まさかこの食材が⁉️

1: シミ・しわ・老化予防効果あり！ アーモンドが美容・健康に良いと言う事は、割と知られている事だと思います。 だだ、良いのは知っているけど毎日は食べていない方々が圧倒的に多いのではないでしょうか？ ...

1: 良いと言われて数年、毎日欠かさず摂り続けています！   アマニ油を摂り始めたきっかけは、友人から言われた一言でした。   友人 アマニ油を毎日適量摂ると、女性ホルモンの乱れを ...

今までの冬とは、何かが違う！ 　　　（このblogは約3分で読む事が出来ます！） 昨年までは、冬も運動は仕事帰りのジムに週４回通っていました。 毎年冬になると、運動をしても汗をあまりかけなくて、代謝も ...

自分の身体に入れる物には、拘ってきました！   （この記事は３分で読めます） 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、身体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食 ...

冷えには、生姜！と言うイメージですが、実は美肌効果も！   寒い季節になると、冷え性対策で生姜をと摂らなくては！と思っても、中々毎日摂るのが難しい食材ですよね。 私も、スーパーでお手頃に買え ...

冬の化粧水は、ハトムギとビタミンC、そして日本酒で決まり！   本題の前に 今日は、このblogを投稿するか迷いましたが、心を鬼にして投稿します。 CoCoの検査結果の件は最後に少しだけ書き ...

冬の乾燥対策は、やはり身体の中から！   よく乾燥肌対策と言われると、「保湿力の高いクリームを塗る」と言う事が頭に浮かぶと思います。 ですが、それでしっり保湿されていますか？ 時間がたつとま ...

秋に食べたいフルーツの一つに、柿があります！     私は、普段の生活の中で食事は身体に良く、出来れば肌に良い物を特に選んで食べています。 その中でも、これからの季節でもある秋のフ ...

美肌に必要不可欠なのは、食物繊維とミネラル！ 先日、美肌に効果を感じる食材についてブログを書きましたが、先日書ききれなかったのでその続きになります。 前編の美肌に効果を感じる食材の詳細は、↓ 美肌を目 ...

頑張ってお手入れしても肌の調子が今一つと感じる時は、、、   「何となく身体がだるくて、何もする気にならない、、」 「いつも通りのお手入れしているのに、肌の調子も良くない、、」 そんな日って ...

手遅れにならないうちに、女性ホルモンの減少を予防する為には？ 以前、大豆イソフラボン女性は意識的にのが良いのかを書きました。詳細は↓ 美肌・美髪・美ボデイーの美しさを保つには、イソフラボンです！ &n ...

1 日本人ならお味噌汁！改めて味噌パワーの凄さ！ 皆さんは、お味噌汁毎日飲んでいますか？ 私は、今ままでは気が向いた時のみお味噌汁を作ってました。 ですが！ お味噌汁を毎日飲むだけで、こんなに健康にも ...

高温多湿で、睡眠不足になったりで疲れが取れにくい季節ですが、そんな時は身体の中から！ 真夏になる前に、夏バテ予防が大切です。夏に体調を崩してしまうと、その影響は秋冬になって出てしまいます。 肌の調子が ...

赤身肉を沢山食べて、体重測定すると必ず体脂肪が下がっているのは何故？ 薄着の季節になると、慌ててダイエットの為に炭水化物やお肉を一切食べずに、野菜中心のメニューにしている人多いですね。 カロリー・栄養 ...

肌のハリや艶感ＵＰには、コラーゲン！  肌のハリや艶がないからと言って、スキンケアだけでどうにかしようとしても限界があると思います。 そんな時は、やはり日々身体に摂る食材が大切だと思います。  日々食 ...