体幹を鍛えてダイエット!これだけは知っておきたい初心者でもできる簡単な体幹トレーニング方法!
2024/1/10
体幹を鍛える!初心者でもできる簡単な体幹トレーニング方法 体幹トレーニングは、美しい姿勢と健康な身体を作るために非常に重要です。特に、日常生活での姿勢の悪さや運動不足が気になる現代人にとって、体幹を鍛 ...
硬かった 股関節 を ストレッチ で柔らかくした最良の方法とは?!
2024/1/10
毎日のストレッチで股関節を柔らかくした結果! 股関節の硬さは、日常生活における動作の質に大きく影響を及ぼします。柔軟な股関節は、歩行や運動のパフォーマンス向上だけでなく、姿勢の改善や下半身の不調予防に ...
要注意! 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし 太る かもしれない事を!
2024/1/12
姿勢の悪さが重大な病を引き起こし太るかもしれない! これ!本当です! 楽な姿勢でいる方が確かに楽かもしれませんが、そのツケは必ず体型の崩れになってしまうのです。 でも正しい姿勢で常にいる ...
女性の二の腕平均サイズは?二の腕痩せに効果的なストレッチヨガ!
2023/11/4
二の腕痩せに効果的なストレッチヨガ! 今回は、女性の大半が、身体のパーツの中で気になる所は? の中に必ず入っている二の腕のお話です。 まぁ~隠せば良いのでは?と言われてしまえばそれまでなのですが! 私 ...