boxing

週末のブログは、筆休めの時間を頂いております！ 今日で、このブログも連続投稿４１２日目になりました。 そして、あっという間に、１２月も半ばですね💦 今週も何だか仕事もトレーニングもプライベートも忙しか ...

その理由は、今週の私の運動量！ 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています！ 疲れるなら運動しなければ ...

キツくても続けるには、訳があります！ 私は、自分で良いと思った事は継続してする事で、ストレスなく楽しんで出来る方だと思います。 それは、継続する事で先にある変化と効果を楽しみにしているからです。 ブロ ...

ボクシングレッスンのスクール生全員集合！ 昨日は緊急事態宣言が出る前の3月末から、５カ月ぶりのボクシングレッスンでした。 ★スクールボクシングの詳細はこちらから↓ ボクシングレッスンの為だけでなく、こ ...

ボクシングレッスン再開で、私のトレーニングメニューは完結！ ４月に緊急事態宣言が出てジムが５月末迄休業になり、６月からは再開されましたが行きませんでした。 以前は、ジムが好きで週４回は必ず行ってトレー ...

家でも、充分汗かけます！ いつも、イイね！ そしてフォローして頂きまして、ありがとうございます😉とても励みになっております✨ 昨日のブログに、１９時から楽しみがありますと書いたのですが・・・ジムで習っ ...

毎週金曜日は… バーチャルボクシング＆スクールボクシングレッスン日です！ 時間にすると… バーチャルボクシング→45分 スクールボクシング→60分 トータル　　１０５分のレッスンです🥊 バーチャルボク ...

今までに習っているボクシングについて書かせて頂いていますが！ その内容は、こちらから！   2本のレッスン時間について書いていますが、どれだけハードな内容かは時間だけでは、伝わりずらいと思い ...

何度も言いますが、有酸素運動は大切です！     今週は、平日（ジム定休日以外）はジムを休まず有酸素運動を主に頑張りました。   月曜日⇒尻トレ・有酸素運動　　 ★ヒップ ...

2019年10月の終わりから、ブログはじめましたmakiponこと、マキです ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、今日は私がアラフィフでスタートした、adidas bo ...

下半身の筋力は、大切だと言われています   本当に1週間が早すぎて、びっくりします。 それだけ、充実している日々を過ごせて ると言う事にしておきます トータルの美を追求するとなると、 日々身 ...

地元の居酒屋で！ 仕事の後は… 飲み🍻 ではなく 通っているジムで   （私、本人です！） アディダスボクシング（バーチャルボクシング）を45分間 更に スクールボクシング🥊（実際にグローブ ...