まさかこの食材が⁉️

育乳に効果的な、食材と食事メニューとは?

2020年2月10日

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育乳に効果的な、食材と食事メニューとは?

2020年2月10日

バストップは普段の食事から!

 

日々、外食続きで好物ばかり食べていると胸にに栄養がいかなくなってしまいます…

胸に栄養がいくと、ハリが出てハリが出る事で豊かなバストを目指せます。

 

 

やはり、お肉やお魚には、たんぱく質が豊富なので、摂る必要があります。

たんぱく質には、2種類あります。

★植物性(大豆など)
★動物性(魚・肉など)

偏らずバランスよく摂る事が大切です!

低カロリーで、バストアップに期待できるのが、「ポロン」です。

ポロンには、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌をサポートして、胸に脂肪を増やしてくれる効果があるそうです。

このポロンを多く含んでいる食材は、

★キャベツ
★りんご
★わかめ
★ひじき
★ハチミツ
★ブドウ
★梨
★とろろ昆布

毎日の食事に、取り入れやすい物ばかりなので、続けられています。

 

たんぱく質&ポロンが一緒に摂れるメニューは

ポイント

❶豆乳に、キャベツと鶏肉を入れて煮込んだスープ

❷ロールキャベツ

❸お魚のホイル焼き(キャベツをひいて、チーズなどをのせる)

(豆乳にキャベツと鶏肉のスープです)

 

 

理想のバスト指数についての詳細は、こちらから!

自分のバストの理想の指数って…?

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食事は、成分や効果を知って摂る事で、身体の悩みや、肌の悩みも改善できると思います。

病気になった時に、食事療法がある様に、日々の食事は、何度もブログに書いていますが、拘る事が、お薦めです。

後は、本当にナイトブラは、つける事で形が変わりますし、私のなくてはならない、アイテムです。
続けてきた事で、実感でき効果をしっかり感じてる事しかお話ししません😉☝️

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅


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maki

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