月別アーカイブ:2019年11月

自己紹介

私の自己紹介 第1弾

2020/3/21  

大学は、母が手に職をつけて欲しいと 子供の頃から習ってきたピアノを専攻し 音大に行かせてもらい、卒業。 そして、卒業後は某音楽教室に入り ピアノ講師として、0からのスタート。 一人の生徒を受け持つ事か ...

便秘解消

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

便秘対策で、朝起き抜けに コップ一杯のお水を 飲むことはしているって方は、 多いと思います。? ご存知の方が多いと思いますが、 朝の起き抜けの水分補給は、 便秘解消に有効ですよね。 女性の悩みに多いの ...

筋トレ&フィットネス

太った1㎏を、減らすためにどれだけ大変か?

2020/3/21  

1Kg太るのは、簡単❗️ でも増えてしまった、1Kgを減らすのがどれだけ大変(正しい方法で)か… 1Kg減らすには… ⭐️約7000Kcalのエネルギーを消費する必要がある。 1か月で1Kg減らすには ...

筋トレ&フィットネス

いまさら聞けない基礎代謝とは?

2020/3/21  

よく基礎代謝って聞くけど、意味知っているようで知らない。 私もジムでパーソナルトレーナーに教えてもらい、目からウロコでした。 ポイント 基礎代謝とは…(おさらい) ❶体温維持、心臓、呼吸生きていく上で ...

筋トレ&フィットネス

いまさら聞けない基礎代謝とは?

よく基礎代謝って聞くけど、意味知っているようで 知らない。 私もジムでパーソナルトレーナーに 教えてもらい、目からウロコでした。 ポイント 基礎代謝とは…(おさらい) ❶体温維持、心臓、呼吸生きていく ...

筋トレ&フィットネス

老けてみえない、背中とは?

2020/3/21  

メイクする時、出かける時に鏡に写すのは 正面だけ… 後ろ姿って、意外と見ないし、見ていない! 気にしてないって事を耳にする。 でも、背中で物を語るって 言葉があるだけに… 後ろ姿が、綺麗だと若々しく見 ...

boxing

筋トレ・ボクシング何を目指してる?

本当に1週間が早すぎて、びっくりします。 それだけ、充実している日々を過ごせて ると言う事にしておきます トータルの美を追求するとなると、 日々身体に入れる物、スキンケアも 大切ですが… それだけでは ...

サプリ&フード

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

発酵食品は、なぜ良いのかって メディアや、口コミでこれって、 痩せるらしいとか、美肌になるとか でも、いつも思う事は持続しないと 結果はでない! ですよね!? 何でいいのか❓ 正しい使用法、適量、飲み ...

サプリ&フード

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2020/3/21  

発酵食品は、なぜ良いのかって… メディアや、口コミでこれって、 痩せるらしいとか、美肌になるとか… でも、いつも思う事は持続しないと 結果はでない! ですよね! 何でいいのか❓ 正しい使用法、適量、飲 ...

サプリ&フード 生活習慣

老けない人って?

2020/3/21  

ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます 老けない人って…   パッと見た目は、お肌?髪の毛?体型? なのかなぁ??? でも… そのお肌、髪の毛、体型を作っているのは、 ...

サプリ&フード

身体が焦げる?

2020/3/21  

ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます❣️ いきなりですが、 世の中には、美味しいスイーツ🍰🍮🍨 が、本当にたくさんありますよね〜 そして、誰もがスイーツには目がないですよね❗️ ...

筋トレ&フィットネス

それで、本当にいいんですか?

2020/3/21  

ご訪問して頂いた事に、感謝しております ありがとうございます🙏 ジムに4年通っているので、自分の身体で 分析してみました。 冬になると、代謝が落ちて汗をかきずらくなり、 かなりハードにジムで頑張ってい ...

スキンケア

え~! 女性が髭剃りって?!

2020/3/21  

昨日は、ジムがお休みの日なので、 お仕事の後に… お顔剃りに行きました!・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 一ヶ月半に一回通っています ご存知かと思いますが、お顔の産毛を剃ると、 スキンケアの入り ...

筋トレ&フィットネス

実は凄いんです!

2020/3/21  

ご訪問して頂いた事に感謝しております ありがとうございます 先日のブログにて、お話ししていますが。 毎週金曜日は…adidas boxing(バーチャルボクシング)&school boxing🥊(10 ...

スキンケア

朝のスキンケアって? Part6

2020/3/21  

ご訪問して頂いた事に感謝しております ありがとうございます 今日は、前回の続き(もし、はじめてご訪問頂けた 方は、ご興味ありましたら、Part1からお話し しているので、読んで見てください😆)です! ...

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