インナービューティ バストアップ まさかこの食材が⁉️ 免疫力

知っているようで知らなかった!お味噌の意外な力!

  1. HOME >
  2. サプリ&フード >
  3. インナービューティ >

知っているようで知らなかった!お味噌の意外な力!

1 日本人ならお味噌汁!改めて味噌パワーの凄さ!

皆さんは、お味噌汁毎日飲んでいますか?

私は、今ままでは気が向いた時のみお味噌汁を作ってました。

ですが

お味噌汁を毎日飲むだけで、こんなに健康にも美容にも役立つ物だと改めて知って、日々の食事に取り入れる事にしました。

昨日は、お味噌汁がバストUPに効果が期待出来る理由を書きました。

その詳細は、↓

実は~!バストを大きくしました!

目次 1 整形ではりません! 自力で育てました!え!ランニングで、胸が小さくなってる?1-1 バストUPに効果があった食材とは?1-2 何故?味噌汁がバストUPに良いのか?1-3 バストアップの為に、 ...

続きを見る

 

1-1 お味噌汁の凄さとは?

日本食の昔からの定番で親しまれてきたお味噌汁ですが、今は定番では無くなっているのが現実です。

お味噌汁は、具材を変える事で栄養バランスが整えられて健康に良い成分を多く含んでいます。

身体に良いと言われているお味噌の塩分を気にする方もいると思いますが、味噌汁の塩分は体内で良いミネラル成分として吸収されて、1日1.2杯位のお味噌汁では塩分過多になる事はありません。

 

❶シミ・そばかすを予防して、美白の効果をもたらしてくれます。

・味噌汁を飲む事で、角質層のセラミドの合成に関わる酵素を増やして活性化させてくれるそうです。

・味噌の原料の大豆の中に豊富に含まれている「遊離リノール酸」がシミ・そばかすの元となるメラニン抑えてくれる事を研究結果で見つけたそうです。

❷一日一杯の味噌汁で、手頃にダイエット効果が期待出来ます。

・味噌はご存知の通り、発酵食品なので酵素を摂取できて、ダイエット効果を高める事ができるそうです。

・脂肪燃焼を促して、余分な脂肪が溜まってしまうのを防ぐアミノ酸が豊富に含まれています。酵素もしっかり摂れて新陳代謝が円滑に促される事にも期待出来る食材です。

・味噌に含まれる、大豆サポニンはコレステロール・脂質を抑え脂肪の蓄積を予防してくれる効果があります。

 

1-2 ダイエット効果を狙いたいなら、どんな味噌汁が良い?

・多種類の野菜を大き目カットで加えると噛み応えがあるので、20回以上噛む事で満腹中枢が刺激されて、ダイエット効果がアップします。

・玉ねぎとエノキの味噌汁は、ダイエットに特にお薦めです。まずエノキは食物繊維が豊富です。玉ねぎはケルセチンという効果で、血液がサラサラになり痩せ体質に導いてくれるそうです。

 

1-3 味噌汁は、毎日飲むだけで老化防止にも?

・味噌独自の茶色の色素成分メラノイジンは、強い抗酸化作用があって、老化・免疫力低下をもたらしてします活性酸素を抑えてくれます

・大豆から作られる味噌には、女性に大切なイソフラボンが豊富に含まれています女性ホルモンに似ているイソフラボンには、血中のコレストロールを下げて、血液サラサラ効果もあるそうです。

 

1-4 味噌汁が特に女性に良い理由とは?

 

・胃腸の働きが良くなる事。味噌汁は発酵食品なので、味噌のパワーで腸内環境が整って食欲が健康的に増す事。

味噌には、免疫力を高める作用があって、暖かい味噌汁を飲めばその結果は更にUPして、風邪予防にもなるそうです。

・味噌汁に含まれる大豆ペプチドが入っています。朝一番に味噌汁を飲んで腸を刺激すると、交感神経が高まって基礎代謝UPにもなるそうです。

これを読んだら、味噌汁飲もう!と思いませんか?

私は、毎朝お味噌汁を飲む事を継続すると決めました!

 

1-5 まとめ

スーパーで手頃に買える味噌が、健康・美容・バストUPに効果的なら、もっと早くから自分の日常に摂り入れれ良かったと思っています。

今現在、二の腕痩せとウエストの一部を絞る為に果物以外の糖質をやめています。

ですが、バストダウンはしたくないので食事は、メニューを考えてしっかり食べます。

味噌汁は、多種類の野菜を入れて飲むとそれだけでもかなりお腹に溜まるので、きっと,]

目標通りに身体も絞る事が出来ると思います。

後、果物以外の糖質を抜いている事で肌への変化も、、、

それは、またの機会に。

と言う事で、今日はサクっとこの辺で!

