在宅筋トレ

1: 私の大胸筋の基盤は自宅での筋トレです！ 多くの女性が悩むバストアップには、バストを支える筋肉を鍛えることが大切です。バストを支える筋肉として、大胸筋があげられます。大胸筋は胸の形を決める上で非常 ...

1:お尻の筋肉を鍛える 今私が親しくお付き合いしている友人は色々な世代がいますが、その中でも健康管理や筋トレを継続して頑張っている人は、私より若い30代半ば～の世代が多いです。 そんな彼女達の存在も刺 ...