健康グッヅ 生活習慣

睡眠時間は、ながら美容時間に最高な時間

  1. HOME >
  2. 健康グッヅ >

睡眠時間は、ながら美容時間に最高な時間

『歯ぎしり』は、歯と歯茎に大きなダメージ!

 

就寝時が、美容には大切な時間です。

そして、お肌や内臓の修復には、最低でも6時間位かかるそうです。

なので、6時間は睡眠をとらないと肌トラブルがおきてしまう事になりかねません。

お肌が活発に生まれ変わるのは、成長ホルモンの分泌が始まる就寝から3時間です。

この時間を美容に使わないなんてもったいないです。

究極のながら美容ができる貴重な時間です。

 

 

私の就寝ながら美容

❶まず良質な睡眠をとる為に、アロマオイル(ラベンダー.スイートオレンジ.ローズゼラニウム)などを、枕の近くに布などに垂らし置きます。

❷眠ながらゲルマニウムベルトを顔に装着します。

・歯ぎしり防止
・二重顎防止
・たるみ防止

※歯ぎしり・たるみは顔が横に広がり大きくなってしまう為。

 

❸ナイトブラ
 ナイトブラについては、こちらから!

寝ている間に集中育乳、バストアップに重要なナイトブラとは?

貴方は就寝時にノーブラですか?   育乳を目指すなら「ナイトブラ」が必須です! いわゆる「就寝時専用のブラジャー」の事を言います。 私は実は13年ほど前からけ続けて寝ています。   ...

続きを見る

 

❹腹巻
 腹巻については、こちらから!

ダイエットと美肌、両方サポートしてくれるのは、何?

内臓をどうするのか?   温める事! 温めるってどこを?どんな風に… ダイエットと美肌をサポートする為に温める場所は 、腸、肝臓、すい臓、腎臓、子宮、身体の主となる内臓。 この内臓を一度に温 ...

続きを見る

 

❺むくみとり靴下
 靴下については、こちらから!

足って、思っている以上に浮腫んでる!

実感はなくとも、足は意外と浮腫んでいる事実!     私は、普段から足のケアをしているので浮腫(むくみ)んでるという実感はないです。 ところが、足専用エステでカウンセリングを受けた ...

続きを見る

 

 

上記の効果なのか、アロマオイルでリラックス気分でぐっすり良質な睡眠を取ることができ、ゲルマニウムベルトのおかげで、定期的に通っている整体で見てもらっても、お顔の歪みはないので安心しています。

ナイトブラは、もはやなくてはならない物で外泊時も持参して行っています。

私が使用している、ゲルマニウムベルトはこちらです。


CatMoz 小顔ベルト 二重アゴ 顔痩せ フェイスライン リフトアップ
980円
Amazon

と言う事で、今日もサクッとこの辺で!


スキンケア

2020/9/23

試してみたシリーズ!フェイスシートスマスク VOL.1

フェイスシートマスクは、個別包装の商品がお勧め! 肌の状態を見て、週2・3回はフェイスシートマスクでスペシャルケアをします。 フェイスシートマスクは、何枚も入っていてジップロックの様な袋に入っている商品もありますが、手を入れる事で雑菌が入ってしまうそうなので、個別包装の気になる商品を色々試すのが好きです。 今回は、コスメが売っている所では必ず見かけてたり肌が綺麗な人がお薦めしている「MEDIHEAL」のフェイスシートマスクを試してみました。 MEDIHEALって? 韓国のブランドなんですが、保湿力の高さ・ ...

ReadMore

スキンケア

2020/9/23

本当に正しい保湿ケア、出来てますか?

知っているようで知らなかった!「秋枯れ肌にならない為の保湿方法!」   正しい保湿でエイジングケアって言われても、意外と知らない人多いですよね。確かに、化粧水で水分入れて油分で蓋をすれば良いんでしょう?と言われれば間違えではありません。 ただ、本当に美しい大人の肌ってどんな肌をイメージしますか? 私が思う、美しい大人肌は? ポイント ・潤い ・滑らか ・ハリ ・弾力 ・血色 が全てある肌の事だと思いますし、私も目指したい肌です。 そして、顔に手の平をあててそっと離すと、頬の皮膚が肌が手の平に吸い ...

