食生活

過去28日のよく読まれている記事BEST.4

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★目次はアイコンをクリックでたためます! 2021年4月のCoCo 2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡 ...

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1: 今、話題の『ウルトラリフトプラスhifu』を試してきました! 昨年の10月頃に目の下のたるみとりの手術をSBC(湘南美容クリニック)でしてもらい、鏡を見る度のストレスがなくなりました。 整形疑惑 ...

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1: 黒ゴマを長年摂取し続けた結果は! まだ白髪染めをした事がありません! 周りの友達は、白髪染めをしていますが、私は、若い頃から白髪になる自分の将来が嫌で早めから予防をしていました。 因みに私はアラ ...

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1: 下半身トレのスクワットは若返りホルモンと関係あり! 通っているジムで良く話題になる話で、『最近、何となく、以前より太りやすくなった気がするのよね~』の様な会話を耳にする事が増えて来ました。 あれ ...

インナービューティ シミ・シワ・保湿 まさかこの食材が⁉️ 老化 食生活

毛細血管修復効果が期待出来るシナモンを長年飲み続けた結果は?

2021/3/24  

目元専用美容液は、必要ありません! 勿論、心から楽しくて笑う時は幸せな表情シワは、出来ますが、お風呂に入り、スキンケアをすれば元通りです。 私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。 その頃は、 ...

インナービューティ ダイエット 老化 食生活

美容にも健康にも効果が期待できる! 黒酢を摂り続けた結果は?

2021/3/13  

1: 何故? 黒酢が美容にも健康にも効果が期待できるのか? 日本の調味料で馴染みのある「お酢」は、健康の為にと積極的に摂り入れている方もいらっしゃると思います。 ですが、どの様に摂るのか?どのような効 ...

ダイエット 便秘解消 生活習慣 食生活

知っていますか? 空腹時には、血糖値を意識しないと太る事を!

2021/2/18  

1: 常に、食事の前は血糖値の急上昇を意識する事が大切! 空腹時に、いきなり血糖値の事を全く意識せずに食べると値が急上昇してしまい、その結果、太ってしまう可能性がある事を貴方はご存知でしたか? 『知っ ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 老化 食生活

アマニ油は、やはり女性ホルモンを整えるのか?

2021/2/17  

1: 良いと言われて数年、毎日欠かさず摂り続けています!   アマニ油を摂り始めたきっかけは、友人から言われた一言でした。   友人 アマニ油を毎日適量摂ると、女性ホルモンの乱れを ...

シミ・シワ・保湿 洗顔 食生活

朝の洗顔で決まる!その日の肌のコンディション!

2021/2/9  

1: 乾燥知らずの私の朝の洗顔方法は? 私は肌質が改善されるまで、実は酷い乾燥肌でした。化粧品売り場で肌のチェックをしてもらった時に、このままお手入れを変えないと、将来的に乾燥によるシワが酷くなり、や ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

驚き!内臓の 冷えは、美容にも健康にも大敵!

2021/1/30  

1: 美肌とダイエットのサポートは、温める事⁈ そろそろ、この時期に入ると、暖かくなったり寒が戻ったりと、天候が安定せず着替えに悩む事もありますよね。 この三寒四温を繰り返していくと、春一番が吹き、よ ...

エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

必見! 日々の食生活次第で『見た目年齢』が変われるかも?

2021/1/27  

1 体内年齢=見た目年齢 2度目の『緊急事態宣言』の発令の中、世間では在宅時間が増えている為、netではレトルトやインスタント食品のちょい足しレシピなどを紹介しているのをよく見かけます。 確かに、在宅 ...

インナービューティ 食生活

驚き!美味しいだけではない!イチゴの隠された秘密とは?!

2021/1/23  

1 『知っているようで、知らなかった!』イチゴの秘密! この季節の旬の果物と言ったら、やはりイチゴですよね! 普段、お菓子を食べない様にしている私ですが、イチゴが旬の季節になると、季節限定のイチゴの果 ...

ダイエット 食生活

案の定! 年末年始に太ってしまったと、お嘆きの貴方へ!

2021/1/15  

1 必見!太りにくい食べ方! 当り前の事ですが、美味しい物を好きなだけ食べていれば、あっという間に+1㎏~+2㎏、もっといく人は+5㎏も太ってしまいますよね! 以前、アパレルの業界で働いていた時の平均 ...

インナービューティ 食生活

知らなかった!冬の乾燥肌対策は、身体の中からのケアも必要な訳!

2020/12/8  

今日のblogは身体の中からの中からの乾燥対策です! (この記事は3分で読めます) 昨日のblogでは、冬の乾燥対策は体の外からケアする事を書きました。 ポイントだけ、掻い摘んで! 注意ポイント ・室 ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 食生活

注目! 継続し使ってみて本当に良かったシリーズ! 食材編

2020/12/3  

自分の身体に入れる物には、拘ってきました!   (この記事は3分で読めます) 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、身体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食 ...

インナービューティ 食生活

何がそんなに良いのか? 美肌の人が必ず摂っている発酵食品!

2020/11/28  

美肌への憧れは、インナービューティから!   (この記事は2分で読めます) もし簡単に、痩せれたり、美肌になれるのなら誰でも試してみたくなりますよね。 でも、実際はダイエットでも、エステでも ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 食生活

効果期待大!旬の果物と言えば柿!その美容効果とは?

2020/11/2  

秋に食べたいフルーツの一つに、柿があります!     私は、普段の生活の中で食事は身体に良く、出来れば肌に良い物を特に選んで食べています。 その中でも、これからの季節でもある秋のフ ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

絶大! 旬の果物のリンゴの効果とは?

2020/10/19  

美容・健康・ダイエットにも効果ありと話題のリンゴの効果とは?   秋になると、気温は下がり乾燥の季節と言う事では嫌ですが、旬の食材は美味しい物が多いですね。(私は、リンゴが大好きで毎日、食べ ...

インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

驚き~!体内の老化が、何と見た目に現れてる!

2020/10/14  

実年齢よりも見た目年齢が重要! 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう? と思った事ありませんか? 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回は、多少厳し事を書か ...

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