股関節

1:毎日のストレッチで股関節を柔らかくした！ 私は週に３～４回ほど筋トレをしていますが、股関節のストレッチは必ず行っています！ 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬いと太りやすくなると ...

1:座る時間が多い方、要注意です！ コロナが完全に終息していな現状、テレワーク等で自宅にいる時間が増えている方がまだまだ多いようです。 私も、この状況下でデスクワークが増えている為、普段の座る姿勢はか ...