ウォーキング
過去28日のよく読まれている記事BEST.4
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朝活からのメッセージ!2021年2月
毎朝4時からTwitterでつぶやく朝活のメッセージ 2021年1月1日よりカテゴリーをblogに投入! 毎朝更新で1ヶ月単位でページ更新します。 2021年 ...
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2021年2月 扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)に侵されたCoCoの日記
★目次はアイコンをクリックでたためます! 2021年2月のCoCo 2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡 ...
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2021年1月 扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)に侵されたCoCoの日記
★目次はアイコンをクリックでたためます! 2021年1月のCoCo 2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡 ...
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何故!今!女性にプロテインが売れているのか⁈
1: 売り上げが前年対比190%越えの理由は? スキンケアをしながらTVで、今朝の情報番組をチラ見していたら、コロナ過で売れている物の中に女性用のプロテインが凄い勢いで売れているとの事でした。 速攻で ...
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今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!
2021/1/17
1 日曜日は、筆休めの為「雑記ブログ」にさせて頂いております! 昨日は、4月上旬の桜が咲く頃の気温の様で暖かく、出張ピアノレッスンの為、外出していましたが、思わず春の様な装いで出かけました。 私は、冬 ...
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必見!運動不足の解消法は、ズバリ!下半身強化!
2021/1/16
1 太りやすくなったり、疲れやすくなった事を年齢のせいにしていませんか? よく、『もう歳だから!』と、年齢のせいにしてしまいがちですが、世の中には、同世代なのに活力がありパワフルに行動している人は沢山 ...
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ウォーキング ダイエット 新型コロナウイルス 有酸素運動 朝活 緊急事態宣言
2021年最新 何故?冬は痩せやすい季節なのか?
2021/1/13
1 『緊急事態宣言』の発令とダイエット! 前回の『緊急事態宣言』は4月だったので、ジムが休業となり、コロナ太りを解消する為に初めた早朝のウォーキングも、当時のブームの様に人が多かった記憶があります。 ...
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今日は日曜日なので、新年初めての雑記ブログ!
2021/1/10
1 年明けて初めての雑記ブログ 週末は、いつもの通り筆休めの為、『雑記ブログ』にさせて頂きます! 1年以上、休まずにblogを連続投稿しいると、正直『ネタ』の収集が難しくなってきます。 ですから、あえ ...
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必見!朝の運動 メリット!年末太りはこれで解消!
2020/12/26
1:年末太りはこれで解消! 今日で、仕事収め! クリスマスも終わると、いよいよ今年も終わるんだなぁと言う気分になってきます。 今日は、振替ピアノレッスンの生徒宅に2件程伺って、今年のピアノは仕事納めと ...
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必見!&最強! 朝ヨガ&ウォーキングで体に起こる変化とは!?
2020/12/12
今までの冬とは、何かが違う! (このblogは約3分で読む事が出来ます!) 昨年までは、冬も運動は仕事帰りのジムに週4回通っていました。 毎年冬になると、運動をしても汗をあまりかけなくて、代謝も ...
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ようやく!運動解禁!1日の過ごし方
2020/10/4
今日からは、運動も入浴も解禁です! 昨日のブログの続きになってしまいますが、1週間たったので今日からは、また運動を思い切り出来ます。 何故、運動と入浴を1週間出来なかったかは、初めてブログを読んで頂く ...
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あっ痛っ!久々に来た~! 身体中の筋肉痛と疲労度マックス!
2020/9/19
その理由は、今週の私の運動量! 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています! 疲れるなら運動しなければ ...
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最強!私の朝の運動量!
2020/9/8
日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング! (今朝のウォ―キング終盤で小休止) 本日いつもと変わらず、 AM4時 起床 AM5時~6時 ウォーキング ウォーキング &nb ...
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私の朝のルーティン
2020/8/6
朝は、する事が沢山あって一番忙しい TOPの画像は、自宅バルコニーから早朝に撮った画像をLuminar 4で編集加工したものです。 この画像を撮ってから、早朝ウォ―キングに行きました。 ...
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再スタートしたオンライン ヨガレッスンは毎朝のルーティン!
2020/7/19
今週の私のトレーニングメニューと休日の運動量 今週は、雨の日がほとんどで早朝ウオーキングに行けませんでした。 丁度良いタイミングでオンライン ヨガレッスンをスタートしたので、朝のウオーキングの時間全て ...
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私の週末のルーティン!BCAAとプロテインは欠かせない!
2020/7/5
休日も平日も、リズムを崩さない様に同じ時間に起床! 今日は毎週末恒例の地元、氏神様へのウォ―キングでの参拝です。起業した日から(2017年9月)毎週、欠かさずに参拝しています。 最初は、 ...
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今週もウォ―キングと宅トレ頑張りました!
2020/6/20
ウォーキングと、パーツ別トレーニング!今週のメニューは? 私は、一度決めた事は体調不良もしくは天候不良以外は、休む事なく継続しないと気が済まない性格なので、今週も仕事も運動も全力です! ウオーキング ...
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知っているけど、やれていなかった!肌が綺麗になる方法!
2020/6/11
今更ですが、やれていなかった方の為に! 肌を綺麗に保つのには、毎日規則正しい生活が大切です! 規則正しいとは? 決まった時間になるべく寝る(22時~2時に肌は再生される事は、皆さんご存知 ...
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昨日の続き!「では、どうするのか?」VOL.1
2020/5/26
昨日のテーマ「美肌と艶のある髪の両方を手にいれる方法とは?」 ですが、具体的にどうするかを、何日かに分けてお伝えします。 貴方は身体の中で一番!どの部分?をどのように?痩せ ...