ReadMore

スキンケア ボディケア

2020/9/21

大変!間違えた角質ケアをすると、どうなる?

知っているようで、知らなかった「角質ケア!」 実は、角質は肌にとって全く不要と言う訳では無く、必要なものなのです。 だからと言って角質ケアをを全くしないでいると、不要な角質が溜まってしまい、ザラつきやクスミの原因になってしまいます。 昨日の記事で、9月の肌状態について書きました。 詳細は、↓   角質とは? 角質は、皮膚の1番外を覆っている所で、人の皮膚は角質が何層にも重なった角質層できています。そして肌の生まれ変わり(ターンオーバー)をする事で、1番外側の角質は死んだ細胞になります。 不要にな ...

ReadMore

UVケア スキンケア

2020/9/20

本当に大丈夫ですか? あなたの9月の肌?

秋の気分になる9月も後半に入りました!  暑いからと言って、肌のお手入れをさぼってしまったり、雑になってしまったりしていると、秋に掛けて肌には様々な影響が出てきてしまいます。 もうすでに肌の乾燥が、、、と言う声もチラホラ耳にします。 残暑の肌荒れを秋本番に持ち越さない様に、しっかり丁寧なお手入れが大切ですし、9月の紫外線量は8月よりも減りますが、強さはまだ高い状態は続きます。 なので、引き続き日焼け止め・紫外線から肌を守る乳液・化粧下地・ファンデーションなどを活用し、油断をしない事が大切です。 &nbsp ...

ReadMore

boxing ウォーキング ヨガ 筋トレ&フィットネス

2020/9/20

あっ痛っ!久々に来た~! 身体中の筋肉痛と疲労度マックス!

その理由は、今週の私の運動量! 今朝は、全身の筋肉痛と疲労感がマックスの中、早朝4:30から5㌔のウォ―キングでした。 今も睡魔と筋肉痛と疲労感の中、blogを書いています! 疲れるなら運動しなければ良いと言われれば、それまでですが、そうではありません。 1週間自分で決めたトレーニングは、継続しないと逆にストレスになります。 そして、筋肉痛が酷く疲労感がある時には、栄養をしっかり摂り、運動はせずに身体を休ませて充分に休養させる事が必要です。(超回復の基本) 1週間、張ったトレーニングを効果的に身体に効かせ ...

ReadMore


私からのお勧め二重アゴ 顔痩せ!



CatMoz 小顔ベルト 二重アゴ 顔痩せ フェイスライン リフトアップ
【自宅で簡単小顔マッサージ】あご下から頭頂まで、顔全体を立体的にリフトアップ!寝ている・掃除・家事・育児・読書・風呂・リラックスタイム・パックをしながら、手軽に小顔ライン!CatMozブランド登録番号:64251。
【立体的に顔をシェイプアップ】2重ベルトでキュキューッと頬や顔全体のたるんだ引き上げ、無理せずご顔マッサージです!小顔になりたい人は是非お試し下さい。女性と男性を問わずお使います。【NEW小顔リフトアップベルトの特徴】1、面ファンスナー式で長さ調節が簡単にできます。2、耳抜き穴があるので、耳を圧迫することなく自然なつけ心地です。3、低反発ウレタンフォーム(クッション部)があごに柔らかくフィットします。4、装着時に顔のラインを立体的に引き締め、持ち上げます。【ご使用方法・日本語説明書付】1、本品の中心にある低反発ウレタンフォーム部分(クッション部)にあごを当て、耳を耳抜き穴に入れ、頭の頂上方向へ引きあげます。2、キツく締め過ぎないように調節して、面フアスナーを頭の頂上でとのます。【材質】本体生地:ナイロン。バイアス:ポリエステル。面ファスナー:ナイロン。メッシュ部:ポリエステル。クッション部:ポリウレタン樹脂。中地:スチレンーブタジエンゴム。※ゲルマニウム・チタンをクッション部にプリント加工しています。

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-健康グッヅ, 生活習慣

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5