スキンケア 生活習慣

自宅で楽しむ、お風呂タイムとお手軽な美容!

2020年4月27日

  1. HOME >
  2. スキンケア >

自宅で楽しむ、お風呂タイムとお手軽な美容!

2020年4月27日

お風呂の時間も美活に、有効活用

 

今は、日々の事を細やかな、楽しみを見つける事が大切な気がします。

その中でも、お風呂の時間は一人の空間で、リラックスタイムなので、美容には最適な時間です。

 

美容効果に良いお風呂の温度とは?

お風呂の温度は40度前後で、少し高い位が良いそうです。

ぬるめのお湯は身体の代謝が良くならず、美容効果に期待は望めません。

半身浴をしたい場合はぬるめでも良いようですが、半身浴事態に注意が必要のようです。なので、私は全身浴です!

半身浴を美容の為にやっている方よくお聞きしますが・・・

半身浴は、心臓や身体に何かしら、負担があり、普通にお風呂に浸かれない人向けに、考えられた入浴法だそうです。

なので、美容効果はおろか健康な方が、半身浴をしてもあまり意味はないそうですね。

美容効果をUPさせたいのであれば、断然全身浴です。

私の入浴法は、以前記事で書いた“ヒートショックプロテイン”です。

その記事は、↓

ヒートショックプロテイン効果、試してみたら以外に凄いのかも…

ヒートショックプロテイン効果とは!   美容に良い入浴方法と言えば、一般的には、ぬるめのお湯に長めに浸かる半身浴ですよね🛁     私は、性格的にぬるめのお湯に長く浸かる ...

続きを見る

 

入浴剤も気分で変えています。

 

 

そして、お風呂の蓋には、スチーム効果為に、こちらを↓

 


(穴が空いている所から、首から上を出します。こちらもダイソーで売っています)

 

そして、入浴後は肌全体から、水分が蒸発してしまうので、顔には、私のブログで何度も紹介していますが、↓

 


(こちらもダイソーで売ってます!通称:スケキヨ マスク)

こちらは、パックの時も使えますし、ドライヤー中お肌の乾燥を防ぐのにも使えるので、本当にお薦めです!

身体は濡れているうちに、ベビーオイルを身体全体につけます。

お風呂上がり後に使うオイルは、色々試しましたが、ベビーオイルが一番良い気がします。

ベタつきはそんなに無いのに、しっとり柔らかく仕上がります。

高いボディーオイルを使わなくても変わりはないと感じてますが…💦

お風呂は、長く浸かれば良いと言う訳ではないので、自分の心地良い温度で美容効果だけでなく、免疫力UPにもなるので、是非、お風呂時間を楽しむのにお役にたてれば何よりです!😊

 

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅


アンチエイジング 生活習慣

2020/5/29

アンチエイジングに重要な鍵は? その2

昨日に続きで、アンチエイジングに効果的な食材について!     何度もブログに書いていますが、日々食べる物で、肌も体系も変わります。 そして、早めの予防がアンチエインジングにも役立ちます。 では、日々の食事に摂り入れるのにお薦めメニューを紹介します。   アンチエイジングの必要を感じたら!     【酵素】 ・人参とルッコラのサラダ (シンプルにハーブソルトとアマニ油をかけて食べます) フレッシュな野菜には酵素が沢山含まれています。 ・フレッシュ野菜サラダ ...

ReadMore

生活習慣 老化

2020/5/29

アンチエイジングに重要な鍵は? その1

普段食べる物や生活習慣の改善が老化にストップを!       出来る事なら、いつまでも若々しく綺麗で健康な身体を維持したいですよね? 老化・病気の原因は、やはり一番は食事です。食生活が乱れている人は生活習慣も乱れがちだと思います。後は、ストレスの発散法が健康を害する物になりがちなのも事実だと思います。 私が、アンチエイジングで気にしているのは、高い化粧品を使う事よりも、身体を『酸化』させない事が大切だと思っているからです。 アンチエイジングを目指したい人が、常に意識して頂きた ...

