体幹

ストレッチ ヨガ 体幹 股関節

硬かった股関節を柔らかくした最良の方法とは?!

2022/1/12  

1: 毎日のストレッチで、股関節を柔らかくしました! 私は週に3~4回ほど筋トレをしていますが、股関節のストレッチは必ず行っています! 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬いと太りやす ...

体幹 筋トレ&フィットネス

知ってましたか? 背筋を鍛える と 10の素敵なメリットが⁈

2022/1/16  

1: 自分の姿、前は見るけど後ろ姿は見ますか? 出かける時に、その日のスタイリングをチェックするのは前身だけ、後ろ姿はチラ見もしくは、見ないと言う話しは良く聞きます。 でも、よく考えると対面からは人を ...

ヨガ 体幹 筋トレ&フィットネス

要注意! 姿勢 悪い と 太る かもしれない事を!

2021/8/31  

1 : 姿勢を意識しないと 体型は崩れる! これ!本当です! でも正しい姿勢で常にいるのは、慣れないと大変だと思います。 楽な姿勢でいる方が確かに楽かもしれませんが、そのツケは必ず体型の崩れになってし ...

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