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肌乾燥に効果的 な サプリメント でしっかり 素肌をケア!

2021年2月25日

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肌乾燥に効果的 な サプリメント でしっかり 素肌をケア!

2021年2月25日

1: 季節の変わり目はサプリメントの見直し!

季節の変わり目で飲むサプリを見直しています。

なぜならば、飲む目的をただ漠然と決めているのではなく、私の場合は肌の乾燥を特に意識しているからです。

そして乾燥する季節の変わり目には、改めて飲んでいるサプリの事を調べ見直しています。

サプリメントは、ご存知の通り食事で補えきれない分をサプリメントで補うのが正しい飲み方ですが、個々で飲む目的が異なるため、普段の食事で足りない栄養や成分に比例してサプリメントを選ぶ必要があります。

私は、今までは5種類のサプリメントを長年飲んでいます。

 

1-1: 摂取してるサプリ

・ビタミンC

・ビタミンA

・カルシウム

・スーパーフィッシュオイル(DPA.DHA)

・プロテオグリカン

を飲んでいます。

 

この5種類を選んでいる理由は?

ココがポイント

ビタミンC効果
肌だけではなく骨、歯の生成や維持を手助けして更に血管を丈夫にして動脈硬化を防いでくれます。そして老化や癌の原因となってしまう活性酸素を分解する力にも優れているそうです。

ビタミンA効果
ビタミンAは、皮膚や粘膜、目の健康を維持する為に必要なビタミンで、抗酸化作用がある事が分かっている為、美容・エイジングケア・健康の維持や増進にも期待が持てる栄養素だそうです。

カルシウム
1日に必要なカルシウム摂取量(600㎎)を、食事だけでは補う事が難しい為、飲んでいます。

DPA.DHA
こちらも1日に必要な分(1000㎎)を摂るのが難しいので、飲んでいます。

 

1-2: プロテオグリカン効果

ヒアルロン酸は高い保湿力がありますが、プロテオグリカンヒアルロン酸の保水力の1.3倍もの力を持っていると言われています。

加齢とともにヒアルロン酸、コラーゲンが減少してしまった肌は潤いやハリがなくなってシワやたるみなどにつながります。

プロテオグリカンは、美しい肌を目指す為には必要な成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸の生成を促す力を持っているそうです。

プロテオグリカンのサプリメントは飲んでいますが、コラーゲン・ヒアルロン酸は飲んでいなかったのです。

美しい肌を目指す為には必要な成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸の生成を促す力を持っていると言う事は、プロテオグリカンの効果を出せていないのでは?と思ったので、ラーゲンとヒアルロン酸のサプリメントをプラスして飲んでみる事にしました。

プロテオグリカン原液配合美容液の効果は?

購入したサプリ


オーガランド[ogaland 公式] 美容系 プロテオグリカン Beaute- ボーテ - (30粒)


ディアナチュラスタイル コラーゲン 360粒 (60日分) 


ディアナチュラ ヒアルロン酸 60粒 (30日分)

 

 

1-3: コラーゲンのおさらい

コラーゲンは動物由来と魚由来があります。

コラーゲンはいずれも皮に多く含まれています。魚由来の中には廃棄するウロコを素材にしている場合もあるそうです。

なので、魚由来はどの部位を使用しているかが重要になります。

動物由来のコラーゲンは?

市販の動物性コラーゲンは、分解が良くないと研究結果が出ている様です、
同じ分子量で比較すると、魚由来のコラーゲンの7分の1というデーターがあるそうです。

コラーゲンはそのまま吸収されるのではなく、胃腸で消化酵素によって分解されて数個のアミノ酸ペプチドになってはじめて吸収されるそうです。

と言う事は、魚由来のコラーゲンを探した方が良さそうですね。

魚由来のコラーゲンは?

天然魚皮由来養殖ウロコ由来があって、低価格の魚由来コラーゲンはウロコ由来がほとんどの様です。と言う事はお値段はそこそこ出さないと、飲んでもあまり意味がないと言う事になりますね。

ヒアルロン酸のサプリについては、身体の中から摂る様にエステでは言われたりするのですが、サプリメントは摂っても意味がないとかも書いてあるんですよね。

でも、ヒアルロン酸のサプリを色々調べていて口コミを見ていると、カサカサしている「かかと」が、良くなったと書いてあったりするので、情報が錯綜しています。

とりあえず、プロテオグリカンのサプリを飲んでいるのでフィッシュコラーゲンを探して、ヒアルロン酸のサプリと飲んでみて肌の変化を見て見ようと思います。

netの情報が全て正しい訳ではないと思っているので、まずは自分で試してみないと納得できないので、試します!

 

1-4: まとめ

プロテオグリカンの効果を出すのには、美しい肌を目指す為の必要な成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸の生成を促す力を持っているそうです。

今回は、コラーゲンサプリヒアルロン酸のサプリを飲む事にしたので色々調べてみたお話しをしました。

プロテオグリカンは、美しい肌を目指す為には必要な成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸の生成を促す力を持っているそうです。

ココがポイント

プロテオグリカン効果

➊高い保湿力

ヒアルロン酸は高い保湿力がある事はご存知の方も多いと思いますが、プロテオグリカンはヒアルロン酸の保水力の1.3倍の力があるそうです。

➋コラーゲンとヒアルロン酸を増やす効果が期待できます。

加齢と共に減ってしまうヒアルロン酸・コラーゲン。これらが減ってしまうと、肌の潤いハリがなくなりシワ・たるみなどに繋がってしまいます。

サプリメント奥深く勉強になりました。

 

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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

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  • この記事を書いた人

maki

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