ヨガ

ヨガ 体幹 筋トレ&フィットネス

要注意! 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし 太る かもしれない事を!

2022/11/13  

1:姿勢の悪さが重大な病を引き起こし太るかもしれない!   これ!本当です! 楽な姿勢でいる方が確かに楽かもしれませんが、そのツケは必ず体型の崩れになってしまうのです。 でも正しい姿勢で常に ...

ストレッチ ヨガ 二の腕 筋トレ&フィットネス

女性の二の腕平均サイズは?二の腕痩せに効果的なストレッチヨガ!

2022/11/19  

1:二の腕痩せに効果的なストレッチヨガ! 今回は、女性の大半が、身体のパーツの中で気になる所は? の中に必ず入っている二の腕のお話です。 まぁ~隠せば良いのでは?と言われてしまえばそれまでなのですが! ...

ストレッチ ヨガ 体幹 股関節

硬かった 股関節 を ストレッチ で柔らかくした最良の方法とは?!

2022/11/17  

1:毎日のストレッチで股関節を柔らかくした! 私は週に3~4回ほど筋トレをしていますが、股関節のストレッチは必ず行っています! 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬いと太りやすくなると ...

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