老化

スキンケア 乾燥対策 保湿 老化

「ひまし油」で美肌を手に入れる!老化を防ぎ 肌を保湿する方法!

2023/7/15  

ひまし油を使った保湿で肌の老化を予防する! ひまし油は、肌の健康に関する多くの研究で、肌に与える効果が明らかにされています。また、肌の保湿や抗酸化作用があるため、肌にとても良い成分です。 肌の保湿は、 ...

ストレッチ ボディケア 二の腕 老化

理想のプロポーションを目指す為 の バスト・ウエスト・ヒップの黄金比 とは?

2023/2/11  

1:理想のプロポーションになるには数値を把握しておくべき! 筋トレやボデイケアは目標もなく漠然とやっていると継続は難しいと思います。 何故なら、目に見えないと女性は特に頑張れないからです。 その為には ...

インナービューティ ブレインフード 老化 食生活

脳を活性化 させる 生活習慣 と 活性化させる食べ物 ブレインフード とは?

2023/8/20  

1:脳を活性化させる生活習慣とは? 少子高齢化の時代で、認知症も深刻な現代の病気です。 物忘れが多くなったり、気力が無くなって年齢のせいにしていると、取り返しのつかない事になってしまうと思います。 解 ...

シミ・シワ・保湿 マッサージ 老化

首のシワの原因と対策!目立たせなくする3つの方法

2023/4/24  

1:首は顔同様に年齢が出るパーツの一つです! 顔のケアは、皆様がそれぞれのやり方でケアされていると思いますが、首のケアは如何でしょうか? 顔は、シワ・たるみ・シミなどを気にするのに、首にまでは顔と同等 ...

インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

「実年齢」よりも「見た目年齢」が重要な理由!体内年齢との因果関係とは?

2023/7/29  

1: 「実年齢」と「見た目年齢」どちらを重視する? 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう? と思った事ありませんか? 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回 ...

ダイエット デトックス 便秘解消 免疫力 美肌 老化

毎日 黒酢 を飲み続ける効果とは?

2023/4/25  

1:健康食品の王道を行く黒酢のパワー! 黒酢やお酢って、意外と減らない(使わない)調味料の一つだと言う事を耳にします。 でも我が家では、調味料の中で一番消費量が多い調味料です! 料理に使用すると言うよ ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 朝食 老化

知らなかった! バナナを食べるのに最適な時間帯は?

2023/4/10  

1:バナナを食べるのに最適な時間帯は? 私は最初、傷んできたのかなぁと思って慌てて食べていましたが、実は黒い斑点が出てきた頃が、シュガースポットと呼ばれていて糖分が上がって食べ頃なんです。 これからの ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣 老化 食生活

知らなかった! チョコレート が 肌の老化防止 をしてくれる食材だったとは!

2023/7/24  

1:何故?チョコレートが肌の老化防止に期待出来るのか? 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の ...

まさかこの食材が⁉️ 活性酸素 老化 食生活

必須アミノ酸 が豊富な ゆで卵 を毎日食べ続けた結果!

2023/7/24  

1:美肌・美髪にアミノ酸は必須! 健康的な食生活を送るためには、バランスの良い食事が必要です。毎日の食事に含まれる栄養素が偏っていると、健康面で悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、必須アミノ ...

インナービューティ 便秘解消 免疫力 活性酸素 老化

飲む美容液 と言われている 甘酒 を10年間以上 飲み続けた結果!

2023/2/2  

1:朝の甘酒飲み続けて 10年以上! 私が甘酒を朝飲み始めたきっかけは、甘酒には健康にも美容にも効果的な物だと知ったからで、かれこれ10年以上、毎朝適量飲んでいます。 今は早朝筋トレ後にプロテインに入 ...

インナービューティ シミ・シワ・保湿 まさかこの食材が⁉️ 老化 食生活

毛細血管修復効果 が期待出来る シナモン を長年飲み続けた結果は?

2023/7/30  

1:シナモンとシワ改善の因果関係とは??   私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。 その頃は、仕事に追われるアパレルで管理職をしていたので、生活も今と真逆の不健康を絵にした様な生 ...

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