素敵なバストを育てる為のリンク集

魅了的なバストＵＰ方法やバスト崩れを予防するのは、食べ物・ナイトブラ・サイズの合った下着・大胸筋トレ等をバランス良く行わないと維持出来ないと実感しています。ですからバストを含め大局的に言える事は、肌と身体の衰えは早いうちから、予防対策を行わないと、衰えのスピードを遅らせる事は難しいと思います。

M子

また、新しいコーナー作ったの？

そうよ！バストに特化したコーナーよ！

makipon

M子

それは、良いんだけどタップしてもなかなか表示されないよ

そうなのよ～重くて、イライラさせてごめんね！

makipon

M子

しょうがないわね～！焦らずに読んでみるね

27: バストアップには日中用のブラの買い替えが必要！

体重が変化すれば、バストのサイズも変わります！なのに下着はそのまま？下着を買い替えるタイミングは？・カップの型崩れ・ストラップのずれ・ワイヤーの変形・アンダーベルト・サイドベルトの伸び・痛みそして、体重の増量・減少でも下着のサイズは変わります。

: バストアップには日中用のブラの買い替えが必要！
今回のblogでは、こんな事で悩んでいる方向けの記事です。悩んでいる人 Q. 楽な下着って、体のラインに影響ってあるの？ Q. ブラって、どんなタイミングで買い替えるの？ ...
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26: バストアップにはナイトブラと日常使いのブラが鍵！

在宅時間が長いと、どうしても締め付け感が辛いなどの理由で、ブラ付きキャミなどを使用している方が多い様です。確かに、楽だし心地良いし在宅だったら、違和感なく使っていると思います。ところが、家事をしていたり室内で動いていたりすれば、胸がしっかりと固定されている訳でもないので、当然ズレてしまいます。

: バストアップにはナイトブラと日常使いのブラが鍵！
今回のblogでは、こんな誤解をされている方向けの記事です。悩んでいる人 Q. 就寝時にはノーブラが一番！ Q. 私は、就寝時でも昼用ブラを付けて寝るの！ Q. ナイトブ ...
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25: バストアップ効果があると言われている味噌汁を10ヶ月間、毎日飲み続けた結果？

日本のスーパーフードと呼ばれている、味噌汁を毎日10ヶ月食べ続けて、改めて凄さを知りました。美容にも健康にもバストアップ効果に期待が出来る、お味噌汁の凄さを知ったら、きっと毎日飲みたくなると思います。

: バストアップ効果があると言われている味噌汁を10ヶ月間毎日飲み続けた結果？
目次 1: お味噌の意外な力！を知ると毎日飲まずにはいられなくなります！1-1: お味噌汁の凄さとは？1-2: ダイエット効果を狙いたいならどんな味噌汁が良いか？1-3: 味噌汁は毎日飲むだけで ...
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24: 在宅筋トレがトレンド？自宅で簡単に出来る大胸筋トレは如何ですか？

年齢と共に胸の形が崩れてしまうのを気にしてはいるけど、何をしたら良いか分からないと言う方も多いと思います。バストアップサプリなども試してみた事ありますが、私は残念ながら効果を感じる事は出来ませんでした。1番効果実感を感じているのは、やはり胸の土台を作る大胸筋の筋トレでした。

: 在宅筋トレがトレンド？自宅で簡単に出来る大胸筋トレ！
目次 1: 私の大胸筋の基盤は、在宅筋トレでした！1-1: 私が、大胸筋トレをお薦めする理由1-2: バストが崩れる原因1-3: 胸をこれ以上に垂れさせない為に何をするか？1-4: 何故？大胸筋トレで ...
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23: バストＵＰに効果的な食材を、摂り続けた結果？

バストアップ方法やバスト崩れを予防するのは、食べ物・ナイトブラ・サイズの合った下着・大胸筋トレ等をバランス良く行わないと維持出来ないと実感しています。ですからバストを含め大局的に言える事は、肌と身体の衰えは早いうちから、予防対策を行わないと、衰えのスピードを遅らせる事は難しいと思います。（自然な方法でと言う事です）

: バストＵＰに効果的な食材を摂り続けた結果？
目次 1: アラフィフの私の胸は垂れてい無いどころか、バストアップしました！1-1: バストアップに効果的な食材＆食事とは？1-2: 何故？味噌汁がバストアップに良いのか？1-3: 私が効果を感じて ...
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22: 今日は日曜日なので、雑記ブログでどうですか！2021.05.02

