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黒ゴマを取り続けて起こることは・・・

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黒ゴマを取り続けて起こることは・・・

黒ゴマのパワーをご案内します!

 

先日のブログで、老けて見られるパーツについてお話ししました。
今日はその続きになります。

先日の、老けて見られるパーツの詳細は、こちらから!

客観的に見て、老けて見られるパーツはどこですか?

年を重ねていくと、実年齢よりも若く見られたい! 私は、幼少期から汚いおばさんになりたくないと言っていました😅💦 なので、20代後半位からはスキンケアや、食べ物などは早いうちから摂っておいた方が良い物は ...

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私が、同世代よりも白髪が少ないのは?何を食べ続けてたからなのか?
と思い返してみました。

 

それは、黒ゴマでした❣

 

黒ゴマは

ポイント

❶良質なたんぱく質やビタミンEが多く含まれています。
栄養素は他に、食物繊維・ビタミン・アントシアニン・カルシウム(牛乳の11倍)・マグネシウム
などが含まれています。

❷ゴマは抗酸化作用もあると言われています。

❸肝臓内の脂肪分解を促して、燃焼しやすくなり肝機能をUPさせてくれます。

❹肝機能がUPすることで、体脂肪を減らし美肌効果にも効果に期待。

※黒ゴマの1日の摂取量は、大さじ1~2杯(10g~20g)

私が、黒ゴマを摂りはじめて20数年摂ってます。

摂りはじめたきっかけは、私より歳上の女性が白髪が多くて、年齢よりだいぶ上に見えていました。何年かしてから白髪が減ってきていて…

そこでお聞きしたら、黒ゴマを何年かしっかり摂り続けてたら白髪減ってきたとの事🤭

そして、思いました💡

今から黒ゴマを摂っておけば、白髪になりずらいかも!? と!…

そこから、毎日欠かさず黒ゴマを摂っています!

と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅


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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-生活習慣

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