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筋トレ・ボクシング何を目指してる?

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筋トレ・ボクシング何を目指してる?

下半身の筋力は、大切だと言われています

 

本当に1週間が早すぎて、びっくりします。

それだけ、充実している日々を過ごせて

ると言う事にしておきます照れ

トータルの美を追求するとなると、

日々身体に入れる物、スキンケア

大切ですが…

それだけでは、お顔は若々しくて

キレイでも、体力がなくショボーン

身体を動かす事は…となると。

確実に、筋力の低下とともに老化

加速しますガーン

特に下半身🦵の筋力は、大切だと

言われています。

前置きは、ながくなりましたが滝汗

いつも、何を目指しているの?と言われて

いるので、その答えが先程のお話しです!!

私が日々ジムに通い、週3回の筋トレと、

今日のボクシング🥊を、ストイックに

続けている理由は、そこにありますチョキ

 

筋トレは、非常に大切な私のルーティン

なのです💪

と言う事で、今日もボクシング🥊

楽しみながら、頑張ってきまーす❗️ウインク

 

 

ポイント

・adidasBOXINGは、460~550カロリー(万歩計で5,000~5,500歩)の消費を2週間(40レッスン)の平均値です。

・スクールボクシングは、燃焼系というよりは筋トレなどの引き締め系の部類なので、消費をカロリーは400~500ぐらいかと思います。

ご参考にまで。

 

と、いう事で今日もサクッとこの辺で!😅

 


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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

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