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22時以降、温いヨーグルトを食べ始めました!

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22時以降、温いヨーグルトを食べ始めました!

1: 就寝前の温かいヨーグルトの秘密!

以前、ヨーグルトの種類と効果ついての記事を書きました。
その詳細は、こちらから!

ヨーグルトって種類が色々あるけど、効果の違いって?

目次 1: ヨーグルトは自宅で作ろう!1-1: ヨーグルトの種類ブログ村ランキング 1: ヨーグルトは自宅で作ろう! ヨーグルトの種類のお話ししようとしていたら、TVでヨーグルトが、コロナ予防になると ...

続きを見る

 

ヨーグルト免疫力UPになる事は、メディアで紹介しているので、ご存知かと思います。

22時~翌2時に、ヨーグルト食べると効果的だと知り、どの種類のヨーグルトを摂るのが、自分の目的に合っているかを調べて、ブルガリアヨーグルトにしました。

 

1-1: ブルガリアヨーグルト効果(LB21乳酸菌)

便秘改善・肌荒れに効果的・肌の弾力・乾燥に効果大。

ブルガリアヨーグルトの食べ方

(⭐️夜なので、脂肪0にしました!)

200gのヨーグルトを器に入れます。

レンジで、30度に温めます。

シナモン・ハチミツをかけます。

できあがり❣

 

小腹空いている時に、罪悪感なしで食べれます‼

ヨーグルトは、便秘症の人は食後で、ダイエットしたい人は、一番最初食べるのがお薦めですよ。

ヨーグルトは、まさに健康にも美容にも役立つ優れものです!

是非、まだヨーグルトを食べていない方は、日々の食事に取り入れる事お薦めです!

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

 

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記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

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