレをされているケースが多いん ...

私が美容鍼に通う理由！ 私が、美容鍼に通うには大きな理由があります。 それは毎日、たるみ予防・健康の為に頭頂部・側頭部・首などを解（ほぐ）していますが、自力でのケアには限界があり、たまにはプロの手を借 ...

1.コーヒーに含まれているポリフェノールで美容と健康を目指す！ スキンケアをしながら好きな情報番組を流していたら、気になる情報が！ 大好きなコーヒーが、何と！「シミ予防になる！」という情報です。 その ...

美肌・美髪にアミノ酸は必須！ 健康的な食生活を送るためには、バランスの良い食事が必要です。毎日の食事に含まれる栄養素が偏っていると、健康面で悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、必須アミノ酸が ...

1.日常生活において、招いてしまう免疫力低下とは！？ 今までに「免疫力ＵＰ」については何度か記事を書いて来ました！ 日頃から自己防衛も含め免疫力UPには十分に注力し、感染予防をしたいと思います。 とこ ...

お肉も部位と種類を選んで食べれば 美容効果ＵＰに！ 美容・ダイエットにお肉はちょっと、と思っていませんか？ お肉の良質なたんぱく質は、美しい肌・髪の為には必要な素材なのです。 改めて、そう感じたのは、 ...

自分のBMIを知る事の重要性！ 健康的に痩せるには、残念ながら食事制限だけでは落ちません。 食事と運動バランス良くアプローチしなければなりません。 以前のblogで、綺麗に痩せる為には体重よりも体脂肪 ...

シミの予防に保湿と効果的な栄養素の摂取が重要です！ 皮膚の表面に現れるシミは、主に紫外線によるダメージや、肌の老化によるメラニン色素の過剰な生成が原因です。しかし、これらのシミを予防するためには、適切 ...

基礎代謝を上げる方法と筋肉量の関係とは？ 身体を絞りたいと思ってていても、人間の身体のしくみを知らないと、ただ単に食べる物を減らすだけのダイエットになってしまい、リバウンド等の失敗をしてしまい注意が必 ...

神社の参拝で運気を上げる参拝方法とやってはいけないこと！ 我が家は無宗教ですが、地元の氏神様への参拝をする様になってから、危機的状況からの脱却や奇跡的な出来事も起きており、神様は本当にいるんだなと実感 ...

毎朝 飲む美容液と言われている甘酒を10年間以上 飲み続けた結果！ 甘酒と言えば、神社で振舞われる冬に飲む体を温めてくれる飲み物、あるいは単に「お酒」とイメージされる方が多いかもしれません。しかし、そ ...

顔の産毛処理どうしていますか？ 美容業界では常に新しいトレンドが生まれていますが、特に顔脱毛に関する最新の動向は注目に値します。最新の脱毛機器を使った在宅ケアが流行しており、サロンでの施術に匹敵する結 ...

長年飲むことで得られた毛細血管の改善効果とは？   シナモンは、その香り高い風味と健康効果で知られています。特に、毛細血管の修復効果が期待できると言われています。しかし、シナモンを長年飲み続 ...

1.ボディスクラブの効果とは？ 体の古くなった角質を取り除かずに、そのままの状態でボデイケアしても、肌に浸透していきません。 自分の身体の肌を触って柔らかさが今一つと感じたら、もしかしたら角質がめくれ ...

何故？白髪予防に黒ゴマは効果が期待されているのか？   皆さんは白髪予防に何をしていますか？食生活の改善や適度な運動など、さまざまな方法がありますが、その中でも「黒ゴマ」が白髪予防に効果的だ ...

私のボディーケア製品（胸・お尻以外）はコスパ重視です！ ボディーオイルやボディークリームはコスパの良い物からハイブランドまで様々な商品ありますが、全身のケアとなると、消耗する頻度も高いのでなるべく安価 ...