サプリ&フード デトックス 便秘解消

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

  1. HOME >
  2. サプリ&フード >

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

便秘とレモンの因果関係とは!

 

便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。

ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有効ですよね。

女性の悩みに多いのが、便秘と冷え性です。よく耳にします。(私も、高校生まで便秘症でした。)😅

起き抜けにお水を飲むと言っても、体温が下がっている朝に、冷蔵庫から出したばかりの冷たい水を飲んだら、逆に身体を冷やし腸の働きを悪くする。

起き抜け水を飲むなら夏なら常温の水、冬なら白湯を飲んで、朝一番の冷えを対策。

白湯とは→沸騰させたお湯を40℃まで冷ました物。

因みに…

私は、一年中レモン🍋入り白湯飲んでいます爆笑

 

レモン🍋入り白湯飲んでいる理由は白湯だけでもデトックス、冷え性改善、美肌効果がありますが、ここにビタミンCたっぷりのレモン🍋を加えることで、美容健康効果がアップするから

 

レモン入り白湯の作り方

 

❶沸騰させたお水(コップ一杯)を40℃まで、冷ます。

❷レモンの輪切り一枚もしくは、ポッカレモンを大さじ一杯入れる。

 

 

レモン入り白湯を飲む

ゴールデンタイムは、朝8時〜正午12時‼️

なぜなら…

❶大腸が、最も活発に動く時間だからこの時間に身体を温めることで、胃腸が動きはじめ、レモンが摂ったサビを体外に排出。

❷体内がキレイになり、新陳代謝が高まる。

レモン入り白湯を飲むゴールデンタイムは、1日のエネルギーを作り出す。

❹レモンの効果で、エネルギーがアップする事で、体内の脂肪を燃やすタイミングになる。

 

そして、継続して毎朝頑張って飲み続ければ更に素敵な効果も…✨

エリオシトリンという、 レモンポリフェノール によって、痩せ体質になっていく。

 

 

その他の効果

🍋デトックス効果

 むくみの原因は、溜まった老廃物? レモンには、身体の排出力の サポートする力あり。

🍋便秘解消

 レモン入り白湯を飲む事で、胃腸が温まり働きが活発になり、便が出やすくなる。

🍋美肌効果

レモンには、ビタミンがたっぷり入っている。 ビタミン→美白や潤い肌をつくるサポート。 レモンが、肌トラブルを改善へ。 ツルスベ美肌を目指せる。

 

まとめ

レモン入り白湯飲んでるからか、どこかが、浮腫む経験があまりないかも。勿論、多分大学生位からレモン入り白湯を飲んでからは、便秘では全くなくなり😊

美白効果なのか、美容皮膚科の先生にシミはないと言われたのも、その効果なのかも✨

腸温活の話しは、まだあるのですが。

レモン入り白湯の素晴らしさだけで、良さがありすぎて、長くなってしまった😅

なので、またの機会に☺️

と、いう事で今日もサクッとこの辺で!😅


クレンジング スキンケア 保湿 毛穴 美肌 美顔器

2021/3/9

驚き~!スチーマーに精製水を入れて使用した肌の違いに感動!

目次 1: 精製水の効果的使用方が、こんな事にも?1-1: スチーマーを使用してスキンケアすると1-2: 精製水とは1-3: スチーマーに精製水を使用する事で得られる美容効果1-4: スキンケアの時に ...

ReadMore

ストレッチ ボディケア ヨガ 二の腕

2021/3/8

夏に向けて薄着になる前に!二の腕 ストレッチ でマイナス2㎝!

目次 凄い効果が期待? 二の腕 痩せストレッチ ヨガとは!女性の二の腕平均サイズ美しい二の腕の理想サイズとは?二の腕痩せに効果ありヨガ効果的なマッサージポイントは?まとめ今日は日曜日なので、雑記blo ...

ReadMore

ブログ 健康グッヅ

2021/3/7

今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.03.07

目次 1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています!1-1: 3月7日(日)今日の私の1日は?1-2: 『コルセットウエストニッパー』1-3: 姿勢が悪いと太りやすくなる1-4: 『メイ ...

ReadMore

ストレッチ ボディケア ヨガ

2021/3/6

知らなかったな~!硬い身体が及ぼす影響を!

目次 1: 早めに気付いて良かった!硬い身体が及ぼす影響を!1-1: 身体が硬いとどうなる?1-2: 加齢・日々の姿勢による歪みとは1-3: 股関節が硬くなるとどうなる?1-4: 股関節が硬いデメリッ ...

ReadMore

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 筋トレ&フィットネス 美肌

2021/3/5

最強の野菜!ブリッコリー!これを知ったら、食べずにはいられない!

目次 1: これを知ったら、食べずにはいられない!1-1: ブロッコリーの栄養1-2: ブロッコリーの効能・効果1-3: ブロッコリーの栄養を逃さない調理法1-4: ブロッコリーを電子レンジで加熱する ...

ReadMore

私からのお勧めデトックスケア!




=======================================================
【愛されて25周年】7億8,000万本を突破!
沖縄生まれの青パパイヤ発酵健康飲料【萬寿のしずく】
=======================================================
沖縄生まれの青パパイヤ発酵健康飲料
『萬寿(まんじゅ)のしずく』がたっぷり20日間も試せる
お得な「初回お試し限定セット」です!
★自社農場で大切に育てた青パパイヤを熟成させた健康飲料
★着色料、保存料などの添加物不使用!
★発売から25周年のロングセラー商品!
寝起きがツラい方、毎日スッキリできない方是非一度お試しください!

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-サプリ&フード, デトックス, 便秘解消

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5