CoCoの日記 ブログ

今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.02.28

1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています! 今日は、2月の最終日です。あっという間の2月でした。 今月は、緊急事態宣言中でしたが、私の生活も仕事も何ら変わる事なく、ストレスなく過ごす事ができました。 自分なりに在宅ワークに集中し、今出来る事を優先して過ごしていたので、充実した1ヶ月を過ごせたのかも知れません。 そして春が待ち遠しい今日この頃ですが、先週は春を思わせる様な暖かさでしたね。 ところが、今週は寒の戻りで全国的に寒かったですね。 今朝の氏神様への早朝ウォーキングは、久しぶりに極寒 ...

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インナービューティ エイジングケア ダイエット まさかこの食材が⁉️ 美肌

抗酸化作用のある、アーモンドを10年食べ続けた結果?

1: シミ・しわ・老化予防効果あり! アーモンドが美容・健康に良いと言う事は、割と知られている事だと思います。 だだ、良いのは知っているけど毎日は食べていない方々が圧倒的に多いのではないでしょうか? 主食以外に、毎日同じ物を適量食べる事は、中々難しいのかもしれません💦 実際に長年食べ続けて、本当にアーモンドが美容・健康に効果あるのかを自分の身体と肌で検証してみないと気が済まない性分なので、ずーっと摂り続けています。 自分で言うのは、おこがましいですが、歳の割には「シワもシミもない」と自負しております。 こ ...

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UVケア シミ・シワ・保湿

肌の老化の原因は年齢だけではありません!

1: 年間通して、紫外線対策は必須です! 私は普段から、外出時もノーファンデですが、UVケアは家にいる時も1年間しています。 何故ならば、紫外線の恐ろしさを知っているからです。 肌老化の原因の自然老化は、肌の老化の2割程度しか関与していないんです💦 残りの8割は何?と思いませんか! 残りの8割の原因は、紫外線による「光老化」なんです! この光老化は、恐ろしい事に肌には現れなくて、じわじわ蓄積されてシミ・シワ・たるみの老化現象の原因になってしまうので、そうなる前に防ぐ事が大切です。 紫外線は、良くないと言う ...

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サプリ&フード シミ・シワ・保湿 ハリ・ツヤ

肌乾燥に効果的なサプリメントでしっかり素肌をケア!

1: 季節の変わり目はサプリメントの見直し! 2月は、真冬よりも乾燥がとても酷いので日々飲んでいるサプリメントを見直そうと思って、改めて飲んでいるサプリの事を調べてみました。 サプリメントは、ご存知の通り食事で補えきれない分をサプリメントで補うのが正しい飲み方です。 と言う事は、個々で普段の食事で足りない栄養や成分は違うと思います。 私は、今までは5種類のサプリメントを長年飲んでいます。   1-1: 摂取してるサプリ ・ビタミンC ・ビタミンA ・カルシウム ・スーパーフィッシュオイル(DPA ...

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エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

大丈夫ですか?乾燥の季節!あなたのシワの原因と対策は!

1: 知ってましたか?2月の乾燥は、尋常じゃない事を! 家の加湿器1個だと間に合わない位、空気は乾燥しています💦 肌に良い部屋の湿度は、50%~60%なのに、加湿器を3個つけていますが、未だに部屋の湿度は、40%しかありません! 先日、お世話になっているJエステさんでの担当エステティシャンにお聞きした通り2月は、1年の中で最も乾燥する季節なんですね。   1-1: 1年の中で最も乾燥する2月 冬の寒さで代謝の低下が肌い蓄積して影響が出てきてしまうのが、まさに今の時期です。 2月の肌は角質層のバリ ...

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ブログ 睡眠

今日は祝日なので、雑記blogでどうですか! 2021.2.23

1: 祝日も日曜同様、ネタ収集の為 雑記ブログとさせて頂いております! この所、日中は春を思わせる様な暖かい気温になり、お日様にも勢いが出てきて気分が上がりますよね。 今日は諸事情により、いつもと違うスケジュールの1日です。 と言う事で、今日は健康にも美容にも大切な睡眠についてお話しさせてもらいます。 私が思う良質な睡眠とは、長く睡眠時間を摂る事ではなく、質の良い睡眠を摂る事だと思います。 よく理想の睡眠時間は8時間と言われていますが、現代人で8時間睡眠を確保するのは中々難しいと思います。 それに、休日に ...

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シミ・シワ・保湿 スキンケア

これは驚き!シミ予防にもなる、「ハトムギ化粧水」を使った結果!

1: シミ予備軍さえもない肌に! 私は、十数年ドラッグストアにも売っている、『ハトムギ化粧水』を使っています。 使い始めたきっかけは、プロのヘアメイクさんのお勧めで、価格もお手頃だし、シミ予防が期待出来るのでは?と思い長年に渡り、顔だけではなく全身に使用しています。 お手頃価格でこんなに、使い勝手の良い化粧水があるなんて!と感動し、友人の間で化粧水の話題が出るたびに、何人もの人にお勧めしてきた製品です。 使った友人からも、高い評価があり継続して、使用してくれているそうです。   1-1: ハトム ...

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ブログ

今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.2.21

日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています! 今日の最高気温は21℃という予測で、今週末は先週よりも更に暖かいですね。 窓を全部屋を全開にすると、とても気持ち良い日になり、夏の訪れが待ち遠しい今日この頃です! さて今朝も、お約束の早朝ウォ―キングに行きました。 日曜の朝だったのですが、意外とウォーキングしている人は少なかったです。 何故? 我が家では、日曜祝日の朝はゆっくりスタートと言う選択肢はありません! 何故ならば、この季節のこの時間は、まだ完璧な春とは言い切れませんが、とても気持ち良くウォ ...

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サロン ハリ・ツヤ

エステに行く理由は施術だけじゃない!その理由は?

1: たまには、エステの施術もいいですね! 昨日、久しぶりにエステに行ってきました。 Jエステさんにお世話になったきっかけは、カウンセリングを受けた時の担当者のエステティシャンの応対と相性が良かった事と、とてもお手頃なお試しコースがあった事でした。 ただ、理由はそれだけでは無く、美容の情報や担当者のエステティシャンと施術をしてもらいながら、プライベートな話しからblogネタの収集も兼ねて、たまにお邪魔しているのが現状です。 やはり、プロとして働いているだけあって美容や健康の情報量は流石です! 私がお世話に ...

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ダイエット 便秘解消 生活習慣 食生活

知っていますか? 空腹時には、血糖値を意識しないと太る事を!

1: 常に、食事の前は血糖値の急上昇を意識する事が大切! 空腹時に、いきなり血糖値の事を全く意識せずに食べると値が急上昇してしまい、その結果、太ってしまう可能性がある事を貴方はご存知でしたか? 『知っているようで、知らなかった!』 私も経験済みです。 この事を知る迄は、お腹が空いたら手軽に食べれる物を何も考えずに食べていて、気付いた時に太ってしまった事がありました。 ダイエットには当然、興味があるので 何故、空腹時に血糖値の事を意識せずに食べると値が急上昇し、結果太ってしまうのかを調べてみました。 この事 ...

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