老化

インナービューティ ブレインフード 老化 食生活

脳を活性化 させる 生活習慣 と 活性化させる食べ物 ブレインフード とは?

1: 脳を活性化させる生活習慣とは? 少子高齢化の時代で、認知症も深刻な現代の病気です。 物忘れが多くなったり、気力が無くなって年齢のせいにしていると、取り返しのつかない事になってしまうと思います。 ...

シミ・シワ・保湿 スキンケア 老化

首の シワ や たるみ も顔同様に 年齢が出るパーツ の一つです!

1: 首は顔同様に年齢が出るパーツの一つです! (この記事は3分で読めます) 顔のケアは、皆様がそれぞれのやり方でケアされていると思いますが、首のケアは如何でしょうか? 顔は、シワ・たるみ・シミなどを ...

インナービューティ エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

体内の老化が 実年齢 より 見た目年齢 に現れてる理由?

1: 実年齢よりも見た目年齢が重要! 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう? と思った事ありませんか? 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回は、多少厳し事 ...

ダイエット デトックス 便秘解消 免疫力 美肌 老化

毎日 黒酢を摂り続ける効果とは?

1: 健康食品の王道を行く、お酢のパワー! 黒酢やお酢って、以外と減らない(使わない)調味料の一つだと言う事を耳にします。 でも我が家では、調味料の中で一番消費量が多い調味料です! 料理に使用すると言 ...

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 朝食 老化

知らなかった! バナナを食べるのに最適な時間帯は?

1: バナナを食べるのに最適な時間帯は?     今回のblogでは、こんな事を知りたい方向けの記事です! 知りたい人 Q. バナナの栄養や効果ってどうなの? Q. バナナの食べ頃 ...

まさかこの食材が⁉️ 生活習慣 老化 食生活

知らなかった! チョコレート が 肌の老化防止 をしてくれる食材だったとは!

1: 肌の老化は、日々の食生活から見直しましょう 皆様が大好きなチョコレートに含まれている代表的なポリフェノールは、カカオポリフェノール、赤ワインに含まれるレスベラトロール、お茶に含まれるカテキン、大 ...

まさかこの食材が⁉️ 活性酸素 老化 食生活

必須アミノ酸 が豊富な ゆで卵 を毎日食べ続けた結果!

1: 美肌・美髪にもアミノ酸は 必須! 健康的な美しい肌と髪の毛を作る為には、タンパク質が大切です。 そのタンパク質は、アミノ酸で作られているのです。 とは言え、実はアミノ酸は摂取するのが難しいので、 ...

インナービューティ 便秘解消 免疫力 活性酸素 老化

飲む美容液 と言われている 甘酒 を10年間以上 飲み続けた結果!

1: 朝の甘酒飲み続けて 10年以上! 私が甘酒を朝飲み始めたきっかけは、甘酒には健康にも美容にも効果的な物だと知ったからで、かれこれ10年以上、毎朝適量飲んでいます。 確か甘酒も数年前に、人気のある ...

インナービューティ シミ・シワ・保湿 まさかこの食材が⁉️ 老化 食生活

毛細血管修復効果 が期待出来る シナモン を長年飲み続けた結果は?

1: シナモンとシワ改善の因果関係とは? 私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。 その頃は、仕事に追われるアパレルで管理職をしていたので、生活も今と真逆の『不健康を絵にした様な生活』をしてい ...

インナービューティ スキンケア ハリ・ツヤ まさかこの食材が⁉️ 老化

肌のハリがないと感じた時に、摂るべき物は?

1: 肌のハリや艶感UPには、コラーゲン!  肌のハリや艶がないからと言って、スキンケアだけでどうにかしようとしても限界があると思います。 そんな時は、やはり日々身体に摂る食材が大切だと思います。   ...

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