月別アーカイブ:2019年12月

生活習慣

絶対年末年始に太らない様に食べる!10のポイント

昨年も、私はこの食べ方で、年末年始に 太る事なく無事終えました。 一昨年は、何も気にせず飲み食いし 体重増でとても大変な思いをしたので是非、 お伝えしておきたいと思いました。 一番は、自分を戒めです! ...

ボディケア

足って、思っている以上に浮腫んでいないようで浮腫んでる!

私は、普段から足のケアをしているので 浮腫(むくみ)んでるという実感はないです。 ところが、 足専用エステでカウンセリングを受けた事があります。 その時に、足の理想の太さを初めて聞きました。 ⭐️太も ...

ボディケア

女性なら気になっている、人には言えないデリケートゾーンケア

  皮膚の柔らかい部分は、 色素沈着を起こしやすいです。 常に何かを着ていて、 隠れている部分なので、 気にしなければそのままでいいと思います。 特にデリケートゾーン、バストトップは  下着 ...

脱毛

脱毛をはじめるには、冬がお得って知らなかった!

初めて脱毛サロンに通いはじめた きっかけは。 ジムに通っているので、ピッタリした トレーニングウェアーを着ると、 アンダーヘアーが気になってしまうのと 夏の暑さで蒸れや、 生理中の不快感を解消する為に ...

スキンケア

肌に負担をかけない洗顔方って!!

2020/3/21  

洗顔選びは、とても大切。 洗顔の種類、たくさんあるから どれが自分の肌に合うのか 全部試してみたくなる。 ⭐️フォームタイプ ⭐️ジェルタイプ ⭐️固形石鹸 ⭐️泡タイプ ⭐️クリームタイプ ⭐️パウ ...

生活習慣

まさかの、顔の歪んでしまう原因って!?

2020/3/21  

この話しを整体の先生に聞いた時… 自分が何も考えずに、日々してしまって いた事に、恐ろしさを 知らなくて、怖い事ってたくさんある。 注意ポイント お顔が歪む原因 ❶普段の姿勢 ❷身体の歪みがひどくなる ...

健康グッヅ

ダイエットと美肌、両方サポートしてくれるのは、何?

2020/3/21  

温める事‼️ 温めるってどこを?どんな風に… ダイエットと美肌をサポートする 為に温める場所は 、 腸、肝臓、すい臓、腎臓、子宮 身体の主となる内臓。 この内臓を一度に温める🔥 では、どおやって⁉️ ...

スキンケア

お肌の水分量計る『スキンチェッカー』届きました!

2020/3/21  

ある日ジムのストレッチしながらのトーク。   私→スキンチェッカー買ったー❣️

生活習慣

神社の参拝|何でも続ける事が大切|毎週末は!

2020/3/29  

今年で、2年と3ヶ月間、続けた事は… 私は、無宗教ですが… 毎週末の早朝、氏神様(同じ地域に住む人々が共同で祀る神道の神の事) に、お参りに行く。 1週間の報告とお礼参り⛩🙏 行くきっかけは、10年以 ...

筋トレ&フィットネス

体型の崩れに、体幹力が!?

2020/3/21  

体幹って、人の主要な部分(胴)。  と言う事は、身体の芯。  芯が柔らかいと、支える力が弱くなる 支える力が弱くなると、姿勢が悪くなる。 姿勢悪いと、ぐっと老けて見える😨   ポイント 体幹 ...

自己紹介

私の自己紹介 第3弾

2020/3/21  

アパレルの世界に入ってからは… 大学卒業後は、ピアノ以外の仕事を した事がなかったので、大変でしたが、 何もかもが新鮮で刺激があり、 学ぶ事が沢山あり毎日、 無我夢中でした! ただ、私が初めて働いた担 ...

まさかこの食材が⁉️

お肌の潤いに大切なセラミドが|何とあのお手頃な食材で?

冬は、本当に肌が乾燥対策に悩みます😵 ただ単にお化粧水をバシャバシャつけても 角質層が潤ってないと、乾燥は改善されない。 角質層を潤おすには… 肌に必須成分セラミドが必要。 セラミドは、角質細胞同士の ...

ボディケア

『胸の老化現象!』大丈夫ですか??

2020/3/21  

ある日のジムのお風呂♨️トーク ファッションの話しから、 私→1番は下着を身体にあった物を正しい付け方でつけてるとか、トイレに行く度になおすとか、バストケアとナイトブラはつけてる? その答えは… 何も ...

スキンケア

乾燥した唇のケアに意外と有効だった、お馴染みの商品って?

2020/3/21  

ある日のジムのお風呂でのトーク。 美容トークが、7割位で後はetc… 20代と私と同世代のお友達と 思い切り汗を流し運動した後は、 ジムの温泉♨️に一緒に入り 裸の付き合いをしている❣️ 「最近乾燥が ...

生活習慣

神社お参りの、意外に知らない常識?

2020/3/21  

私は、無宗教ですが… 神社巡り⛩が好きです。 なぜなら… 拝殿に続く参道を歩いているときに 木々の間から降り注ぐ光や、風を 感じる事で、パワーチャージされる。 そして、自分の邪気も振り払われるから。 ...

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