月別アーカイブ:2020年03月

生活習慣

美容と健康の為の私の朝

以前もお話したと思いますが、 休日も関係なく毎朝、 5時半に起きています   よく友達にそんなに早く起きて何してるの? と言われます それなりに、色々やっていると あっという間に時間が過ぎま ...

生活習慣

今週も、いつも通りのルーティントレ、週末は・・・

今月からは、ジムに通うのを週2回 に減らしたので、1時間集中して 効率よくトレーニングできるメニュー を考えました。   月曜日 “下半身集中トレ” 木曜日 “上半身トレ&有酸素運動” ★強 ...

割り込みですみません!夫の独り言

初めまして! makipon の夫です!

初めまして! makipon の夫です! いつも、家内のマキがお世話になっております。     何故、いきなりの登場?(すみません!素顔はNGと言う事で!) 私は一応、超零細ですが ...

免疫力 生活習慣

腸内環境を整え、体脂肪も減らしす食材とは・・?

先日免疫力があがる食材 ランキングを書きました。 その記事は、こちらから! 今日は、ワカメのお話しをします。 ワカメは、腸内環境と体脂肪を 減らす食材として、毎日食べていました。 そのワカメも、免疫力 ...

生活習慣

免疫力UPだけでなく、内臓温度をあげてくれる食材とは?

今は、美容も大切かもしれない けど、免疫力をあげて自分の身体 を守らないと、いけないと思う 今日この頃です。 健康=美容ですから!! 婦人科系の病気で死にかけた時、 本当に思いました。 健康で、普通に ...

ボディケア

日々のボデイーケア(デリケートゾーン編)

  だいぶ前にデリケートゾーン のお手入れが大切と言うお話し させて頂きました。 その記事は、こちらから! 私がデリケートゾーンのお手入れを 気にしはじめたのは、VIO脱毛 をしてからです。 ...

ヘアケア

洗い流さないトリートメント、クリーム系?オイル系?私は・・?

髪の毛だけでなく、ボディーケア にもオイルが好きです❣ なぜなら、お肌も髪の毛も保湿され ツヤツヤになるからです ヘアオイルも色々試してみましたが、 リピートしているのは・・・   &nbs ...

生活習慣

せっかく飲むなら、お肌に効果的なミネラルウォーターを!

    一日最低2.5ℓミネラルウォーター 飲もうと決めて、せっかくならお肌 に効果的なお水は何が良いのか? 色々調べてみました。     私が、最低2.5ℓミ ...

ブログ

今日は、少し足を延ばして気晴らしに!

  毎週末は、氏神様へお参りに行って いますが・・・    〈地元の氏神様拝殿側の桜🌸〉   いつも通り、氏神様にお参りに 勿論行きました⛩ その後… 3連休でしたが、今 ...

生活習慣

当たり前の事だけど水分をいつも以上にとったらお肌の水分量が

お肌がとても綺麗なモデルさん やタレントが、ミネラルウォーターを 一日2~3ℓ飲むって、 よく話していますよね?   仕事柄、マメにお手洗いに行けない ので、1ℓは飲んでいますが、 2~3ℓ ...

筋トレ&フィットネス

今週からは、フリーウエイトでの筋トレ再開!

今週からは、フリーウエイトの 尻トレ再開しました!     約1か月ぶり位のフリーウエイト でのトレーニングなので、 予想通り、それはそれはキツかった です💦 それでも頑張る明確な ...

スキンケア

色々試した、フェイスパウダーの感想は…

先日の記事に、フェイスパウダー のお話ししましたが、リピートしたい と思える物に出会えていない現実。     評価がよい物で気になる物は、 どうしても試さないと気が済まない 性分で ...

生活習慣

完全栄養食で、思い浮かぶ食材は?

完全栄養食って言うと、 何の食材が思い浮かびますか? 卵を毎朝食べ続けているのですが、 卵は、完全栄養食と言われるほど 栄養がバランスよくとれる食材の一つ です。   ポイント 卵の抜群な栄 ...

ボディケア

日々のボデイーケア(お尻編)

何回かに分けて、ボディー ケアのパーツごとのお手入れに ついてお話ししていますが、 今回はお尻です。 (バストケア、足のケアについて の記事書いてます❗️バストケア については、こちらから! &nbs ...

ヘアケア

KAMIKAやっと、届きました!

先週末に、KAMIKAが2週間 まちで、届きました   ポイント 【KAMIKA】公式サイトはこちらから!  ボリュームやパサつき、ゴワゴワ… 年齢による髪のお悩みに洗浄力の  高い泡は必要 ...

Copyright© makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.