生活習慣

生活習慣

血糖値の急上昇は太る原因!防ぐ為に朝一番食べると良い物とは…

2020/5/5  

何故、血糖値を急上昇させない方が良いのか?     毎食、身体に入れるのに気を付けている事は、血糖値が急激に上がらないようにしています。 何故、血糖値を急上昇させない方が良いのか? ...

生活習慣

睡眠時間は、ながら美容時間に最高な時間

2020/5/21  

『歯ぎしり』は、歯と歯茎に大きなダメージ!   就寝時が、美容には大切な時間です。 そして、お肌や内臓の修復には、最低でも6時間位かかるそうです。 なので、6時間は睡眠をとらないと肌トラブル ...

ダイエット 生活習慣

酵素ドリンクの効果で、年末年始太りを予防

2020/5/11  

酵素ドリンクを上手に飲んで無理なくダイエット!   年末年始に、太らないように気をつけていたとしても体重、体脂肪が増えてしまっていたら、どうしますか? 私は、食べ過ぎてしまった次の日もいつも ...

ブログ 生活習慣

絶対年末年始に太らない様に食べる!10のポイント

2020/5/12  

自分への戒め!     昨年も、私はこの食べ方で、年末年始に太る事なく無事終えました。 一昨年は、何も気にせず飲み食いし、体重増でとても大変な思いをしたので是非、お伝えしておきたい ...

生活習慣

まさかの、顔の歪んでしまう原因って!?

2020/5/21  

この話しを整体の先生に聞いた時… 自分が何も考えずに、日々してしまっていた事に、恐ろしさを 知らなくて、怖い事ってたくさんある。   顔が歪む原因 注意ポイント ❶普段の姿勢 ❷身体の歪みが ...

ブログ 生活習慣

神社お参りの、意外に知らない常識?

2020/5/21  

氏神様への参拝の重要性!   私は、無宗教ですが、神社巡り⛩が好きです。 なぜなら… 拝殿に続く参道を歩いているときに木々の間から降り注ぐ光や、風を感じる事で、パワーチャージされる。 そして ...

サプリ&フード 便秘解消

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

2020/5/21  

便秘とレモンの因果関係とは!   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。 ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有 ...

サプリ&フード 生活習慣

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2020/5/21  

発酵食品は理屈無しで摂取せよ! 発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか! でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない! ですよね!? 何でいいのか ...

サプリ&フード 生活習慣

老けない人って?

2020/5/21  

体内年齢を老化させると老けます?! ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、テーマの老けない人って…?   パッと見た目は、お肌?髪の毛?体型? なのかなぁ??? ...

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