体幹

1:姿勢の悪さが重大な病を引き起こし太るかもしれない！   これ！本当です！ 楽な姿勢でいる方が確かに楽かもしれませんが、そのツケは必ず体型の崩れになってしまうのです。 でも正しい姿勢で常に ...

1:毎日のストレッチで股関節を柔らかくした！ 私は週に３～４回ほど筋トレをしていますが、股関節のストレッチは必ず行っています！ 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬いと太りやすくなると ...

1:背筋を鍛えると10の素敵なメリットが！ 出かける時に、その日のスタイリングをチェックするのは前身だけ、後ろ姿はチラ見もしくは、見ないと言う話しは良く聞きます。 でも、よく考えると対面からは人をジロ ...