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肌の乾燥が気になるなら！
スキンチェッカーを購入してから、一週間経過中です。
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お肌の水分量計る『スキンチェッカー』届きました！
ある日ジムのストレッチしながらのトーク。 makipon
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スキンチェッカー
乾燥をすごく感じるので、マメにスキンチェッカーで計測してます。
内側から外側への乾燥対策。
内側からは、肌に潤いを与えてくれる食材を、日々摂取する。
 | 価格:3,499円 |
肌が潤う食材
食事の改善によって乾燥に強い肌を育てる食材やのケアは重要です。
高い抗酸化作用を持ち、肌老化を防止する効果のある食材を積極的に摂ることです。
肌の乾燥を防ぐ効果があるのはビタミンAで、レバー、緑黄色野菜、牛乳、卵黄などに多く含まれます。
ポイント
・サーモン
・アボガド
・くるみ
・マグロ
・手羽先
・豆乳・牛乳
・オクラ
・レバー
・卵黄
後は、✨山芋コンニャク引き続き摂取中。
山芋コンニャクについては、こちらから。
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お肌の潤いに大切なセラミドが何とあのお手頃な食材で？
セラミドって？簡単に説明しますね！ 冬は、本当に肌が乾燥対策に悩みます。ただ単にお化粧水をバシャバシャつけても角質層が潤ってないと、乾燥は改善されない。角質層を潤おすには、肌に必須成分セラミドが必要。 ...
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内臓を冷やさない様に白湯で、水分をしっかり1日2リットル補給。
そして、日中は乾きを感じたらエテュセのプルプルミストを使用。
 | 価格:1,650円 |
そして、一週間色々気をつけた結果…
なんと、水分量が上がり⤴️
油分が、下がり⤵️
理想のバランスが、水分：油分→8：2
水分（49%）：油分（18%）
いい感じになってます✨✨
一週間前は…
水分（45%）：油分（24%）でした！
ご覧の通り、成果となって現れました❣️🤗
と言う事で、今日はサクッとこの辺で❗️😅
