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黒ゴマのパワーをご案内します!
先日のブログで、老けて見られるパーツについてお話ししました。
今日はその続きになります。
先日の、老けて見られるパーツの詳細は、こちらから!
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客観的に見て、老けて見られるパーツはどこですか?
目次 年を重ねていくと、実年齢よりも若く見られたい!客観的に見て、実年齢より老けて見られてしまうパーツは?白髪予防食材 年を重ねていくと、実年齢よりも若く見られたい! 私は、幼少期から汚いおばさんにな ...
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私が、同世代よりも白髪が少ないのは?何を食べ続けてたからなのか?
と思い返してみました。
それは、黒ゴマでした❣
黒ゴマは
ポイント
❶良質なたんぱく質やビタミンEが多く含まれています。
栄養素は他に、食物繊維・ビタミン・アントシアニン・カルシウム(牛乳の11倍)・マグネシウム
などが含まれています。
❷ゴマは抗酸化作用もあると言われています。
❸肝臓内の脂肪分解を促して、燃焼しやすくなり肝機能をUPさせてくれます。
❹肝機能がUPすることで、体脂肪を減らし美肌効果にも効果に期待。
※黒ゴマの1日の摂取量は、大さじ1~2杯(10g~20g)
私が、黒ゴマを摂りはじめて20数年摂ってます。
摂りはじめたきっかけは、私より歳上の女性が白髪が多くて、年齢よりだいぶ上に見えていました。何年かしてから白髪が減ってきていて…
そこでお聞きしたら、黒ゴマを何年かしっかり摂り続けてたら白髪減ってきたとの事🤭
そして、思いました💡
今から黒ゴマを摂っておけば、白髪になりずらいかも!? と!…
そこから、毎日欠かさず黒ゴマを摂っています!
と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