筋トレ

割り込みですみません!夫の独り言

初めまして! makipon の夫です!

初めまして! makipon の夫です! いつも、家内のマキがお世話になっております。     何故、いきなりの登場?(すみません!素顔はNGと言う事で!) 私は一応、超零細ですが ...

生活習慣

当たり前の事だけど水分をいつも以上にとったらお肌の水分量が

お肌がとても綺麗なモデルさん やタレントが、ミネラルウォーターを 一日2~3ℓ飲むって、 よく話していますよね?   仕事柄、マメにお手洗いに行けない ので、1ℓは飲んでいますが、 2~3ℓ ...

筋トレ&フィットネス

今週からは、フリーウエイトでの筋トレ再開!

今週からは、フリーウエイトの 尻トレ再開しました!     約1か月ぶり位のフリーウエイト でのトレーニングなので、 予想通り、それはそれはキツかった です💦 それでも頑張る明確な ...

ボディケア

日々のボデイーケア(お尻編)

何回かに分けて、ボディー ケアのパーツごとのお手入れに ついてお話ししていますが、 今回はお尻です。 (バストケア、足のケアについて の記事書いてます❗️バストケア については、こちらから! &nbs ...

ブログ

朝食前、免疫力UPの為一時間ウオーキング

今朝7時の気温は、4°でした 流石に寒かったので、しっかり 防寒対策をして、週末の恒例行事 の氏神様へお参りにウオーキングで!     耳が痛くなる位寒かった… でも、どんな天気や ...

筋トレ&フィットネス

今週からは、ほぼいつも通りトレーニング再開 !

テレビをつければ、コロナ・マスク の話題ばかりでうんざり⤵ 今週からは、通常通りジムで トレーニングをする事に‼️     理由は色々ありますが… 医療関係の仕事をしている友人 に ...

筋トレ&フィットネス

私の週末のストレス発散の場所もとうとう…

いつもの3月は、今年の春は こんなヘアスタイルや、 こんなスタイリングをして どんなメイクをしよう🎵 とワクワクしていましたが… 今年は、3月の初めから通っている ジムもコロナの影響で、 スタジオ系の ...

boxing 筋トレ&フィットネス

キツさよりも、その先に起こる変化に期待して、続ける事には意味が必ずある!

毎週金曜日は… バーチャルボクシング&スクールボクシングレッスン日です! 時間にすると… バーチャルボクシング→45分 スクールボクシング→60分 トータル  105分のレッスンです🥊 バーチャルボク ...

生活習慣

神社の参拝|何でも続ける事が大切|毎週末は。

今年で、2年と3ヶ月間、続けた事は… 私は、無宗教ですが… 毎週末の早朝、氏神様 (同じ地域に住む人々が共同で祀る神道の神の事) に、お参りに行く。 1週間の報告とお礼参り⛩🙏   &nbs ...

boxing

筋トレ・ボクシング何を目指してる?

本当に1週間が早すぎて、びっくりします。 それだけ、充実している日々を過ごせて ると言う事にしておきます トータルの美を追求するとなると、 日々身体に入れる物、スキンケアも 大切ですが… それだけでは ...

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