boxing ボディケア 生活習慣 筋トレ&フィットネス

筋トレ・ボクシング何を目指してる?

  1. HOME >
  2. 筋トレ&フィットネス >
  3. boxing >

筋トレ・ボクシング何を目指してる?

下半身の筋力は、大切だと言われています

 

本当に1週間が早すぎて、びっくりします。

それだけ、充実している日々を過ごせて

ると言う事にしておきます照れ

トータルの美を追求するとなると、

日々身体に入れる物、スキンケア

大切ですが…

それだけでは、お顔は若々しくて

キレイでも、体力がなくショボーン

身体を動かす事は…となると。

確実に、筋力の低下とともに老化

加速しますガーン

特に下半身🦵の筋力は、大切だと

言われています。

前置きは、ながくなりましたが滝汗

いつも、何を目指しているの?と言われて

いるので、その答えが先程のお話しです!!

私が日々ジムに通い、週3回の筋トレと、

今日のボクシング🥊を、ストイックに

続けている理由は、そこにありますチョキ

 

筋トレは、非常に大切な私のルーティン

なのです💪

と言う事で、今日もボクシング🥊

楽しみながら、頑張ってきまーす❗️ウインク

 

 

ポイント

・adidasBOXINGは、460~550カロリー(万歩計で5,000~5,500歩)の消費を2週間(40レッスン)の平均値です。

・スクールボクシングは、燃焼系というよりは筋トレなどの引き締め系の部類なので、消費をカロリーは400~500ぐらいかと思います。

ご参考にまで。

 

と、いう事で今日もサクッとこの辺で!😅

 


サプリ&フード プロテイン 筋トレ&フィットネス 超回復

2021/5/8

筋肉痛は最高のご褒美なのです! そして超回復を理解しよう!

目次 1: 超回復の為に、休養日も大切なのです!1-1: 「超回復」とは?1-2: 筋トレ後は2日~3日間の休息が必要1-3: 超回復を意識したトレーニング頻度は?1-4: 鍛えたい筋肉の部位を分ける ...

ReadMore

美容鍼

2021/5/6

頭頂部、顔の筋肉の凝りを解すには、美容鍼効果に期待!

目次 1: 毎日、凝りを解していても、完璧ではない! 1-1: 美容鍼で、ほうれい線がなぜ改善されるのか?1-2: 顔の凝りは、放っておくと浮腫み・皺の原因に!1-3: 表情筋のバランスの改善1-4: ...

ReadMore

スキンケア 生活習慣 筋トレ&フィットネス

2021/5/6

やはり、これが最強なんです!肌を綺麗にするなら、規則正しい生活を!

目次 1: 知っているけど、中々出来ていない方の為に!1-1: 規則正しいとは?1-2: 適度な運動1-3: 特に摂るべき食材は?1-4: 肌を綺麗にする為にする事は?1-5: 乾燥肌の方はここで注意 ...

ReadMore

バストアップ 在宅筋トレ 筋トレ&フィットネス 筋トレマシン

2021/5/6

在宅筋トレがトレンド? 自宅で簡単に出来る大胸筋トレは如何ですか?

目次 1: 私の大胸筋の基盤は、在宅筋トレでした!1-1: 私が、大胸筋トレをお薦めする理由1-2: バストが崩れる原因1-3: 胸をこれ以上に垂れさせない為に何をするか?1-4: 何故?大胸筋トレで ...

ReadMore

バストアップ まさかこの食材が⁉️

2021/5/6

バストUPに効果的な食材を、摂り続けた結果?

目次 1: アラフィフの私の胸は垂れてい無いどころか、バストアップしました!1-1: バストアップに効果的な、食材&食事とは?1-2: 何故?味噌汁がバストアップに良いのか?1-3: 私が効果を感じて ...

ReadMore

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-boxing, ボディケア, 生活習慣, 筋トレ&フィットネス

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5