トレーニング

筋トレ&フィットネス

今週からは、フリーウエイトでの筋トレ再開!

今週からは、フリーウエイトの 尻トレ再開しました!     約1か月ぶり位のフリーウエイト でのトレーニングなので、 予想通り、それはそれはキツかった です💦 それでも頑張る明確な ...

ボディケア

日々のボデイーケア(お尻編)

何回かに分けて、ボディー ケアのパーツごとのお手入れに ついてお話ししていますが、 今回はお尻です。 (バストケア、足のケアについて の記事書いてます❗️バストケア については、こちらから! &nbs ...

ブログ

朝食前、免疫力UPの為一時間ウオーキング

今朝7時の気温は、4°でした 流石に寒かったので、しっかり 防寒対策をして、週末の恒例行事 の氏神様へお参りにウオーキングで!     耳が痛くなる位寒かった… でも、どんな天気や ...

筋トレ&フィットネス

今週からは、ほぼいつも通りトレーニング再開 !

テレビをつければ、コロナ・マスク の話題ばかりでうんざり⤵ 今週からは、通常通りジムで トレーニングをする事に‼️     理由は色々ありますが… 医療関係の仕事をしている友人 に ...

ボディケア

日々のボデイーケアアイテム(足編)

以前、足の浮腫についての記事を 書きました。 その記事は、こちらから! 今日は、日々の足のお手入れ のアイテムについてお話し したいと思います!     足も、常にお風呂上り乾かな ...

ボディケア

日々のボデイーケア(バスト編)

  以前のブログで、バストの記事は しつこい程書いているのですが… その記事は、こちらから!   今回は、日々のバストケアの仕方 と、使用しているお薦め商品の お話しです。 &nb ...

生活習慣

暫くの間、週末の氏神様へのお参りは運動不足予防に

毎週末は、氏神様にお参り→ モーニング→買い出し→仕事 でしたが… 毎週末の氏神様のブログは、 こちらから!   こんな状況なので、暫くの間は地元の 氏神様へのお参りは徒歩で行く事 にしまし ...

筋トレ&フィットネス

私の週末のストレス発散の場所もとうとう…

いつもの3月は、今年の春は こんなヘアスタイルや、 こんなスタイリングをして どんなメイクをしよう🎵 とワクワクしていましたが… 今年は、3月の初めから通っている ジムもコロナの影響で、 スタジオ系の ...

ボディケア

フワフワでしっとりのバストにする為に、日々する事とは・・・

  昨日までは、バストケアの中から美容のお話し だったので、今日は外からのフワフワしっとりで、 形も整える日々のケアについて、お話しします。   身体の中からバストケアのお話しは、 ...

boxing

ボクシングのレッスンの筋肉痛が凄い理由は!

今までに何度かブログで、金曜日に 習っているボクシング について書かせて頂いていますが。 その内容は、こちらから! 2本のレッスン時間について書いていまずが、 どれだけハードな内容かは時間だけでは、 ...

ボディケア

足って、思っている以上に浮腫んでいないようで浮腫んでる!

私は、普段から足のケアをしているので 浮腫(むくみ)んでるという実感はないです。 ところが、 足専用エステでカウンセリングを受けた事があります。 その時に、足の理想の太さを初めて聞きました。 ⭐️太も ...

Copyright© makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.