boxing

過去28日のよく読まれている記事BEST.4

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  2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。 その後、高度医療センタ ...

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ズバリ!老化の原因の一つは糖化です! (この記事は2分で読めます) 何故、今の時期にこの内容を書こうかと思ったのかは、これから年末年始でイベントが続き、甘い物もついつい好きなだけ食べてしまい、気が付い ...

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2019年10月27日から始めたこのblogも今日で1年! 長かったようであっという間のblogの1年でした。 まさか1年間、1日も休む事無くblogを投稿出来るとは思ってもいませんでした。 『美容や ...

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日によりますが、今日の朝の鬼トレーニング! (今朝のウォ―キング終盤で小休止) 本日いつもと変わらず、 AM4時        起床 AM5時~6時  ウォーキング   ウォーキング &nb ...

boxing ウォーキング ヨガ 筋トレ&フィットネス

あっ痛っ!久々に来た~! 身体中の筋肉痛と疲労度マックス!

2020/9/19  

その理由は、今週の私の運動量! 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています! 疲れるなら運動しなければ ...

boxing 筋トレ&フィットネス

私がボクシングをやり続ける理由!

2020/8/29  

キツくても続けるには、訳があります! 私は、自分で良いと思った事は継続してする事で、ストレスなく楽しんで出来る方だと思います。 それは、継続する事で先にある変化と効果を楽しみにしているからです。 ブロ ...

boxing 有酸素運動

5ヶ月ぶりの、ボクシングレッスン!

2020/8/8  

ボクシングレッスンのスクール生全員集合! 昨日は緊急事態宣言が出る前の3月末から、5カ月ぶりのボクシングレッスンでした。 ★スクールボクシングの詳細はこちらから↓ ボクシングレッスンの為だけでなく、こ ...

boxing 筋トレ&フィットネス

8月から、待ちに待ったボクシングレッスン再開!!

2020/7/31  

ボクシングレッスン再開で、私のトレーニングメニューは完結! 4月に緊急事態宣言が出てジムが5月末迄休業になり、6月からは再開されましたが行きませんでした。 以前は、ジムが好きで週4回は必ず行ってトレー ...

boxing 筋トレ&フィットネス

YouTubeで、バーチャルボクシングレッスン

2020/4/12  

家でも、充分汗かけます! いつも、イイね! そしてフォローして頂きまして、ありがとうございます😉とても励みになっております✨ 昨日のブログに、19時から楽しみがありますと書いたのですが・・・ジムで習っ ...

boxing 筋トレ&フィットネス

キツさよりも、その先の変化に期待して続ける事に意味がある!

2020/2/22  

毎週金曜日は… バーチャルボクシング&スクールボクシングレッスン日です! 時間にすると… バーチャルボクシング→45分 スクールボクシング→60分 トータル  105分のレッスンです🥊 バーチャルボク ...

boxing 筋トレ&フィットネス

ボクシングのレッスン後の筋肉痛が凄い理由は!

2020/1/18  

今までに習っているボクシングについて書かせて頂いていますが! その内容は、こちらから!   2本のレッスン時間について書いていますが、どれだけハードな内容かは時間だけでは、伝わりずらいと思い ...

boxing ブログ 筋トレ&フィットネス

2020年!ジム生活本格的始動!

2020/1/11  

今週は、仕事も始まり、私のジム生活も本格的に再始動しました。 今年のお正月も太る事なく、無事に終わり。。。 お正月太りをしている人達を横目に、トレーニングと有酸素運動を頑張った1週間でした。 &nbs ...

boxing 筋トレ&フィットネス

2019年最後のジムの締めは、やっぱり!

2019/12/28  

何度も言いますが、有酸素運動は大切です!     今週は、平日(ジム定休日以外)はジムを休まず有酸素運動を主に頑張りました。   月曜日⇒尻トレ・有酸素運動   ★ヒップ ...

boxing 筋トレ&フィットネス

実は凄いんです!

2019/11/19  

バーチャルboxingの魅力とは! 先日のブログにて、お話ししていますが。 毎週金曜日は…adidas boxing(バーチャルボクシング)&school boxing🥊(105分) をやっているので ...

boxing 筋トレ&フィットネス

え~!筋トレしてないんですかぁ〜!?

2019/11/16  

2019年10月の終わりから、ブログはじめましたmakiponこと、マキです ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、今日は私がアラフィフでスタートした、adidas bo ...

boxing 筋トレ&フィットネス

金曜日は,筋肉痛のご褒美day?

2019/11/15  

筋肉痛が『ご褒美』と言う意味分かりますか? こんばんは!   10月の終わりから、ブログはじめました。 makiponこと、マキです。 ご訪問して頂いた事に、感謝しております。 ありがとうご ...

boxing ボディケア 生活習慣 筋トレ&フィットネス

筋トレ・ボクシング何を目指してる?

2019/11/8  

下半身の筋力は、大切だと言われています   本当に1週間が早すぎて、びっくりします。 それだけ、充実している日々を過ごせて ると言う事にしておきます トータルの美を追求するとなると、 日々身 ...

boxing 筋トレ&フィットネス

毎週金曜日は!

2019/11/2  

地元の居酒屋で! 仕事の後は… 飲み🍻 ではなく 通っているジムで   (私、本人です!) アディダスボクシング(バーチャルボクシング)を45分間 更に スクールボクシング🥊(実際にグローブ ...

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