食生活

過去28日のよく読まれている記事BEST.5

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  黒酢やお酢って、以外と減らない(使わない)調味料の一つだと言う事を耳にします。 でも我が家では、調味料の中で一番消費量が多い調味料です!   今回のblogでは、黒酢のこんな効 ...

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太りやすくなったり、疲れやすくなった事を年齢のせいにしていませんか? 『もう歳だから!』と、年齢のせいにしてしまいがちですが、世の中には、同世代なのに活力がありパワフルに行動している人は沢山います。 ...

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  今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です   悩んでいる人 ・エイジングケアしているのに、効果感じられない! ・肌のシミ・シワが濃くなって目立つ様になったかも! ・肌の ...

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年齢を重ねてくると、肌の悩みも共に増えていってしまいます。 ですが、この加齢により肌の悩みの元となる原因が色々あります。 その原因を知る事で、早くから予防すれば加齢による肌悩みにならなくても済むのでは ...

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  今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です。   悩んでいる人 ・シワの対策はしたいけど、高額なスキンケア商品は買えないな~! ・でも目尻のシワは何とかしたいな ...

UVケア インナービューティ シミ・シワ・保湿 まさかこの食材が⁉️ 食生活

シミ を 予防 するには!まずは身体の中から!

2021/6/11    ,

1: シミが出来やすくなる食べ物とは? 紫外線の強い季節になると、どうしても気になるのが、日焼けですよね! シミにならないようにと、高額な美容液を塗ったり日焼け止めを塗って、安心してはいませんか? し ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 便秘解消 食生活

キウイ を食べるのに 最適な時間 はいつ?

2021/6/8  

1: キウイも毎日の習慣で食べています! ここ最近、blogのネタ収集で長年食べ続けてきている食材について調べていると、興味深い事が色々分かりました。 その中でキウイも、実は美容と健康にとても良い食べ ...

インナービューティ 朝食 睡眠 食生活

内臓年齢 を上げない為の食事法と 空腹睡眠 とは?

2021/6/3  

1: 改めて問いたい!日常の食事の重要性を! 何度もブログに書かせて頂いていますが、毎日身体に摂り入れる物で、肌・髪・体形も変わります。 どんなに高価な化粧品を使ったり、エステに行ったりしても、身体と ...

インナービューティ ダイエット 朝食 食生活

これは知らなかった! 太りにくい食事 の摂り方とは?!

2021/5/22  

    今回のblogでは、こんなことで悩んでいる人向けの記事です 悩んでいる人 ・ダイエットしても、なかなか痩せないのよ! ・夏に向けてジムに行こうかな~? ・でも、基本 運動は嫌いなのよ ...

エイジングケア 生活習慣 睡眠 老化 食生活

知らなかった! 老ける 最大の要因は 身体の酸化 と 糖化 です!

2021/5/20  

1: 体内年齢=見た目年齢に値する! よく聞くお話ですが、在宅勤務やテレワーク中のご主人様への3度の食事を作るのは、意外と大変です。 そこで何とか、手間暇掛けずに簡単に出来る物に頼りたくなる気持ちも、 ...

インナービューティ 食生活

1日2食! 夕食抜き で ラクにダイエット ! 空腹の時間 も必要なんです!

2021/5/14  

1: 空腹の時間も必要なんです! 私は、長年1日2食生活を送っています。 その生活を続けてからは、体重の大きな変動はないです。 何より、胃腸に負担をかけない食生活なので、身体も健康で肌にもその効果は出 ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣 老化 食生活

知らなかった! チョコが肌の 老化防止 してくれる食材だったとは!

2021/5/8  

1: 肌の老化は、高額な美容液でも改善されません! 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の予防 ...

まさかこの食材が⁉️ 活性酸素 老化 食生活

必須アミノ酸 が豊富な ゆで卵 を毎日食べ続けた結果!

2021/4/23  

1: 美肌・美髪にもアミノ酸は 必須! 健康的な美しい肌と髪の毛を作る為には、タンパク質が大切です。 そのタンパク質は、アミノ酸で作られているのです。 とは言え、実はアミノ酸は摂取するのが難しいので、 ...

ダイエット まさかこの食材が⁉️ 体脂肪 生活習慣 食生活

美容効果のある 赤身肉を食べる メリット と ダイエット効果 とは!

2021/4/21  

1: お肉も部位と種類を選んで食べれば 美容効果UPに! 美容・ダイエットにお肉はちょっと、、、 と思っていませんか? お肉の良質なたんぱく質は、美しい肌・髪の為には必要な素材なのです。 改めて、そう ...

インナービューティ 体脂肪 食生活

綺麗に痩せる方法は BMI を知っておくべきです!

2021/4/17  

1: ご自分のBMI知っていますか? BMIとは、「Body Mass Index 」の頭文字をとっているものです。 こちらは、体重と身長のバランスで肥満度を判定できる、国際的な基準なんです。 ジムに ...

インナービューティ 生活習慣 血糖値 食生活

それでも食べ続けますか?太るだけではなく 老化 を引き起こす 糖質 を!

2021/4/15  

1: それでも 食べ続けますか? 世の中の甘くて美味しいと感じる物は、何故?身体の糖化に繋がってしまう物が多いのだろうと、いつも思います。 私は老化の速度を早めたく無いので、なるべく食べません。 普段 ...

インナービューティ シミ・シワ・保湿 まさかこの食材が⁉️ 老化 食生活

毛細血管修復効果 が期待出来る シナモン を長年飲み続けた結果は?

2021/3/24  

1: 目元専用美容液は、必要ありません! 勿論、心から楽しくて笑う時は幸せな表情シワは、出来ますが、お風呂に入り、スキンケアをすれば元通りです。 私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。 その ...

インナービューティ ダイエット 老化 食生活

美容 健康 に 効果が期待 できる! 黒酢 を摂り続けた結果は?

2021/3/13  

1: 何故? 黒酢が美容にも健康にも効果が期待できるのか? 日本の調味料で馴染みのある「お酢」は、健康の為にと積極的に摂り入れている方もいらっしゃると思います。 ですが、どの様に摂るのか?どのような効 ...

ダイエット 便秘解消 生活習慣 食生活

知っていますか? 空腹時 には 血糖値 を意識しないと 太る 事を!

2021/2/18  

1: 常に 食事の前は 血糖値の急上昇 を意識する事が大切! 空腹時に、いきなり血糖値の事を全く意識せずに食べると値が急上昇してしまい、その結果、太ってしまう可能性がある事を貴方はご存知でしたか? 『 ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 老化 食生活

アマニ油 はやはり 女性ホルモン を整えるのか?

2021/2/17  

1: 良いと言われて数年 毎日欠かさず摂り続けています!   アマニ油を摂り始めたきっかけは、友人から言われた一言でした。   友人 アマニ油を毎日適量摂ると、女性ホルモンの乱れを ...

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