ウォーキング

1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています！ 毎日blogを更新し続けていると、正直　どうしてもネタ切れとなり、日々アンテナを張り巡らし、情報収集をしないと、更新が滞ってしまいます。 ...

1:  日曜日は、筆休めの為「雑記ブログ」にさせて頂いております！ 昨日は、4月上旬の桜が咲く頃の気温の様で暖かく、出張ピアノレッスンの為、外出していましたが、思わず春の様な装いで出かけました。 私は ...

1:  太りやすくなったり、疲れやすくなった事を年齢のせいにしていませんか？ よく、『もう歳だから！』と、年齢のせいにしてしまいがちですが、世の中には、同世代なのに活力がありパワフルに行動している人は ...

1 : 緊急事態宣言 の発令とダイエット！ 前回の『緊急事態宣言』は４月だったので、ジムが休業となり、コロナ太りを解消する為に初めた早朝のウォーキングも、当時のブームの様に人が多かった記憶があります。 ...

1:  年明けて初めての雑記ブログ 週末は、いつもの通り筆休めの為、『雑記ブログ』にさせて頂きます！ 1年以上、休まずにblogを連続投稿しいると、正直『ネタ』の収集が難しくなってきます。 ですから、 ...

1: 年末太りはこれで解消！ 今日で、仕事収め！ クリスマスも終わると、いよいよ今年も終わるんだなぁと言う気分になってきます。 今日は、振替ピアノレッスンの生徒宅に２件程伺って、今年のピアノは仕事納め ...

1: 今までの冬とは、何かが違う！ 　　　（このblogは約3分で読む事が出来ます！） 昨年までは、冬も運動は仕事帰りのジムに週４回通っていました。 毎年冬になると、運動をしても汗をあまりかけなくて、 ...

1: 今日からは、運動も入浴も解禁です！ 昨日のブログの続きになってしまいますが、１週間たったので今日からは、また運動を思い切り出来ます。 何故、運動と入浴を１週間出来なかったかは、初めてブログを読ん ...

1: その理由は、今週の私の運動量！ 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています！ 疲れるなら運動しな ...

1: 日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング！ （今朝のウォ―キング終盤で小休止） 本日いつもと変わらず、 AM４時　　　　　　　　起床 AM5時～6時　　ウォーキング   1-1: ウォ ...

1: 朝は、する事が沢山あって一番忙しい   TOPの画像は、自宅バルコニーから早朝に撮った画像をLuminar 4で編集加工したものです。 この画像を撮ってから、早朝ウォ―キングに行きまし ...

1: 今週の私のトレーニングメニューと休日の運動量 今週は、雨の日がほとんどで早朝ウオーキングに行けませんでした。 丁度良いタイミングでオンライン ヨガレッスンをスタートしたので、朝のウオーキングの時 ...

1: 休日も平日も、リズムを崩さない様に同じ時間に起床！   今日は毎週末恒例の地元、氏神様へのウォ―キングでの参拝です。起業した日から（2017年9月）毎週、欠かさずに参拝しています。 最 ...

1: ウォーキングと、パーツ別トレーニング！今週のメニューは？ 私は、一度決めた事は体調不良もしくは天候不良以外は、休む事なく継続しないと気が済まない性格なので、今週も仕事も運動も全力です！  ウオー ...

1: 今更ですが、やれていなかった方の為に！ 肌を綺麗に保つのには、毎日規則正しい生活が大切です！   1-1: 規則正しいとは？ 決まった時間になるべく寝る（２２時～２時に肌は再生される事 ...