このblogのコンセプトは、『貴女自身の良さを引き出すお手伝いを提案！』です。ファッションを語る上で大切な事は、美容と健康を意識し綺麗な体系造りが必要で、その体系を維持する為に、日々の食生活の意識改善をし、肌も心も若々しく維持する事が必要かつ重要だと考えております。

: バストアップに大切なのはバストを支える土台でもある大胸筋を鍛える事です
目次 1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています！1-1: 私の1日 2021.05.021-2: 今週のトレーニングメニューバストダウンを救った、食べ物とは？1-3: 何故？筋トレで ...
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21: バストＵＰに効果的な食材を、摂り続けた結果？

: バストＵＰに効果的な食材を摂り続けた結果？
目次 1: アラフィフの私の胸は垂れてい無いどころか、バストアップしました！1-1: バストアップに効果的な食材＆食事とは？1-2: 何故？味噌汁がバストアップに良いのか？1-3: 私が効果を感じて ...
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20: 在宅筋トレがトレンド？自宅で簡単に出来る大胸筋トレは如何ですか？

: 在宅筋トレがトレンド？自宅で簡単に出来る大胸筋トレ！
目次 1: 私の大胸筋の基盤は、在宅筋トレでした！1-1: 私が、大胸筋トレをお薦めする理由1-2: バストが崩れる原因1-3: 胸をこれ以上に垂れさせない為に何をするか？1-4: 何故？大胸筋トレで ...
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19: 毎日の『ながら美容』で、バストもフワフワしっとりに！

お風呂でのリラックスも良いのですが、ながら美容には最適な場所なので浸かりながら、ちょっとしたマッサージをするだけでも身体は変わります。そして、バストも何もしないと硬くなってしまうので、ほぐして上げるとフワフワになります。お風呂から出た後はバストもしっかり保湿をし、ナイトブラをつけて就寝すれば、綺麗に形もキープできます。

: 毎日のながら美容でバストもフワフワしっとりに！
目次 1: お風呂に浸かる時間をフル活用！1-1: 美容効果に良いお風呂の温度とは？1-2: HSP（ヒートショックプロテイン）とは1-3: バストが硬くなってしまう原因1-4: 理想のバストになる為 ...
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18: 寝活用ナイトブラしてますか？

眠っている間に胸が垂れてしまうのを防ぐことができるという「ナイトブラ」
さまざまなブランドから発売されています。とはいえ、ナイトブラにはどんな機能が備わっているのか？何をポイントにどのメーカーを選んだらいいのか？など、悩まれている方は少なくないと思います。
今回はナイトブラとバストケア全般のご提案をさせて頂きますね。

: 寝活用ナイトブラしてますか？
1: 就寝時に、もしかしてノーブラですか？眠っている間に胸が垂れてしまうのを防ぐことができるという「ナイトブラ」さまざまなブランドから発売されています。とはいえ、ナイト ...
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17: 貴女は大丈夫ですか？崩れた胸の形は戻らない？！

バストの土台の（大胸筋）を鍛えないと加齢と、バストの重みで垂れてしまうのは間違いありません。綺麗にバストＵＰするには、毎日食材を摂りつつ、週２回位で良いのでバストＵＰの為のトレーニングが必要だと思います。何故？筋トレでバストＵＰが見込めるのか？それは、支える胸周りの筋肉が発達するからです。

: 貴女は大丈夫ですか？崩れた胸の形は戻らない？！
目次 1: 寝る時のナイトブラは必須です！1-1: バストが崩れてしまう時間は、睡眠時1-2: 何故バストが崩れてしまうのか？1-3: 胸にもやはり食生活！1-4: 週１～２回　自宅での大胸筋トレバス ...
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16: 2021年満足度96%！ナイトブラは、これに決まり！

育乳を目指すなら「ナイトブラ」が必須です！　いわゆる「就寝時専用のブラジャー」の事を言います。このブラはバストを包み込む構造になっており、横になった状態でも、重力の関係でバストが上下左右に流れてしまうのを防ぐ作りになっています。せめて寝ている時くらい、『寝活』の意味も踏まえて、ナイトブラをお勧めします！

