頭の凝りは良くないのは知っていたけど、放置するのは怖い・・・
最近の週末の楽しみは、amazonプライムビデオで映画・海外ドラマ鑑賞です。
映画や海外ドラマを見る気分では無い時には美容のお勉強が、できる番組を見つけそれを見ています。
その番組の、詳細は↓
-
-
化粧水の必要量が、６０１円て？なに？これ？
休日の夜の楽しみは、アマゾンの プライムビデオで、映画を見るか海外ドラマを見ています。 週末に、さーて何を見ようかなぁ～と選んでいたら、興味が大ありな番組を見つけてしまいました❣ ご存知 ...
続きを見る
今回は、その番組でプロの美容家の方が、頭頂部の凝りを放置しておくとたるみ・ほうれい線の原因となってしまうとお話ししてました。
日々のケアも説明していたので、その日から実施しています。頭もスッキリするので、ご紹介したいと思います。
シャンプーの時、マッサージブラシは、使った方が良いようです。
種類は沢山ありますが選ぶポイントは、程よい刺激で、地肌を傷めず頭皮のコリをほぐす商品です。
美容家の方がお薦めしていたのは、エトヴォスの“リラクシングマッサージ”
今は、以前から使用しているシャンプーブラシを使って、頭頂部をほぐしています。
普通は、シャンプーブラシは一つで使用しますが、紹介していたのは、二個のシャンプーブラシを使用しての頭皮凝りほぐし方法でした。
ポイント
頭頂部の凝りほぐし方
❶シャンプーで泡立て終わったら、指の腹で、頭頂部から前頭部にかけて骨が二本あるので、骨にそって押しながらほぐして先頭部へ・・・
❷その後、二個のシャンプーブラシで同じ場所をマッサージする感じで行う。
（私が使用中のシャンプーブラシです）
❸朝と夜、できたら頭皮用のマッサージブラシ、無い場合はブラシで、前頭部→頭頂部→後頭部の順番でほぐす。
（ダイソーに売ってました）
ブラッシングは重要なので、どちらかと言うと頭頂部は軽く、側頭部は、意識的にマッサージをしていました。
たるみ・ほうれい線の原因は頭頂部にもあったんでね！
そういえば、美容院に行った時に頭頂部が凝ってると良く言われ、ほぐすように言われていましたが、
よく分からずにスルーしていました。
意識的に頭頂部のケアを行った結果、凝りがとれているか、美容院に行った時に、聞いてみたいと思います。
この情報はとても為になったので皆さんにも、お役に立てれば嬉しいです！
という事で、今日はサクっとこの辺で！😅
注目！ 継続し使ってみて本当に良かったシリーズ！ 食材編
自分の身体に入れる物には、拘ってきました！ 若い頃は好きな物を好きなだけ食べてきました。 ですが、身体の中から老化は始まると言う事を知ってからは、その様な食生活には終止符を打ちました！ 何故ならば、そのツケは必ず何年後かの自分に現れてくると知っているからです。 まず早いうちから意識したのは、老けない身体を作る為の、抗酸化食品について勉強しようと思いました。 酸化された食べ物や、農薬・添加物・排気ガス・紫外線・ストレス・大気汚染などから、細胞やDNAが少しずつ酸化していき、老化や病気を引き起こ ...
ReadMore
スキンケア 美容液 美顔器
2020/12/2
注目！ 継続し使ってみて本当に良かったシリーズ！ 美容編
新たなシリーズが始まります！ 自分の性格を分析すると、興味があり結果が出そうな事は、必ず試してみて、その経緯を楽しみながら継続出来る性格だと思ってます。 例えば、早朝ウォ―キング・ヨガ・筋トレ・boxing等 そして、blogもその一つです。 今日のblogのテーマは、自分の今までの人生の中で、継続してきて、本当に良かったと思える事について、綴ってみようと思います。 数あるカテゴリーの中で、今回は美容・食事・運動で欠かさず継続してきて、結果となって実感できてる中から抜粋してお話しします。 ま ...
ReadMore
スマホを見る時の姿勢で首のシワが出来るって！ホントですか？
首は、年齢が出るパーツの一つです！ （この記事は３分で読めます） 顔のケアは言うまでも無く、それぞれのやり方でされていると思います。 ですが、首のケアは如何でしょうか？ 顔は、シワ・たるみ・シミなどを気にするのに、首にまでは意識がいっていない方もおられるのではないでしょうか？ シワも無く、ハリと艶で若々しい顔も、首を見れば意外に年齢いっているのかも！と残念に思ってしまう事って実はあるんです。 貴方は大丈夫ですか？ この事は、女性に限らず男性にも言えている事で、首までのケアを意識 ...
ReadMore
知ってましたか？ アンチエイジングとエイジングケアの違いって？
常に意識して頂きたいのが、『抗酸化作用』です！ （この記事は５分で読めます） 出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね？ 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が乱れている人は生活習慣も乱れがちだと思います。後は、ストレスの発散法が健康を害する物になりがちなのも事実だと思います。 私が、エイジングケアで気にしているのは、高い化粧品を使う事よりも、身体を『酸化』させない事が大切だと思っているからです。 ところでメディアや、ドラッグストアなどでエイジングケア・アンチエイジ ...
ReadMore
ブログ
2020/11/29
今日は日曜日なので、雑記blog！でどうですか？
11月29日、私の1日は？ （この記事は2分で読めます） 気が付けば、11月も明日で終わりですね💦 １週間が、早すぎます。それは毎日が充実しているからかな？ それ以上に1年が早く過ぎようとしている事に驚いているのは、私だけでしょうか？ さて今日は、日中も気温が上がらず早朝はとても寒かったのですが、生姜を毎日摂る様になってから寒さ知らずだと言う事を今週のblogに書きました。 部屋にいる時は、靴下を履くと暑いので裸足です。外出時もかなり薄着でも寒くないです。 生姜パワー恐るべしです！ &nbs ...
ReadMore
私からのお勧め髪サプリ！
自然なハリツヤを目指す新習慣♪ 飲んで内からアプローチ♪《Black Nature(ブラックナチュレ)》
あなたはこんな悩みがありませんか？《ボリューム、コシが弱くなった》 《黒々とした艶を取り戻したい》《痛むのが気になるけど時間と手間はかけたくない》そんなあなたに飲んで内からアプローチ♪
《Black Nature(ブラックナチュレ)》食事では取りにくい栄養素が1日3粒でしっかり吸収！
私からのお勧め髪サプリ！
美容内科医/発毛診療医監修「ブラックサプリEX」ン発毛診療医でサプリメントアドバイザーの服部医師が厳選した成分を黄金のバランスで配合配合した、大人気サプリメントはいかが？「黒ゴマ」「亜鉛」「ビタミンC」「L-リジン」「オルニチン」「アルギン酸」「ビオチン」「パントテン酸」「レスベラトロール」
