健康グッヅ

1: お尻は鍛えるだけはなく、ケアも必要です！ 在宅ワークやデスクワークが多いと、座りっぱなしの方が多いと思います。 お尻は、血行不良や圧力・衣類の摩擦でお手入れしていても意外と乾燥してしまう事を知っ ...

1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています！ 今日は、３月に最初の日曜日ですね。 一都三県は、『緊急事態宣言』が２週間の延長になりました。 世の中の自粛ムードは、あまり感じない中、これ ...

1: ジムでの重要なトレーニングメニューは、これさえあれば！   毎日の有酸素運動、１時間のウオーキングも全身運動になります。 ウオーキングにつぃての詳細は、↓ 今までも、家にある簡単な道具 ...

1: ミネラルウオーターと山芋入り蒟蒻の相乗効果とは？     今の季節は、特にお肌の水分量が低いと紫外線を通しやすくなってしまうので、よりお肌内部の乾燥には気をつけています。 シ ...

1: 股関節が硬いとどうなってしまうのか・・・？     股関節は、上半身と下半身を繋ぐ、重要な役割をに担っている部分です。 股関節が硬くなって可動域が狭くなってしまうと・・・ な ...

1: 枕選びを間違えると、寝る姿勢が悪くなります そうなるとどうなると思いますか？ 老け顔になってしまう可能性が😨 なぜなら。。。 寝る姿勢によって、お顔のシワやたるみ、むくみや肌荒れの原因になってし ...

1: 『歯ぎしり』は、歯と歯茎に大きなダメージ！ 就寝時が、美容には大切な時間です。 そして、お肌や内臓の修復には、最低でも６時間位かかるそうです。 なので、６時間は睡眠をとらないと肌トラブルがおきて ...

1: 内臓をどうするのか？ 温める事！ 温めるってどこを？どんな風に… ダイエットと美肌をサポートする為に温める場所は 、腸、肝臓、すい臓、腎臓、子宮、身体の主となる内臓。 この内臓を一度に温める🔥 ...