: 2021年満足度96%！ナイトブラはこれに決まり！
目次 1: 色々ナイトブラ試してきた結果やっと出会えた商品は？1-1: ナイトブラの必要性とは？1-2: 昼用ブラを付けたまま寝てはいけないのか？1-3: ナイトブラで「バストが大きくなる」はホント？ ...
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15: 何と！バストダウンから一転、バストアップできました！

: 何と！バストダウンから一転バストアップできました！
目次 1: バストＵＰに効果的な食材を、摂り続けた結果は？1-1: バストアップに効果的な、食材＆食事とは？女性は、大豆イソフラボンを意識的にとるべき！1-2: 何故？味噌汁がバストＵＰに良いのか？1 ...
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14: ベスト過ぎる！ながら美容グッズはこれだ！

ながら美容は、時間を有効的に使えなおかつ肌や身体にも効果的なので、とてもおススメです。特に寝る時のながら美容アイテムはつけて寝るだけなので、継続が難しいと感じてもできると思います。

: ベスト過ぎる！ながら美容グッズはこれだ！
目次 1: ながら美容グッズは効果良し！1-1: お風呂入りながら美容注目！継続し使ってみて本当に良かったシリーズ！ボディーマッサージ編！1-2: 寝ながら美容グッズナイトブラは、胸の老化防止 ...
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13: ベスト過ぎる！バスト専用クリームとは？

身体の中で、年齢・体型がでてしまいやすいパーツは、やはり胸です！顔には、たるみ・シワ・しみ予防のケアを一生懸命しても、意外にバストケアはしていないと言う人が、私の周りでは多く見受けられます。胸も老化していくんですけどね、、、そして、胸には大老化現象があるんです。

: ベスト過ぎる！バスト専用クリームとは？
目次 1: 使い始めて3ヶ月たった結果はいかに？1-1: 胸の４大老化現象1-2: 毎日するバストケアバストＵＰに必要な、トレーニングとは？1-3: モテソルベ試してみたシリーズ！ボデイーケア編 VO ...
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12: 試してみたシリーズ！ボデイーケア編 VOL.1

当たり前の事ですが、やはり女性は胸の形を気にしている人が多いんだなぁと実感しました。でもバストケアに対して、何をどうするのか？また、ナイトブラはどんなのを選べば良いのかを分からないまま、手付かずに時間が過ぎていってしまっている方も多いのではないでしょうか？胸の形は年齢関係なくケアをしていれば、変わっていく物だと思います

: 試してみたシリーズ！ボデイーケア編 VOL.1
目次気になる噂のバストケアクリーム試してみました！バストケアに必要な事とは？バストＵＰに必要な、トレーニングとは？ナイトブラは、胸の老化防止の必須アイテムです！モテソルベって？ハリと弾力を与える８ ...
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11: 知っているようで知らなかった！お味噌の意外な力！

お味噌汁の凄さとは？和の定番で親しまれてきたお味噌汁ですが、今は定番では無くなっているのが現実です。お味噌汁は、具材を変える事で栄養バランスが整えられて健康に良い成分を多く含んでいます。お味噌の塩分を気にしがちですが、塩分は体内で良いミネラル成分として吸収されて、１日１～２杯位のお味噌汁では塩分過多になる事はありません

: 知っているようで知らなかった！お味噌の意外な力！
目次 1 : 日本人ならお味噌汁！改めて味噌パワーの凄さ！実は～！バストを大きくしました！1-1: お味噌汁の凄さとは？1-2: ダイエット効果を狙いたいなら、どんな味噌汁が良い？1-3 : 味噌 ...
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10: 実は～！バストを大きくしました！

バストダウンの原因に気づいてからは何を食べて、どの様なトレーニングが効果的なのかを検証し、徐々にバストが大きくなり始めた実感を今回はお伝えしようと思います。リンパマッサージやバスト専用のクリームを塗ってケアするのは、問題無いのですが、バストが大きくなるサプリは、あまり信憑性がないので、私は、選択肢には入れません！

: 実は～！バストを大きくしました！
目次 1: 整形ではりません！　自力で育てました！え！ランニングで、胸が小さくなってる？1-1: バストＵＰに効果があった食材とは？1-2 : 何故？味噌汁がバストＵＰに良いのか？1-3: バス ...
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9: バストＵＰに必要な、トレーニングとは？

