エイジングケア

過去28日のよく読まれている記事BEST.5

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1: 毎日のストレッチで、股関節を柔らかくしました!   私はご存知の通り、頻繁に筋トレをしていますが、ストレッチは必ず行っています! 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬い ...

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1: バナナを毎日の習慣として食べています! バナナを食べ始めたのは、確か幼少期頃、母が毎朝ヨーグルトに入れてくれたものから、今日に至ってます。 ここ数年前まで、バナナがこんなに美容と健康に良い食べ物 ...

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1: お尻の老化は30代頃から始まる! 今私が親しくお付き合いしている友人は、色々な世代がいますが、その中でも健康管理や筋トレを継続して頑張っている人は、私より若い30代半ば~の世代が多いです。 そん ...

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1: 「お味噌の意外な力!」を知ると、毎日飲まずにはいられなくなります! 実は、改めてお味噌汁の凄さを知ってから、10ヶ月連続でお味噌汁を飲み続けました。 それまでは、気が向いたら飲む程度だったので、 ...

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1: 今、話題の『ウルトラリフトプラスhifu』を試してきました! 昨年の10月頃に目の下のたるみとりの手術をSBC(湘南美容クリニック)でしてもらい、鏡を見る度のストレスがなくなりました。 整形疑惑 ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 便秘解消 食生活

キウイを食べるのに最適な時間はいつ?

2021/6/8  

1: キウイも毎日の習慣で食べています! ここ最近、blogのネタ収集で長年食べ続けてきている食材について調べていると、興味深い事が色々分かりました。 その中でキウイも、実は美容と健康にとても良い食べ ...

エイジングケア 生活習慣 睡眠 老化 食生活

知らなかった! 老ける最大の要因は、身体の酸化と糖化です!

2021/5/20  

1: 体内年齢=見た目年齢に値する! よく聞くお話ですが、在宅勤務やテレワーク中のご主人様への3度の食事を作るのは、意外と大変です。 そこで何とか、手間暇掛けずに簡単に出来る物に頼りたくなる気持ちも、 ...

エイジングケア スキンケア

唇が老化するって本当?老化予防につながるエイジングケアの方法!

2021/5/15  

1: 唇のエイジングケアしていますか? まさか、「リップは唇が乾いたら塗っているだけ!」何て事はないですよね?! コロナ禍では、マスク生活が続いているので、このように疎かになるパーツの一つにもなってい ...

エイジングケア

若返りホルモンを増やす事が、1番のエイジングケアです!

2021/4/27  

1: 高い美容液に頼る前に、若さホルモンを増やしませんか? いつまでも若々しくいたいと思うのであれば、何度も何度も書いていますが、生活習慣を気を付ける!これ以外にありません! 「若さホルモン」とか、「 ...

インナービューティ エイジングケア サプリ&フード 老化

傾向と対策!老けて見える、肌の”くすみ”を徹底改善!

2021/4/26  

1: 原因を知る事が、改善の鍵! 見た目が老けたな~と思う印象の中で、季節の変わり目などに起こり易い一つに、肌の”くすみ”があります。 いつもと同じスキンケアをして、同じメイクをしているのに、いつもと ...

インナービューティ エイジングケア ダイエット まさかこの食材が⁉️ 美肌

抗酸化作用のある、アーモンドを10年食べ続けた結果?

2021/2/27  

1: シミ・しわ・老化予防効果あり! アーモンドが美容・健康に良いと言う事は、割と知られている事だと思います。 だだ、良いのは知っているけど毎日は食べていない方々が圧倒的に多いのではないでしょうか? ...

エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

大丈夫ですか?乾燥の季節!あなたのシワの原因と対策は!

2021/2/24  

1: 知ってましたか?2月の乾燥は、尋常じゃない事を! 家の加湿器1個だと間に合わない位、空気は乾燥しています💦 肌に良い部屋の湿度は、50%~60%なのに、加湿器を3個つけていますが、未だに部屋の湿 ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

驚き!内臓の 冷えは、美容にも健康にも大敵!

2021/1/30  

1: 美肌とダイエットのサポートは、温める事⁈ そろそろ、この時期に入ると、暖かくなったり寒が戻ったりと、天候が安定せず着替えに悩む事もありますよね。 この三寒四温を繰り返していくと、春一番が吹き、よ ...

エイジングケア 生活習慣 老化 食生活

必見! 日々の食生活次第で『見た目年齢』が変われるかも?

2021/1/27  

1: 体内年齢=見た目年齢 2度目の『緊急事態宣言』の発令の中、世間では在宅時間が増えている為、netではレトルトやインスタント食品のちょい足しレシピなどを紹介しているのをよく見かけます。 確かに、在 ...

エイジングケア サロン パック マスク 美肌 美顔器

コロナ時代だからこそ、目力でマスク美人!女子力UPを目指す!

2021/1/6  

1:  一昨日のリライトになります! 今日は出張レッスンが冬休み中の為、今週は年始めの自分のメンナンス週です。 昨日は、ちょっと無理をして予定を詰めすぎた事に後悔、、、😥 4ヶ月ぶりにJエステさんに行 ...

エイジングケア サロン スキンケア ハリ・ツヤ ほうれい線 毛穴 美容鍼 美肌 老化

最強!2020年私の肌を変えてくれたサロンとは!

2020/12/29  

1 私の肌質を改善してくれたと言っても過言ではないサロンとは? 今日で連続投稿428記事目です。そして今年も今日を入れずに残り2日です。 今年は、自分の肌の気になる部分の悩みが改善された年になった様に ...

アンチエイジング インナービューティ エイジングケア

知ってましたか? アンチエイジングとエイジングケアの違いって?

2020/11/30  

常に意識して頂きたいのが、『抗酸化作用』です! (この記事は5分で読めます) 出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね? 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が ...

インナービューティ エイジングケア まさかこの食材が⁉️ 食生活

効果期待大!旬の果物と言えば柿!その美容効果とは?

2020/11/2  

秋に食べたいフルーツの一つに、柿があります!     私は、普段の生活の中で食事は身体に良く、出来れば肌に良い物を特に選んで食べています。 その中でも、これからの季節でもある秋のフ ...

インナービューティ エイジングケア 食生活

絶大! 旬の果物のリンゴの効果とは?

2020/10/19  

美容・健康・ダイエットにも効果ありと話題のリンゴの効果とは?   秋になると、気温は下がり乾燥の季節と言う事では嫌ですが、旬の食材は美味しい物が多いですね。(私は、リンゴが大好きで毎日、食べ ...

エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

試してみたシリーズ! 保湿クリーム VOL.1

2020/10/17  

デマレ 5GFリバイタルクリーム使用してみました!   今週は、晴れ間も少なく気温が低く湿度も下がって乾燥の季節になりましたね。 毎回、お伝えしてますが、乾燥対策をしっかりケアしないとカサカ ...

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