月別アーカイブ:2019年11月

自己紹介

私の自己紹介 第1弾

2020/5/21  

ここからが、私のスタートだった!   大学は、母が手に職をつけて欲しいと子供の頃から習ってきたピアノを専攻し音大に行かせてもらい、卒業。 そして、卒業後は某音楽教室に入りピアノ講師として、0 ...

サプリ&フード 便秘解消

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

2020/5/21  

便秘とレモンの因果関係とは!   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。 ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有 ...

筋トレ&フィットネス

太った1㎏を、減らすためにどれだけ大変か?

2020/5/21  

1Kg太るのは、簡単! でも増えてしまった、1Kgを減らすのがどれだけ大変(正しい方法で)か…   1Kg減らすには ⭐️約7000Kcalのエネルギーを消費する必要がある。 1か月で1Kg ...

筋トレ&フィットネス

いまさら聞けない基礎代謝とは?

2020/5/21  

基礎代謝にとって、筋肉量は重要! よく基礎代謝って聞くけど、意味知っているようで知らない。 私もジムでパーソナルトレーナーに教えてもらい、目からウロコでした。   基礎代謝とは…(おさらい) ...

筋トレ&フィットネス

老けてみえない、背中とは?

2020/5/21  

後ろ姿が、綺麗だと若々しく見える!  メイクする時、出かける時に鏡に写すのは正面だけ… 後ろ姿って、意外と見ないし、見ていない! 気にしてないって事を耳にする。 でも、背中で物を語るって、言葉があるだ ...

サプリ&フード 生活習慣

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2020/5/21  

発酵食品は理屈無しで摂取せよ! 発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか! でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない! ですよね!? 何でいいのか ...

サプリ&フード 生活習慣

老けない人って?

2020/5/21  

体内年齢を老化させると老けます?! ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、テーマの老けない人って…?   パッと見た目は、お肌?髪の毛?体型? なのかなぁ??? ...

サプリ&フード

身体が焦げる?

2020/5/3  

貴方は、糖化と言う言葉をご存知でしょうか?   ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます❣️ いきなりですが、 世の中には、美味しいスイーツが、本当にたくさんありますよね ...

筋トレ&フィットネス

それで、本当にいいんですか?

2020/5/3  

残念ながら腹筋では筋力はアップしません!     ジムに4年通っているので、自分の身体で分析してみました。   冬になると、代謝が落ちて汗をかきずらくなり、かなりハードに ...

スキンケア

え~! 女性が髭剃りって?!

2020/5/3  

産毛を剃っても濃くなるどころか薄くなってる?!   昨日は、ジムがお休みの日なので、 お仕事の後に… お顔剃りに行きました!・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 一ヶ月半に一回通っています ...

スキンケア

朝のスキンケアって?Part 7

2020/5/24  

化粧水をつけ終わった後の大切なやるべき事とは? 今日は、11月18日のブログでお話しした、化粧水をつけ終わった後の大切なやるべき事があります! ⭐️洗顔した後、時間を空けずになるべく早く、お化粧水はつ ...

boxing 筋トレ&フィットネス

実は凄いんです!

2020/6/28  

バーチャルboxingの魅力とは! 先日のブログにて、お話ししていますが。 毎週金曜日は…adidas boxing(バーチャルボクシング)&school boxing🥊(105分) をやっているので ...

スキンケア

朝のスキンケアって? Part6

2020/5/21  

ご訪問して頂いた事に感謝しております ありがとうございます 今日は、前回の続き(もし、はじめてご訪問頂けた方は、ご興味ありましたら、Part1からお話ししているので、読んで見てください😆)です! 今日 ...

スキンケア

朝のスキンケアって? Part5

2020/5/24    , ,

ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます 今日は朝のスキンケアの続きをお話しします。 初めて読んで頂いた方で、ご興味ある方は是非『朝のスキンケアって?』シリーズをPart1〜Par ...

boxing 筋トレ&フィットネス

え~!筋トレしてないんですかぁ〜!?

2020/5/21  

2019年10月の終わりから、ブログはじめましたmakiponこと、マキです ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます さて、今日は私がアラフィフでスタートした、adidas bo ...

boxing 筋トレ&フィットネス

金曜日は,筋肉痛のご褒美day?

2020/5/24  

筋肉痛が『ご褒美』と言う意味分かりますか? こんばんは!   10月の終わりから、ブログはじめました。 makiponこと、マキです。 ご訪問して頂いた事に、感謝しております。 ありがとうご ...

ヘアケア

らくち~ん! これ1本で!

2020/5/3  

汚れているのは髪の毛ではなく頭皮 こんにちは! 2019年10月の終わりから、ブログはじめました。 makiponこと、マキです。 ご訪問して頂いた事に、心から感謝しておりますありがとうございます。 ...

ヘアケア

恐ゎ〜! でも、頑張 る!!

2020/5/3  

頭の側頭部が硬くなると、顔が大きくなる?   こんにちは 今日は、肌寒かったですね〜 昨日に続き、ブラッシングが大切だと 再認識できる、お話しをしようと思います 美容が好き過ぎて、始めたお仕 ...

コスメ ヘアケア

ヘアブラシの二刀流とは?

2020/5/3  

ヘアブラシの使い分けとは!   こんにちは 気持ちの良いお天気でした〜☀️ 今日は、私が愛用しているヘアグッズの一つヘアブラシをご紹介しつつ、ブラッシングする大切さをお話しします ブラッシン ...

ヘアケア

私がリスペクトするエッセイストの言葉

2020/5/3  

美容に関しての基本的な提言とは!   こんにちは また1週間はじまりますね 今日は、💇‍♀️美容院でヘアメンテの日。 単にヘアメンテに行った事をブログに 書きたかった訳ではなく… あるエッセ ...

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