腹斜筋

くびれが出来ない原因の一つは肋骨（あばらぼね・ろっこつ）が開いているから！ 筋トレを始めて5年になりクビレができるトレーニングも意識してるのに、思うようなクビレが出来ませんでした。 お腹のラインをチェ ...