※今回のご提案は、あくまでも私自身が身をもって体験した結果であり万人の方が同じ試みを行っても、効果が必ずしも出るとは限りません。

 

 

2 coffee break

 

2-1 朝活から元気のでるメセージ

Twitterで毎朝発信しているメッセージ集です。落ち込んだ時やモチベーションを上げたい時など是非ご覧くださいネ。毎朝、1記事づつ積上げて投稿しています。

朝活からのメッセージ!2021年1月

目次 毎朝4時からTwitterでつぶやく朝活のメッセージ2021年1月31日(日)2021年1月30日(土)2021年1月29日(金)2021年1月28日(木)2021年1月27日(水)2021年1 ...

続きを見る

 

2-2 CoCoが病魔に負けないように祈って頂ければ幸いです! 

2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。

その後、高度医療センターでCT及び再病理検査を実施の結果、11月26日(木)病院より連絡がはいり「扁平上皮がん」が確定してしまいました。

 

2-3 リンク集!スキンケア&ボディケア

スキンケア&ボディケアにご興味のある方は、下記を是非ご覧ください! 表示されるまで、多少時間がかかるかも知れませんが、焦らずに宜しくお願い致します。

 

2-4 リンク集!生活習慣・ボディメイク・食生活

生活習慣・ボディメイク・食生活にご興味のある方は、下記を是非ご覧ください!


UVケア シミ・シワ・保湿

2021/2/26

肌の老化の原因は年齢だけではありません!

目次 1: 年間通して、紫外線対策は必須です!1-1: 紫外線が肌に及ぼす怖い影響とは?1-2: シーンごとに日焼け止めを選ぶ目安1-3: 冬の日焼け対策1-4: まとめ肌乾燥に効果的なサプリメントで ...

ReadMore

サプリ&フード シミ・シワ・保湿 ハリ・ツヤ

2021/2/25

肌乾燥に効果的なサプリメントでしっかり素肌をケア!

目次 1: 季節の変わり目はサプリメントの見直し!1-1: 摂取してるサプリこの5種類を選んでいる理由は?1-2: プロテオグリカン効果プロテオグリカン原液配合美容液の効果は?1-3: コラーゲンのお ...

ReadMore

エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

2021/2/24

大丈夫ですか?乾燥の季節!あなたのシワの原因と対策は!

目次 1: 知ってましたか?2月の乾燥は、尋常じゃない事を!1-1: 1年の中で最も乾燥する2月1-2: 肌の生まれ変わり(ターンオーバー)1-3: 肌の生まれ変わり(ターンオーバーの促進法)1-4: ...

ReadMore

ブログ 睡眠

2021/2/23

今日は祝日なので、雑記blogでどうですか! 2021.2.23

目次 1: 祝日も日曜同様、ネタ収集の為 雑記ブログとさせて頂いております!1-1: 最強の美容法は、眠りの質!1-2: 良質の睡眠をとれず、寝不足になってしまうと?1-3: 美容によい睡眠とは?これ ...

ReadMore

シミ・シワ・保湿 スキンケア

2021/2/22

これは驚き!シミ予防にもなる、「ハトムギ化粧水」を使った結果!

目次 1: シミ予備軍さえもない肌に!1-1: ハトムギ化粧水がお勧めの訳1-2: ハトムギ化粧水の有効的な使い方1-3: まとめ今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.2.212: ...

ReadMore


私からのお勧め毛穴クレンズミスト!



わずか15秒!簡単毛穴洗浄顔にシュッと吹きかけるだけ【afuru】毛穴クレンズミスト


私からのお勧めクレンジング水!



・水なのに!ウォータープルーフ マスカラもラクラクするんっ! ・これ1本でメイク落とし、洗顔、うるおいケアの3役! ・ふき取るだけでしっかり落とす。なのに「低刺激性処方」 ・敏感肌にやさしい設計!(無香料、無着色、アルコール無添加、パラベン無添加、弱酸性) ・世界中で2秒に1本売れる!クレンジング水


私からのお勧め毛穴キット!



7秒に1本売れている!売上げ本数累計410万本。大人気化粧液&乳液の実感キット。肌本来の美しさを引き出すスキンケア※2016年7月末までのアクティブコンディショニングシリーズ化粧液、乳液の売上本数合算

健康家族の伝統にんにく卵黄

 

『健康家族の伝統にんにく卵黄』九州・宮崎県の自社農場で栽培した有機にんにくを使用。にんにくと卵黄さらに話題のアマニ油を配合『健康家族の伝統にんにく卵黄』がトリプルパワーであなたの元気をサポートします!
[/st-midasibox-intitle]

私からのお勧めサプリ&健康食品!



沖縄の飲むお酢 ちゅら花→黒麹発酵でつくられた、アミノ酸クエン酸たっぷりの「飲むお酢」です。炭酸で割ったりするのはもちろん、そのままでも飲めることもポイントです!クエン酸:1,652mg(梅干し約3個分) アミノ酸(必須アミノ酸を含む): 3,045mg(リンゴ酢の約10倍) これらは普通のお酢を遥かに超える良質な成分量です! まずは、お試し980円から。1日たった1杯、約40円で始められます!

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-インナービューティ, バストアップ, まさかこの食材が⁉️, 免疫力

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5