目次
1: まさか、この食材が！
私は、日々のスキンケアでアイクリームや、目元専用美容液は使用していません。
今現在は使用していませんが、３０代の頃の方が目尻のシワがあって、気にしていたので、色々なアイケア商品を使用していたかもしれません。
今は、目周りもシワも特に気になっていないから、使用していないただそれだけです。
これも身体の中から美容の話しになりますが、偶然にも３０代前半位から、摂っている物の効果で、後々に効果を感じ、実感している物があります。
それは、シナモンです！
まだブログを始めたばかりの時に、シナモンの話しに触れてはいますが、詳しくは、お話ししていなかったので、改めてシナモンパワーについて、お話させて頂きますね！
1-1: シナモンの効果とは？
ポイント
シナモンは、美容だけではなく、健康にも役立つ効果が沢山あるんです！
❶消化促進・抗菌・発汗・胃を健康に保つ・血行改善
❷血糖値・中性脂肪・コレステロール値を低下させて、生活習慣予防にも効果大です。
❸殺菌作用・解熱作用もあるので、風邪の予防や改善にも効果あり。
ここからが、特に大切です！
❹「毛細血管の保護をしてくれる」
要するに、毛細血管が減少して起こる事は、健康を害する事だけではなく、シワ、シミ、たるみの原因になってしまいます。
毛細血管の老化防止に役立ち、修復効果があり、毛細血管は、ご存知かと思いますが、身体のいたる所にあります。
そのため、効果が実感しやすい箇所が沢山あり、頭皮の毛細血管が元気になれば、髪が増えたり艶がでます。顔なら、シワ、シミが減少します。
シナモンを摂り始めてから長いので・・・気が付けば、風邪をひく事も人よりだいぶ少ないです。
後は、三大悩み（シワ、シミ、たるみ）、私は悩んでいません！
※シナモンの1日の摂取量⇒０・６ｇ～３ｇです。
この量を毎日、朝は豆乳に入れて飲み、夜はカゼインプロテインに入れて摂取しています。
周りの人にシナモンを教えても、毎日摂るのを忘れちゃう！とか、めんどくさいとか・・・予防食は、日々摂らなければ、効果も予防もできません！
と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅
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