ストレッチ

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★目次はアイコンをクリックでたためます! 2021年1月のCoCo 2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡 ...

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1 :と言う事で私の生い立ちを少々! 世の中はまた新たなコロナの変異種のが感染者が日本で3人出ていて、市中感染⁈の可能性もあると言う、恐ろしいニュースが出ています。 ここ1年は、毎日ニュースを見ている ...

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毎朝4時からTwitterでつぶやく朝活のメッセージ   2021年1月1日よりカテゴリーをblogに投入! 毎朝更新で1ヶ月単位でページ更新します。   2020年の朝活メッセー ...

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1 正月 早々ダイソー 買ってよかった物!   いくつかの仕事の内、外出する仕事(ピアノ出張レッスン)は、1月12日からなので、2020年の取り切れてない疲れを癒す為の充電時間は、まだまだあ ...

ストレッチ ボディケア

試してみたシリーズ!ボデイー編 VOL.2

2020/8/20  

入浴中の22分のリンパマッサージとマッサージを続けると? 7月の下旬から、お風呂に浸かりながらの時間を有効活用して、リンパマッサージとマッサージを毎日欠かさずしています。 それと、ほぼ同時期から、果物 ...

ストレッチ ボディケア

最強のプロポーションを目指す為の数値って?

2020/8/19  

身体を絞るにはバランスが大切!   7月下旬位から、果物以外の糖質オフとリンパマッサージと日々のウォーキング・ヨガ・筋トレ・ボクシングをして、理想のボデイーメイク中です。 真剣に取りくむ為に ...

スキンケア ストレッチ ブログ ヨガ 生活習慣

私の夜のルーティン!

2020/8/9  

夜も何かとする事が多くて、忙しい!   週5日は、ピアノの出張レッスンが夕方に入っているので、帰宅後は大忙しです。 帰宅してからまずする事は、クレンジングをします。 外に出ると、紫外線を浴び ...

ウォーキング ストレッチ ボディケア ヨガ

私の朝のルーティン

2020/8/6  

朝は、する事が沢山あって一番忙しい   TOPの画像は、自宅バルコニーから早朝に撮った画像をLuminar 4で編集加工したものです。 この画像を撮ってから、早朝ウォ―キングに行きました。 ...

ストレッチ 健康グッヅ 生活習慣 筋トレ&フィットネス

股関節が固いと太る?

2020/5/5  

股関節が硬いとどうなってしまうのか・・・?     股関節は、上半身と下半身を繋ぐ、重要な役割をに担っている部分です。 股関節が硬くなって可動域が狭くなってしまうと・・・ なんと、 ...

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