: バストＵＰに必要な、トレーニングとは？
目次 1: バストの土台（大胸筋）は大切です！では、有効的なトレーニングとは？バストダウンを救った、食べ物とは？1-1: 何故？筋トレでバストＵＰが見込めるのか？1-2: バストＵＰの為のトレーニング ...
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8: バストダウンを救った、食べ物とは？

張りのある綺麗なバストを目指すには、大胸筋のトレーニング、日々のバストケアもしています。今回、教訓になった事は、注意しないと、場合によっては、「ランニングでバストダウンをしてしまう！」と言う事です。（私の場合は！）これらを、継続している事で手遅れになる事にならず、バストのサイズＵＰをして元通りになれたと思います。

: バストダウンを救った、食べ物とは？
目次 1: ある物を継続して、食べた事でサイズＵＰ！え！ランニングで、胸が小さくなってる？1-1: バストアップに効果的な食べ物1-2: まとめブログ村ランキング 1: ある物を継続して、食べた事でサ ...
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7: 下着（ブラ）の買い替え時期、気にしていますか？

世の中の、下着気にしている女性は、洋服を着た状態で分かります。何故なら、身体のラインが綺麗だからです。ですが、下着が身体に合っていなくて、背中や脇の脂肪が、はみ出ている人を時々見かけます。それは、下着を体系の変化に応じて買い変えていないなど様々理由だと思います。

6: ナイトブラは、胸の老化防止の必須アイテムです！

バストの老化って何歳から始まるかご存知ですか？概ね２５歳からです。なので、２０代後半～３０代以降の女性で気になったら早めに着けて寝る事お薦めします！そう言っても、ナイトブラって本当に効果あるの？と思っていると思います。本当にナイトブラは、効果あります！

: ナイトブラは、胸の老化防止の必須アイテムです！
目次 1: 気になるナイトブラに変えてみました！寝ている間に集中育乳、バストアップに重要なナイトブラとは？1-1: 「昼用ブラでも、つけて寝たほうがまし！」は間違えです！1-2: ナイトブラの効果につ ...
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5: 日々のボデイーケア（バスト編）

バストケア：❶お風呂上り身体が濡れたままハトムギオイルを胸も含め全身につけます。❷身体をタオルでこすらずタオルで拭き、ハトムギ化粧水をスプレーボトルに入れて、胸を含め全身に吹きかけます。❸ハトムギ化粧水を馴染ませます。

: 日々のボデイーケア（バスト編）
目次 1: 決して育乳を諦めない！フワフワでしっとりのバストにする為に、日々する事とは・・・1: バストケア1-2: “ボムバストクリームリッチ”効果ブログ村ランキング 1: 決して育乳を諦めない！ ...
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4: フワフワでしっとりのバストにする為に、日々する事とは・・・

理想のバストになる為に❶血行促進の為に、お風呂に浸かり身体を芯から温める事で夜の育乳効果ＵＰ。熱すぎない温度でゆったり浸かり就寝９０分前位に入浴がおすすめです。❷お風呂に浸かりながら「おっぱい外し」を毎日する事で胸がフワフワ柔らかくなります

: フワフワでしっとりのバストにする為に、日々する事とは・・・
目次 1: バストケアのお話！1-1: 理想のバストになる為の日々のケア1-2: おっぱい外し方法はブログ村ランキング 1: バストケアのお話！昨日までは、バストケアの中から美容のお話しだったので、 ...
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3: バストアップに効果的に、日々食べる物の中で、一番効果があった物とは？

豆乳のイソフラボンには、エストロゲンに似た働きがあるので、バストアップ効果ありです。効果を高める為に朝飲むのがお薦めです。意識的に摂ると良い、たんぱく質が入っているからです。その他に、ビタミン・ミネラルを意識して、豆乳の一日の摂取量は、200mlです。

: バストアップに効果的に、日々食べる物の中で、一番効果があった物とは？
目次 1:それは、豆乳です！女性は、大豆イソフラボンを意識的にとるべき！1-1: 豆乳とバストアップの関係1-2: バストアップ効果は？ブログ村ランキング 1:それは、豆乳です！ &nb ...
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2: 自分のバストの理想の指数って…？

普段着る洋服を、体系隠しの為に着ている人多い事をアパレルの仕事をしている時から思っていました。お客様からも体系隠せる服とか痩せて見える服を選んで欲しいという要望が多かのですが、ぱっと見は、そう見えたとしても見ればわかってしまいますから！

