月別アーカイブ:2020年03月

サプリ&フード 筋トレ&フィットネス

プロテイン何種類かあるけど、就寝前に飲むのにお薦めは?

2020/5/17  

私は、ジムに通っているので パーソナルトレーナーに聞いてプロテインについては、色々教そわりました!私の情報が少しでもお役に立てれば嬉しいです。 まずは・・・   プロテイン種類   ...

スキンケア

毛穴汚れ、毛穴の開きになる。そこで大切なケアとは?

2020/5/17  

ウオーターピーリングとは? 身体のピーリングは、スクラブでする事には抵抗ないんですが、顔は力の入れ具合でたるみやシミの原因となりそうなので怖くてできません・・・なので、週1回位ですが、ウオーターピーリ ...

生活習慣

美容と健康の為の私の朝

2020/5/17  

早朝の有効活用! 以前もお話したと思いますが、休日も関係なく毎朝、5時半に起きています     よく友達にそんなに早く起きて何してるの? と言われます それなりに、色々やっていると ...

生活習慣

今週も、いつも通りのルーティントレ、週末は・・・

2020/5/17  

今月からは、ジムに通うのを週2回 に減らしたので、1時間集中して効率よくトレーニングできるメニューを考えました。 月曜日 “下半身集中トレ” 木曜日 “上半身トレ&有酸素運動” ★強化したいパーツ集中 ...

割り込みですみません!夫の独り言

初めまして! makipon の夫です!

2020/5/17  

初めまして! makipon の夫です! いつも、家内のマキコがお世話になっております。     何故、いきなりの登場?(すみません!素顔はNGと言う事で!)私は一応、超零細ですが ...

免疫力 生活習慣

腸内環境を整え、体脂肪も減らしす食材とは・・?

2020/5/17  

先日免疫力が上がる食材ランキングを書きました。 その記事は、こちらから!   今日は、ワカメのお話しをします。   ワカメの効果とは ワカメは、腸内環境と体脂肪を減らす食材として、 ...

生活習慣

免疫力UPだけでなく、内臓温度をあげてくれる食材とは?

2020/5/17  

今は、美容も大切かもしれないけど、免疫力をあげて自分の身体を守らないと、いけないと思う今日この頃です。 健康=美容ですから!! 婦人科系の病気で死にかけた時、本当に思いました。健康で、普通に物を食べら ...

ボディケア

日々のボデイーケア(デリケートゾーン編)

2020/5/17  

デリケートゾーンのお手入れが大切!と言うお話し をさせて頂きました。 その記事は、こちらから! 私がデリケートゾーンのお手入れを気にしはじめたのは、VIO脱毛をしてからです。まずは、デリケートゾーンの ...

ヘアケア

洗い流さないトリートメント、クリーム系?オイル系?私は・・?

2020/5/16  

髪の毛だけでなく、ボディーケアにもオイルが好きです❣ なぜなら、お肌も髪の毛も保湿されツヤツヤになるからです ヘアオイルも色々試してみましたが、リピートしているのは・・・   ロレアルのリス ...

生活習慣

せっかく飲むなら、お肌に効果的なミネラルウォーターを!

2020/5/16  

一日最低2.5ℓミネラルウォータ飲む理由とは! せっかくならお肌に効果的なお水は何が良いのか? 色々調べてみました。     私が、最低2.5ℓミネラルウォーターを飲む事にしたかは ...

ブログ

今日は、少し足を延ばして気晴らしに!

2020/5/16  

毎週末は、氏神様へお参りに行っていますが・・・     〈地元の氏神様拝殿側の桜🌸〉 いつも通り、氏神様にお参りに勿論行きました。 その後…3連休でしたが、今日だけお休みだったので、ドライブ ...

生活習慣

水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと!

2020/5/16  

ミネラルウォーターを一日2~3リットル飲む理由とは!   お肌がとても綺麗なモデルさんやタレントが、ミネラルウォーターを一日2~3ℓ飲むって、よく話していますよね?   仕事柄、マ ...

筋トレ&フィットネス

今週からは、フリーウエイトでの筋トレ再開!

2020/5/16  

フリーウエイトの尻トレ再開しました!     約1か月ぶり位のフリーウエイトでのトレーニングなので、予想通り、それはそれはキツかったです。それでも頑張る明確な理由があるんです! 体 ...

スキンケア

色々試した、フェイスパウダーの感想は…

2020/5/16  

リピートしたいフェイスパウダーとは? 先日の記事に、フェイスパウダーのお話ししましたが、リピートしたいと思える物に出会えていない現実。     評価がよい物で気になる物は、どうして ...

生活習慣

完全栄養食で、思い浮かぶ食材は?

2020/5/16  

卵が完全栄養食の理由は? 完全栄養食って言うと、何の食材が思い浮かびますか?卵を毎朝食べ続けているのですが、卵は、完全栄養食と言われるほど栄養がバランスよくとれる食材の一つです。   &nb ...

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