酵素ドリンクを上手に飲んで無理なくダイエット！
年末年始に、太らないように気をつけていたとしても体重、体脂肪が増えてしまっていたら、どうしますか？
私は、食べ過ぎてしまった次の日もいつも通り、体重体脂肪は計ります。
数字を目の当たりにする事で、増えてしまった分を調整して戻せば、お正月太りは防げます。
よく明らかに、太ったけど体重体脂肪計るのが怖い。
その気持ちはよく分かります。
私もそうでした。
でもその結果は、現実から目を逸らす事で大変な思いをしました。
そこで昨年から、食べ過ぎた次の日は胃腸を休めて、酵素ドリンクを食事変わりに摂り、プチ断食しましす。
酵素ドリンクも多数あるので、どれがいいのか悩みますよね。
私がお薦めしたいのは、ベルタ酵素です。
ベルタ酵素お薦めの理由
ポイント
❶１６５種類の酵素に加えて、美容成分（高品質プラセンタエキス・ヒアルロン酸・ザクロ）が配合されています。
❷酵素は熱に弱いと言われていますが、ベルタ酵素ドリンクに入っている酵素「エンザミン」は熱に強く、出荷前の熱殺菌効果に耐え生きたまま働いてくれます。
芸能人やモデルが絶賛するベルタ酵素のエンザミンは、酸にも強い特徴があり、胃酸に負けずに腸まで届きます。ベルタ酵素は3年という長期熟成により、酵素の吸収が高い分子になっています。綺麗にダイエットしたい人には、とてもお薦めな酵素ドリンクです。
ベルタ酵素の効果的な飲み方
前日の食べ過ぎをなかった事にしたい場合は、３食酵素ドリンクに置き換えがお薦めですが、それは辛過ぎると言う方には、夕食のみ酵素ドリンクに置き換えをお薦めします。
本格的にダイエットしたい方は、
メモ
７日間 夕食置き換え
８日目 １日３食置き換え
９日目 夕食置き換え
元の食事に戻す時は、急激な血糖値の上昇に気をつけてください。
野菜・キノコ類・海藻→肉・魚→炭水化物の順番がお薦めです。
ただし！
ファステイングとダイエットの違いを明確に理解する必要があります。
私は過去に体重が増えてしまった時に運動せず、食事もしないで、酵素ドリンクのみで、頑張った事がありました。
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確かに、その時は見た目の数字や体重は落ちます。
が、しかし！ 暫くすると、元の体重に戻り、やがて、リバウンドの繰り返しになると言う事だけは、しっかりと抑えておいて下さいね！
と言う事で、今日もサクッとこの辺で😅
★ベルタ酵素の最大の特徴は5つ！1.業界最大級の酵素数：ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合、2.美容成分 ：「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合女性にとって夢の様な酵素ドリンクです♪3.美味しいピーチ味：
沖縄の飲むお酢 ちゅら花→黒麹発酵でつくられた、アミノ酸クエン酸たっぷりの「飲むお酢」です。炭酸で割ったりするのはもちろん、そのままでも飲めることもポイントです！クエン酸：1,652mg（梅干し約3個分） アミノ酸（必須アミノ酸を含む）： 3,045mg（リンゴ酢の約10倍） これらは普通のお酢を遥かに超える良質な成分量です！ まずは、お試し980円から。１日たった１杯、約40円で始められます！
