健康グッヅ

過去28日のよく読まれている記事BEST.5

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1: 毎日のストレッチで、股関節を柔らかくしました!   私はご存知の通り、頻繁に筋トレをしていますが、ストレッチは必ず行っています! 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬い ...

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1: バナナを毎日の習慣として食べています! バナナを食べ始めたのは、確か幼少期頃、母が毎朝ヨーグルトに入れてくれたものから、今日に至ってます。 ここ数年前まで、バナナがこんなに美容と健康に良い食べ物 ...

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1: お尻の老化は30代頃から始まる! 今私が親しくお付き合いしている友人は、色々な世代がいますが、その中でも健康管理や筋トレを継続して頑張っている人は、私より若い30代半ば~の世代が多いです。 そん ...

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1: 「お味噌の意外な力!」を知ると、毎日飲まずにはいられなくなります! 実は、改めてお味噌汁の凄さを知ってから、10ヶ月連続でお味噌汁を飲み続けました。 それまでは、気が向いたら飲む程度だったので、 ...

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1: 今、話題の『ウルトラリフトプラスhifu』を試してきました! 昨年の10月頃に目の下のたるみとりの手術をSBC(湘南美容クリニック)でしてもらい、鏡を見る度のストレスがなくなりました。 整形疑惑 ...

ボディケア ボディスクラブ 健康グッヅ 美尻

知らなかった! おしりの皮膚も乾燥すると固くなるって本当ですか?!

2021/5/27  

1: お尻は鍛えるだけはなく、ケアも必要です! 在宅ワークやデスクワークが多いと、座りっぱなしの方が多いと思います。 お尻は、血行不良や圧力・衣類の摩擦でお手入れしていても意外と乾燥してしまう事を知っ ...

ブログ 健康グッヅ

今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.03.07

2021/3/7  

1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています! 今日は、3月に最初の日曜日ですね。 一都三県は、『緊急事態宣言』が2週間の延長になりました。 世の中の自粛ムードは、あまり感じない中、これ ...

健康グッヅ 在宅筋トレ 筋トレ&フィットネス 筋トレマシン

ジムの休会で、購入した物とは?

2020/6/6  

1: ジムでの重要なトレーニングメニューは、これさえあれば!   毎日の有酸素運動、1時間のウオーキングも全身運動になります。 ウオーキングにつぃての詳細は、↓ 今までも、家にある簡単な道具 ...

まさかこの食材が⁉️ 健康グッヅ

最近のスキンチェッカーの測定結果は?

2020/5/7  

1: ミネラルウオーターと山芋入り蒟蒻の相乗効果とは?     今の季節は、特にお肌の水分量が低いと紫外線を通しやすくなってしまうので、よりお肌内部の乾燥には気をつけています。 シ ...

ストレッチ 健康グッヅ 生活習慣 筋トレ&フィットネス

股関節が固いと太る?

2020/5/5  

1: 股関節が硬いとどうなってしまうのか・・・?     股関節は、上半身と下半身を繋ぐ、重要な役割をに担っている部分です。 股関節が硬くなって可動域が狭くなってしまうと・・・ な ...

健康グッヅ 生活習慣

枕選びを間違えると、老け顔に???

2020/1/22  

1: 枕選びを間違えると、寝る姿勢が悪くなります そうなるとどうなると思いますか? 老け顔になってしまう可能性が😨 なぜなら。。。 寝る姿勢によって、お顔のシワやたるみ、むくみや肌荒れの原因になってし ...

健康グッヅ 生活習慣

睡眠時間は、ながら美容時間に最高な時間

2019/12/26  

1: 『歯ぎしり』は、歯と歯茎に大きなダメージ! 就寝時が、美容には大切な時間です。 そして、お肌や内臓の修復には、最低でも6時間位かかるそうです。 なので、6時間は睡眠をとらないと肌トラブルがおきて ...

インナービューティ ダイエット デトックス 健康グッヅ

ダイエットと美肌、両方サポートしてくれるのは、何?

2019/12/12  

1: 内臓をどうするのか? 温める事! 温めるってどこを?どんな風に… ダイエットと美肌をサポートする為に温める場所は 、腸、肝臓、すい臓、腎臓、子宮、身体の主となる内臓。 この内臓を一度に温める🔥 ...

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