食生活

過去28日のよく読まれている記事BEST.4

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★目次はアイコンをクリックでたためます! 2021年1月のCoCo 2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡 ...

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1 :と言う事で私の生い立ちを少々! 世の中はまた新たなコロナの変異種のが感染者が日本で3人出ていて、市中感染⁈の可能性もあると言う、恐ろしいニュースが出ています。 ここ1年は、毎日ニュースを見ている ...

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毎朝4時からTwitterでつぶやく朝活のメッセージ   2021年1月1日よりカテゴリーをblogに投入! 毎朝更新で1ヶ月単位でページ更新します。   2020年の朝活メッセー ...

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1 また世の中を混乱に陥れる様な事をマスコミが、煽ってますね! 最近メディアで、スーパーコンピューター「富岳」の実験が叩きだしたデータで、『ウレタンや布製マスクの飛沫は、ウイルス予防率が50%以下だか ...

エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

必見! 日々の食生活次第で『見た目年齢』が変われるかも?

2021/1/27  

1 体内年齢=見た目年齢 2度目の『緊急事態宣言』の発令の中、世間では在宅時間が増えている為、netではレトルトやインスタント食品のちょい足しレシピなどを紹介しているのをよく見かけます。 確かに、在宅 ...

インナービューティ 食生活

驚き!美味しいだけではない!イチゴの隠された秘密とは?!

2021/1/23  

1 『知っているようで、知らなかった!』イチゴの秘密! この季節の旬の果物と言ったら、やはりイチゴですよね! 普段、お菓子を食べない様にしている私ですが、イチゴが旬の季節になると、季節限定のイチゴの果 ...

ダイエット 食生活

案の定! 年末年始に太ってしまったと、お嘆きの貴方へ!

2021/1/15  

1 必見!太りにくい食べ方! 当り前の事ですが、美味しい物を好きなだけ食べていれば、あっという間に+1㎏~+2㎏、もっといく人は+5㎏も太ってしまいますよね! 以前、アパレルの業界で働いていた時の平均 ...

インナービューティ 食生活

知らなかった!冬の乾燥肌対策は、身体の中からのケアも必要な訳!

2020/12/8  

今日のblogは身体の中からの中からの乾燥対策です! (この記事は3分で読めます) 昨日のblogでは、冬の乾燥対策は体の外からケアする事を書きました。 ポイントだけ、掻い摘んで! 注意ポイント ・室 ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 食生活

注目! 継続し使ってみて本当に良かったシリーズ! 食材編

2020/12/3  

自分の身体に入れる物には、拘ってきました!   (この記事は3分で読めます) 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、身体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食 ...

インナービューティ 食生活

何がそんなに良いのか? 美肌の人が必ず摂っている発酵食品!

2020/11/28  

美肌への憧れは、インナービューティから!   (この記事は2分で読めます) もし簡単に、痩せれたり、美肌になれるのなら誰でも試してみたくなりますよね。 でも、実際はダイエットでも、エステでも ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 食生活

効果期待大!旬の果物と言えば柿!その美容効果とは?

2020/11/2  

秋に食べたいフルーツの一つに、柿があります!     私は、普段の生活の中で食事は身体に良く、出来れば肌に良い物を特に選んで食べています。 その中でも、これからの季節でもある秋のフ ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

絶大! 旬の果物のリンゴの効果とは?

2020/10/19  

美容・健康・ダイエットにも効果ありと話題のリンゴの効果とは?   秋になると、気温は下がり乾燥の季節と言う事では嫌ですが、旬の食材は美味しい物が多いですね。(私は、リンゴが大好きで毎日、食べ ...

インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

驚き~!体内の老化が、何と見た目に現れてる!

2020/10/14  

実年齢よりも見た目年齢が重要! 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう? と思った事ありませんか? 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回は、多少厳し事を書か ...

ダイエット 生活習慣 食生活

最強!美肌に効果を感じる、食材とは?

2020/10/8  

10月は、食欲の秋! 美味しい旬の食材の宝庫! せっかく身体に摂り入れるのであれば、肌に良い食材を摂る事をお薦めします。 肌が乾燥する季節と言う事で、スキンケアも勿論大切ですが、本気で美肌を目指して行 ...

インナービューティ ダイエット 食生活

最強!太りにくい食べ方 は、これだ!

2020/9/28  

食べ方を間違えると、食事制限も水の泡! 太ると分かっていてもやめられないのが糖質です。糖質過多から抜け出す為の鍵は、ズバリ血糖値です! 正常の値の範囲をキープし続ける事が出来れば、食べる量を制限しなく ...

ボディケア 生活習慣 老化 食生活

糖化は一度起きてしまうと、恐ろしい事に!

2020/7/29  

私は、今果物以外の糖質を摂っていません! その理由は? 世の中には、甘い美味しいスイーツやお菓子が沢山あります。 そして、女性は甘い物も好きですが自分にも甘くて優しいのが性だと思います。 私は、少し前 ...

エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

エイジングケアに重要な鍵は? その2

2020/5/29  

昨日に続きで、エイジングケアに効果的な食材について!     何度もブログに書いていますが、日々食べる物で、肌も体系も変わります。 そして、早めの予防がエイジングケアにも役立ちます ...

エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

エイジングケアに重要な鍵は? その1

2020/5/28  

普段食べる物や生活習慣の改善が老化にストップを!       出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね? 老化・病気の原因は、やはり一番は食事 ...

インナービューティ デトックス 便秘解消 生活習慣 食生活

美白肌になる為に、何を摂るべきか?

2020/5/15  

日々、意識的に摂る物で美白肌も可能です!   日差しが強い季節になると、特にスキンケアも美白のラインに変えたり、美白のサプリメントを飲んだりします。そして、いつもお話ししていますが、私は、身 ...

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