まさか、この食材が！
私は、日々のスキンケアでアイクリームや、目元専用美容液は使用していません。
今現在は使用していませんが、３０代の頃の方が目尻のシワがあって、気にしていたので、色々なアイケア商品を使用していたかもしれません。
今は、目周りもシワも特に気になっていないから、使用していないただそれだけです。
これも身体の中から美容の話しになりますが、偶然にも３０代前半位から、摂っている物の効果で、後々に効果を感じ、実感している物があります。
それは、シナモンです！
まだブログを始めたばかりの時に、シナモンの話しに触れてはいますが、詳しくは、お話ししていなかったので、改めてシナモンパワーについて、お話させて頂きますね！
シナモンの効果とは？
ポイント
シナモンは、美容だけではなく、健康にも役立つ効果が沢山あるんです！
❶消化促進・抗菌・発汗・胃を健康に保つ・血行改善
❷血糖値・中性脂肪・コレステロール値を低下させて、生活習慣予防にも効果大です。
❸殺菌作用・解熱作用もあるので、風邪の予防や改善にも効果あり。
ここからが、特に大切です！
❹「毛細血管の保護をしてくれる」
要するに、毛細血管が減少して起こる事は、健康を害する事だけではなく、シワ、シミ、たるみの原因になってしまいます。
毛細血管の老化防止に役立ち、修復効果があり、毛細血管は、ご存知かと思いますが、身体のいたる所にあります。
そのため、効果が実感しやすい箇所が沢山あり、頭皮の毛細血管が元気になれば、髪が増えたり艶がでます。顔なら、シワ、シミが減少します。
シナモンを摂り始めてから長いので・・・気が付けば、風邪をひく事も人よりだいぶ少ないです。
後は、三大悩み（シワ、シミ、たるみ）、私は悩んでいません！
※シナモンの1日の摂取量⇒０・６ｇ～３ｇです。
この量を毎日、朝は豆乳に入れて飲み、夜はカゼインプロテインに入れて摂取しています。
周りの人にシナモンを教えても、毎日摂るのを忘れちゃう！とか、めんどくさいとか・・・予防食は、日々摂らなければ、効果も予防もできません！
と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅
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Obagi 酵素洗顔に変えてみました！
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私からのお勧めプロテイン＆サプリ！
バルクスポーツ プロテイン ビッグカゼイン 1kg ナチュラル【カゼインプロテイン】
ビッグカゼイン ナチュラルはたんぱく質のカゼインミセルを豊富に含むミルクプロテイン(MPI)を主原料にしている。余分な糖質と脂質を丁寧に取り除いたたんぱく質を原料としている点が特徴だ。効果的なカラダづくりを目標とする方にとってはアミノ酸を持続的に取り入れることが重要課題となる。食事の摂れない夜間や小腹が空く時間帯はアミノ酸が不足しがちだが、ビッグカゼインを補給することでこの問題をクリアできる。
バルクスポーツ プロテイン ビッグカゼイン 1kg キャラメル【カゼインプロテイン】
• 【ホエイプロテインに並ぶ定番の”長く続く”カゼインプロテイン】 ビッグカゼインのとろみのある食感は空腹感を満たし、持続的なアミノ酸補給に役立ちます。
• 【カゼインミセルを主原料としたナチュラルフレーバーも別商品ページでご用意】
• 【原材料名】 カゼインカルシウム、キャラメルパウダー（濃縮乳、加糖脱脂練乳）、香料、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム） ※原材料の一部に大豆を含む
• 【栄養成分】 エネルギー 95kcal、タンパク質 18.9g、脂質 0.7g、炭水化物 3.2g、ナトリウム 110mg（付属スプーン1杯25gあたり） 【内容量】 2㎏ 80回分
明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
●商品説明:ザバス ソイプロテイン100 ココア味」は、ソイホエイプロテインを100%使用したザバスのプロテインです。たんぱく原料として引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を100%使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。
• プロテイン種類:WPC(ホエイプロテイン・コンセントレート:Whey Purotein Concentrate)
• 味:ココア味
• 内容量:1,050g(50食分)
• カロリー:1食分(21g)当たり エネルギー 83kcal
• 特徴:理想とする筋肉のために。ホエイプロテイン100%使用。「7種類のビタミンB群+ビタミンC」配合
• 原材料:乳清たんぱく、ココアパウダー、デキストリン、植物油脂、食塩、乳化剤(大豆を含む)、V.C、香料、増粘剤(プルラン)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12
[海外直送品] エクステンド BCAA+シトルリン【マンゴーネクター】1231g
エクステンドは、２：1：1の比率の分岐鎖アミノ酸（L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン）を成分とするEnergy Amino、グルタミン、シトルリンマレート、およびビタミンB6の精密なスポーツブレンドです。
