-
筋肉痛 は最高のご褒美なのです! そして 超回復 を理解しよう!
1: 超回復の為に、休養日も大切なのです! よくジムで見かける光景で、毎日のように全身筋トレをされている方がいますが、これはハッキリ言ってNGです。 筋トレ初心者の方が、このような間違った筋トレをされ ...
『貴女自身の良さを引き出すお手伝いを提案!』をさせて頂いております。
1: 超回復の為に、休養日も大切なのです! よくジムで見かける光景で、毎日のように全身筋トレをされている方がいますが、これはハッキリ言ってNGです。 筋トレ初心者の方が、このような間違った筋トレをされ ...
© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5