: 自分のバストの理想の指数って…？
目次 1: 理想の『バスト指数』とは？1-1: 綺麗なバストとは1-2: バスト指数とは？『胸の老化現象！』大丈夫ですか？？1-3: まとめブログ村ランキング 1: 理想の『バスト指数』とは？ & ...
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1: 『胸の老化現象！』大丈夫ですか？？

❶お風呂上がり乾かないうちにオイルで保湿→その後はお化粧水→バストケアクリームでマッサージ❷ナイトブラを必ず着けて寝る❸ブラは定期的にサイズを測ってもらい正しいサイズの物を！➍トイレに行くたび直す！➎大胸筋が大切❻肉、魚、大豆のタンパク質etcを日々摂る

: 『胸の老化現象！』大丈夫ですか？？
目次 1: ナイトブラの重要性1-1: バストの4大老化現象1-2: この形を理想としバストケアスタート！ブログ村ランキング 1: ナイトブラの重要性ある日のジムのお風呂♨️トークファッションの話 ...
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ボディケア在宅筋トレ筋トレマシン美尻

2021/7/23

おしりの筋肉を鍛える事は美ボディメイクの基本なのです！

今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です。悩んでいる人 Q. ウエスト周りのメリハリがなくなってきた！ Q. お尻が四角くなってきた！ Q.お尻のトップが下がってきた！ Q.お尻の丸みがなくなってきた！今私が親しくお付き合いしている友人は、色々な世代がいますが、その中でも健康管理や筋トレを継続して頑張っている人は、私より若い30代半ば～の世代が多いです。そんな彼女達の存在も刺激になり、お互いが情報交換をして良い関係を築けています。今回は、筋トレで親しく ...

コスメスキンケアファンデーション

2021/7/22

ノーファンデのメリットとデメリットとは？

私も若い頃は、自分の肌を少しでも綺麗に見せる為に、色々なメーカーのファンデーションをあれやこれやと試していました。どれもこれもしっくりこず、自分がなりたい肌には、ほど遠く、それだけでなく夕方になると肌のトーンが変わり何となくくすんで見えてしまったりの繰り返し！そんな時、「ノーファンデにしてから肌が変わって、トラブルがなくなった！」と言う話を聞いて、ファンデーションについて色々と調べてみました。その結果、私は手元にあるファンデを処分して、勇気を出して「ノーファンデ生活」に入ったのです。今回のbl ...

スキンケア美容スチーマー

2021/7/14

肌荒れ対策には美容スチーマーが効果的！

毎日、スキンケアをする時、そのまま始めてはいませんか？現状のスキンケアのやり方を少し変えて、良い肌の状態にするには、美容スチーマーが便利だと思います。私も、朝のスキンケアや夜のクレンジングにも、美容スチーマーを長年愛用しています。スキンケア商品だけに依然せずに、美肌でいられるのは、美容スチーマーを有効利用しているからだと実感しています。何故ならば、美容スチーマーでケアする事により、スキンケア商品の成分を肌が吸収しやすい状態にしてくれるからです。今回のblogでは、こんなことで悩んで ...

インナービューティエイジングケアまさかこの食材が⁉️ 活性酸素生活習慣酸化・糖化

2021/7/12

老ける最大の要因は体の酸化と糖化です！

今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です悩んでいる人・エイジングケアしているのに、効果感じられない！・肌のシミ・シワが濃くなって目立つ様になったかも！・肌のトーンが暗くて、くすんで見えてるかもしれない！そこそこ、お高いエイジングケア商品の効果を期待して購入しても、なかなか効果を感じない！あるいは、変化がない！など、経験はないでしょうか？もしかして、それは商品が悪いのではなくて、効果を感じる事が出来る準備をしていないから、感じられないのかも知れま ...

シミ・シワ・保湿スキンケアまさかこの食材が⁉️

2021/7/4

スキンケアに頼らない美肌に効果的な食材とは？

今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です！悩んでいる人・正しいスキンケアをしているのに、肌が思うように綺麗になれない！・スキンケア商品の、効果を感じられない！・毎日の食事でシワの無い美肌になれないかな～？毎日の食事で、肌は変わるはずです！毎日の食事は、生きる為に必要不可欠ですが、皆さんはどの様に考えて摂っていますか？幸せ太りの人そりゃ～もう　食べたい物を好きな様に、何も考えずに食べるしかないでしょ～肌や身体 ...