生活習慣

睡眠時間は、ながら美容時間に最高な時間

2019年12月26日

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睡眠時間は、ながら美容時間に最高な時間

2019年12月26日

『歯ぎしり』は、歯と歯茎に大きなダメージ!

 

就寝時が、美容には大切な時間です。

そして、お肌や内臓の修復には、最低でも6時間位かかるそうです。

なので、6時間は睡眠をとらないと肌トラブルがおきてしまう事になりかねません。

お肌が活発に生まれ変わるのは、成長ホルモンの分泌が始まる就寝から3時間です。

この時間を美容に使わないなんてもったいないです。

究極のながら美容ができる貴重な時間です。

 

 

私の就寝ながら美容

❶まず良質な睡眠をとる為に、アロマオイル(ラベンダー.スイートオレンジ.ローズゼラニウム)などを、枕の近くに布などに垂らし置きます。

❷眠ながらゲルマニウムベルトを顔に装着します。

・歯ぎしり防止
・二重顎防止
・たるみ防止

※歯ぎしり・たるみは顔が横に広がり大きくなってしまう為。

 

❸ナイトブラ
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寝ている間に集中育乳、バストアップに重要なナイトブラとは?

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❹腹巻
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実感はなくとも、足は意外と浮腫んでいる事実!     私は、普段から足のケアをしているので浮腫(むくみ)んでるという実感はないです。 ところが、足専用エステでカウンセリングを受けた ...

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上記の効果なのか、アロマオイルでリラックス気分でぐっすり良質な睡眠を取ることができ、ゲルマニウムベルトのおかげで、定期的に通っている整体で見てもらっても、お顔の歪みはないので安心しています。

ナイトブラは、もはやなくてはならない物で外泊時も持参して行っています。

私が使用している、ゲルマニウムベルトはこちらです。


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と言う事で、今日もサクッとこの辺で!


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maki

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