boxing

過去28日のよく読まれている記事BEST.5

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1: 毎日のストレッチで、股関節を柔らかくしました!   私はご存知の通り、頻繁に筋トレをしていますが、ストレッチは必ず行っています! 何故ならば、身体の柔らかさを保ちたいのと、股関節が硬い ...

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1: バナナを毎日の習慣として食べています! バナナを食べ始めたのは、確か幼少期頃、母が毎朝ヨーグルトに入れてくれたものから、今日に至ってます。 ここ数年前まで、バナナがこんなに美容と健康に良い食べ物 ...

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1: お尻の老化は30代頃から始まる! 今私が親しくお付き合いしている友人は、色々な世代がいますが、その中でも健康管理や筋トレを継続して頑張っている人は、私より若い30代半ば~の世代が多いです。 そん ...

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1: 「お味噌の意外な力!」を知ると、毎日飲まずにはいられなくなります! 実は、改めてお味噌汁の凄さを知ってから、10ヶ月連続でお味噌汁を飲み続けました。 それまでは、気が向いたら飲む程度だったので、 ...

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1: 今、話題の『ウルトラリフトプラスhifu』を試してきました! 昨年の10月頃に目の下のたるみとりの手術をSBC(湘南美容クリニック)でしてもらい、鏡を見る度のストレスがなくなりました。 整形疑惑 ...

boxing 有酸素運動 筋トレ&フィットネス

ボクシングのエクササイズを受けている理由とは?

2021/3/27  

1: boxingがキツくても続けるには、訳があります! 私は、自分で良いと思った事は継続してする事で、ストレスなく楽しんで出来る方だと思います。 それは、継続する事で先にある変化と効果を楽しみにして ...

boxing ブログ

今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!

2020/12/13  

週末のブログは、筆休めの時間を頂いております! 今日で、このブログも連続投稿412日目になりました。 そして、あっという間に、12月も半ばですね💦 今週も何だか仕事もトレーニングもプライベートも忙しか ...

boxing ウォーキング ヨガ 筋トレ&フィットネス

あっ痛っ!久々に来た~! 身体中の筋肉痛と疲労度マックス!

2020/9/19  

その理由は、今週の私の運動量! 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています! 疲れるなら運動しなければ ...

boxing 筋トレ&フィットネス

私がボクシングをやり続ける理由!

2020/8/29  

1: キツくても続けるには、訳があります! 私は、自分で良いと思った事は継続してする事で、ストレスなく楽しんで出来る方だと思います。 それは、継続する事で先にある変化と効果を楽しみにしているからです。 ...

boxing 有酸素運動

5ヶ月ぶりの、ボクシングレッスン!

2020/8/8  

1: ボクシングレッスンのスクール生全員集合! 昨日は緊急事態宣言が出る前の3月末から、5カ月ぶりのボクシングレッスンでした。 ★スクールボクシングの詳細はこちらから↓ ボクシングレッスンの為だけでな ...

boxing 筋トレ&フィットネス

8月から、待ちに待ったボクシングレッスン再開!!

2020/7/31  

1: ボクシングレッスン再開で、私のトレーニングメニューは完結! 4月に緊急事態宣言が出てジムが5月末迄休業になり、6月からは再開されましたが行きませんでした。 以前は、ジムが好きで週4回は必ず行って ...

boxing 筋トレ&フィットネス

YouTubeで、バーチャルボクシングレッスン

2020/4/12  

1: 家でも、充分汗かけます! いつも、イイね! そしてフォローして頂きまして、ありがとうございます😉とても励みになっております✨ 昨日のブログに、19時から楽しみがありますと書いたのですが・・・ジム ...

boxing 筋トレ&フィットネス

キツさよりも、その先の変化に期待して続ける事に意味がある!

2020/2/22  

1: バーチャルボクシング&スクールボクシングレッスン日です! 時間にすると… バーチャルボクシング→45分 スクールボクシング→60分 トータル  105分のレッスンです🥊 バーチャルボクシングとス ...

boxing 筋トレ&フィットネス

ボクシングのレッスン後の筋肉痛が凄い理由は!

2020/1/18  

1: 今までに習っているボクシングについて書かせて頂いていますが! その内容は、こちらから!   2本のレッスン時間について書いていますが、どれだけハードな内容かは時間だけでは、伝わりずらい ...

boxing ブログ 筋トレ&フィットネス

2020年!ジム生活本格的始動!

2020/1/11  

1: 今週は、仕事も始まり、私のジム生活も本格的に再始動しました。 今年のお正月も太る事なく、無事に終わり。。。 お正月太りをしている人達を横目に、トレーニングと有酸素運動を頑張った1週間でした。 & ...

boxing 筋トレ&フィットネス

2019年最後のジムの締めは、やっぱり!

2019/12/28  

1: 何度も言いますが、有酸素運動は大切です!     今週は、平日(ジム定休日以外)はジムを休まず有酸素運動を主に頑張りました。   1: 月曜日⇒尻トレ・有酸素運動  ...

boxing 筋トレ&フィットネス

え~!筋トレしてないんですかぁ〜!?

2019/11/16  

1: 2019年10月の終わりから、ブログはじめましたmakiponこと、マキです ご訪問して頂いた事に、感謝しております! ありがとうございます! さて、今日は私がアラフィフでスタートした、adid ...

boxing ボディケア 生活習慣 筋トレ&フィットネス

筋トレ・ボクシング何を目指してる?

2019/11/8  

下半身の筋力は、大切だと言われています   本当に1週間が早すぎて、びっくりします。 それだけ、充実している日々を過ごせて ると言う事にしておきます トータルの美を追求するとなると、 日々身 ...

boxing 筋トレ&フィットネス

毎週金曜日は!

2019/11/2  

地元の居酒屋で! 仕事の後は… 飲み🍻 ではなく 通っているジムで   (私、本人です!) アディダスボクシング(バーチャルボクシング)を45分間 更に スクールボクシング🥊(実際にグローブ ...

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