ReadMore

スキンケア

2020/5/28

高温多湿!梅雨時期の肌のケアどうする?

6月は、憂鬱な梅雨の季節!気温と湿度が上昇するのに同じスキンケアしていませんか?     6月の肌にもたらす悪い環境ってご存知ですか?     この肌に悪い季節は、スキンケアも見直す必要があります! 注意ポイント ・紫外線 ・温度 ・湿度   ★紫外線の強さに要注意!湿度の変化が鍵 ❶6月は、梅雨で曇りや雨の日が多いですが、紫外線の強さは、真夏並みです。天候に関わらず、紫外線対策は必須です! ❷気温と湿度の上昇にともなって、皮脂・汗の分泌が増えてしまう季節 ...

ReadMore

ウォーキング 筋トレ&フィットネス

2020/5/26

昨日の続き!「では、どうするのか?」VOL.1

昨日のテーマ「美肌と艶のある髪の両方を手にいれる方法とは?」 ですが、具体的にどうするかを、何日かに分けてお伝えします。     貴方は身体の中で一番!どの部分?をどのように?痩せたいですか?   ・単に脂肪を取りたい? ・若干の筋肉を付けてカッコ良くしたい? ・スリムなラインを目指したい? 私は、運動をしてない頃は間違いなくお腹と、腰周りと答えていました。 食事によるダイエットだと、まず胸から痩せていき、お腹と腰周りが痩せる前に挫折の繰り返しでした。 ジムに通っても、お腹と ...

ReadMore

筋トレ&フィットネス

2020/5/26

美肌と艶のある髪の両方を手にいれる方法とは?

筋トレの美容効果は、お金では買えません!   きっと、美肌と艶のある髪を手にいれたいなら手っ取り早く、エステや美容院に行ってお金をかければ簡単じゃないと思っている方もいるかと思います。 確かにかにそうかもしれません。 美肌と艶のある髪を手にいれたいならエステや美容院に行ってお金をかければ簡単じゃないと思っている方もいるかと思います。 でも世の中には、美容だけにお金を掛けらる人ばかりではありません。エステや美容院はメンテナンスであって、綺麗な状態を持続させるのではありません。 一時的に綺麗になった ...

ReadMore

私からのお勧め入浴剤!



『みんなの肌潤風呂』☆ムズムズ・ガサガサ肌用入浴剤☆自然素材で微発泡する入浴剤を実現! 微発泡がお湯を柔らかくし、ムズムズ・ガサガサ肌に潤いを届けます!

私からのお勧め入浴剤!



自宅で味わえる極上のバスタイムを!
話題沸騰中の水素入浴剤【水素のめぐり湯】


私からのお勧め入浴剤!



W酵素配合で洗浄力アップ♪
体臭・加齢臭もおまかせ!浸かるだけで全身クレンジング!浸かるだけで油性の汚れや皮脂汚れも分解してお肌に負担なくクリーンにしてくれます。

  • この記事を書いた人

maki

今!注目の商品!

1

2020年の情報発信‼️ 幹細胞とは? 幹細胞(かんさいぼう)とは、組織の発生や再生を担っているといわれている細胞のことです。 幹細胞は再生医療にも使われており、肌のキメを整える効果も期待でき、この幹 ...

2

私も実際に、ここで3D立体マスクを購入し使ってます!   私のblogでジョギング中に付けてますが、何度使用したことか! 下記のメッセージはこのメーカーからです! ポイント 検証証明書のある ...

3

我が家では、一般的な配達タイプのウォーターサーバーを利用しています。 数多くのウォーターサーバーから、幾つかの条件を絞り込んで、現在のメーカーにしたのですが、ここ最近、配達タイプではなく、自宅の水道水 ...

-スキンケア, 生活習慣

Copyright© makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.