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硬かった 股関節 を ストレッチ で柔らかくした最良の方法とは?!
2023/7/31
1:毎日のストレッチで股関節を柔らかくした! 私は週に3~4回ほど筋トレをしていますが、股関節のストレッチは必ず行っています! 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬いと太りやすくなると ...
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驚き! 顔が歪む 原因って知ってましたか?
2023/1/16
1:座る時間が多い方、要注意です! コロナが完全に終息していな現状、テレワーク等で自宅にいる時間が増えている方がまだまだ多いようです。 私も、この状況下でデスクワークが増えている為、普段の座る姿勢はか ...