老化

1:理想のプロポーションになるには数値を把握しておくべき！ 筋トレやボデイケアは目標もなく漠然とやっていると継続は難しいと思います。 何故なら、目に見えないと女性は特に頑張れないからです。 その為には ...

1:脳を活性化させる生活習慣とは？ 少子高齢化の時代で、認知症も深刻な現代の病気です。 物忘れが多くなったり、気力が無くなって年齢のせいにしていると、取り返しのつかない事になってしまうと思います。 解 ...

1:首は顔同様に年齢が出るパーツの一つです！ 顔のケアは、皆様がそれぞれのやり方でケアされていると思いますが、首のケアは如何でしょうか？ 顔は、シワ・たるみ・シミなどを気にするのに、首にまでは顔と同等 ...

1: 「実年齢」と「見た目年齢」どちらを重視する？ 年齢が同世代なのに、見た目の年齢差の幅が広いのは何故なんだろう？　と思った事ありませんか？ 私も、以前からその事が気になり色々と調べています。 今回 ...

1:健康食品の王道を行く黒酢のパワー！ 黒酢やお酢って、意外と減らない（使わない）調味料の一つだと言う事を耳にします。 でも我が家では、調味料の中で一番消費量が多い調味料です！ 料理に使用すると言うよ ...

1:バナナを食べるのに最適な時間帯は？ 私は最初、傷んできたのかなぁと思って慌てて食べていましたが、実は黒い斑点が出てきた頃が、シュガースポットと呼ばれていて糖分が上がって食べ頃なんです。 これからの ...

1:何故？チョコレートが肌の老化防止に期待出来るのか？ 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には、生活習慣を見直すしか方法はないと思います。 その中でも健康を意識した食生活は、老化の ...

1:美肌・美髪にアミノ酸は必須！ 健康的な美しい肌と髪の毛を作る為には、タンパク質が大切です。 そのタンパク質は、アミノ酸で作られているのですが、アミノ酸は摂取するのが難しいのでサプリメントで補っ事を ...

1:朝の甘酒飲み続けて 10年以上！ 私が甘酒を朝飲み始めたきっかけは、甘酒には健康にも美容にも効果的な物だと知ったからで、かれこれ10年以上、毎朝適量飲んでいます。 今は早朝筋トレ後にプロテインに入 ...

1:シナモンとシワ改善の因果関係とは？ 私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。 その頃は、仕事に追われるアパレルで管理職をしていたので、生活も今と真逆の不健康を絵にした様な生活をしていました ...