ヨガ

過去28日のよく読まれている記事BEST.3

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今回の301記事目は、自己紹介 第3弾の続きです。 昨日のブログで、私が何故ブロガーになると決意したのかのプロセスを書かせて頂きました。 詳細は、↓ 自己紹介の第4弾になるので、今までの経歴を簡単にご ...

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昨年の10月27日から、本日で300記事目になりました! 私がブロガーになとうと思ったのは、ある方との出会いでした。 思えば2019年の10月、たまたま見ていたYouTubeで、若い男性のバンコクでの ...

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マザー&ドーターUVカラーCクリームを自宅用に購入! ご存知の方も多いと思いますが、自宅に1日中いても、365日UVケアをするのは、必須です。 もしかして、1日中家にいるからという理由で洗顔をされない ...

boxing ウォーキング ヨガ 筋トレ&フィットネス

あっ痛っ!久々に来た~! 身体中の筋肉痛と疲労度マックス!

2020/9/19  

その理由は、今週の私の運動量! 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています! 疲れるなら運動しなければ ...

ウォーキング ヨガ

最強!私の朝の運動量!

2020/9/8  

日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング! (今朝のウォ―キング終盤で小休止) 本日いつもと変わらず、 AM4時        起床 AM4時半~5時半   ウォーキング   ウォーキング ...

ヨガ 筋トレ&フィットネス

凄い効果が期待!二の腕 痩せストレッチ ヨガとは?その2!

2020/7/26  

目指せ理想の二の腕! 昨日、私のSNSで反響頂いたので今日は引き続き、二の腕痩せについて書きます。 私を含め、やはり皆さん二の腕は気になりますよね。 細くなれば、ノースリーブを着て夏のファッションを楽 ...

ダイエット ヨガ 生活習慣 筋トレ&フィットネス

凄い効果が期待!二の腕 痩せストレッチ ヨガとは?その1

2020/7/25  

二の腕 痩せストレッチ ヨガを2日に1回続けた事で、理想のサイズに! 今回は、女性の大半が、身体のパーツの中で気になる所は? の中に必ず入っている二の腕のお話です。 まぁ~隠せば良いのでは?と言われて ...

ヨガ 筋トレ&フィットネス

ん?? スキンケアの時間は、フェイシャルヨガ?

2020/7/23  

ながら美容は、有効的に時間を使える! 早朝ウオーキングの後と、夜の仕事から帰宅後に1日2回、オンラインヨガにハマってます。 その詳細は、↓   そのレッスンの中に、「フェイシャルヨガ」のレッ ...

ウォーキング ヨガ 筋トレ&フィットネス

再スタートしたオンライン ヨガレッスンは毎朝のルーティン!

2020/7/19  

今週の私のトレーニングメニューと休日の運動量 今週は、雨の日がほとんどで早朝ウオーキングに行けませんでした。 丁度良いタイミングでオンライン ヨガレッスンをスタートしたので、朝のウオーキングの時間全て ...

ヨガ

初体験!オンラインで、ヨガレッスンやってみた!

2020/7/14  

筋トレと有酸素運動に、加えてヨガをやる理由とは? 2年前迄、ジムに通いながらパワーヨガを習っていました。 筋トレ歴よりも、パワーヨガ歴の方が実は長いんです。 パワーヨガは、身体全体のインナーマッスルを ...

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