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ブログ 生活習慣

神社お参りの、意外に知らない常識?

2019/12/2  

氏神様への参拝の重要性!   私は、無宗教ですが、神社巡り⛩が好きです。 なぜなら… 拝殿に続く参道を歩いているときに木々の間から降り注ぐ光や、風を感じる事で、パワーチャージされる。 そして ...

自己紹介

自己紹介 第2弾

2019/12/1  

ピアノから始まった新たな出会い、、   ピアノ🎹の仕事は、細々続けていましたが、ある転機があり(話すとものすごーく長くなるので省きます。)  ピアノの仕事は事情により、教える仕事だけしていま ...

自己紹介

自己紹介 第1弾

2019/11/30  

ここからが、私のスタートだった!   大学は、母が手に職をつけて欲しいと子供の頃から習ってきたピアノを専攻し音大に行かせてもらい、卒業。 そして、卒業後は某音楽教室に入りピアノ講師として、0 ...

サプリ&フード デトックス 便秘解消

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

2019/11/29  

便秘とレモンの因果関係とは!   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。 ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有 ...

サプリ&フード 有酸素運動 生活習慣 筋トレ&フィットネス

太った1㎏を、減らすためにどれだけ大変か?

2019/11/28  

1Kg太るのは、簡単! でも増えてしまった、1Kgを減らすのがどれだけ大変(正しい方法で)か…   1Kg減らすには ⭐️約7000Kcalのエネルギーを消費する必要がある。 1か月で1Kg ...

基礎代謝 筋トレ&フィットネス

いまさら聞けない基礎代謝とは?

2019/11/27  

基礎代謝にとって、筋肉量は重要! よく基礎代謝って聞くけど、意味知っているようで知らない。 私もジムでパーソナルトレーナーに教えてもらい、目からウロコでした。   基礎代謝とは…(おさらい) ...

筋トレ&フィットネス

老けてみえない、背中とは?

2019/11/26  

後ろ姿が、綺麗だと若々しく見える!  メイクする時、出かける時に鏡に写すのは正面だけ… 後ろ姿って、意外と見ないし、見ていない! 気にしてないって事を耳にする。 でも、背中で物を語るって、言葉があるだ ...

サプリ&フード 生活習慣

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2019/11/25  

発酵食品は理屈無しで摂取せよ! 発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか! でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない! ですよね!? 何でいいのか ...

サプリ&フード 生活習慣 筋トレ&フィットネス 老化 食生活

老けない人って?

2019/11/24  

体内年齢を老化させると老けます?! ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、テーマの老けない人って…?   パッと見た目は、お肌?髪の毛?体型? なのかなぁ??? ...

サプリ&フード 老化 食生活

身体が焦げる?

2019/11/23  

貴方は、糖化と言う言葉をご存知でしょうか?   ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます❣️ いきなりですが、 世の中には、美味しいスイーツが、本当にたくさんありますよね ...

筋トレ&フィットネス

それで、本当にいいんですか?

2019/11/22  

残念ながら腹筋では筋力はアップしません!     ジムに4年通っているので、自分の身体で分析してみました。   冬になると、代謝が落ちて汗をかきずらくなり、かなりハードに ...

スキンケア

え~! 女性が髭剃りって?!

2019/11/21  

産毛を剃っても濃くなるどころか薄くなってる?!   昨日は、ジムがお休みの日なので、 お仕事の後に… お顔剃りに行きました!・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 一ヶ月半に一回通っています ...

スキンケア

朝のスキンケアって? Part5

2019/11/17    , ,

ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます 今日は朝のスキンケアの続きをお話しします。 初めて読んで頂いた方で、ご興味ある方は是非『朝のスキンケアって?』シリーズをPart1〜Par ...

boxing 筋トレ&フィットネス

え~!筋トレしてないんですかぁ〜!?

2019/11/16  

2019年10月の終わりから、ブログはじめましたmakiponこと、マキです ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、今日は私がアラフィフでスタートした、adidas bo ...

ヘアケア

恐ゎ〜! でも、頑張 る!!

2019/11/13  

頭の側頭部が硬くなると、顔が大きくなる?   こんにちは 今日は、肌寒かったですね〜 昨日に続き、ブラッシングが大切だと 再認識できる、お話しをしようと思います 美容が好き過ぎて、始めたお仕 ...

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